Muziektherapie op het ritme van geluk

Muziek, bepaald door de Grieken als "kunst van de muzen" is volgens de traditionele definitie van het begrip, de kunst van gevoelige en logisch organiseren samenhangende combinatie van geluiden en stiltes. Iets dat is gedaande fundamentele principes van melodie, harmonie en ritme gebruiken, door middel van complexe psychoanalytische processen. Dit zijn de laatste processen waarvoor muziektherapie verantwoordelijk is.

Het is lang geleden dat het ritme, de harmonie en de melodie waaruit de muziek bestaat, zijn gebruikt in medische behandelingen. Hoewel het waar is dat muziek niet vanzelf geneest, vandaag veel therapeuten wedden op muziektherapie als een verdere aanvulling in de therapie vanwege de voordelen die dit met zich meebrengt rechtstreeks in onze stemming en op het moment dat we de symptomen van bepaalde pathologieën verzachten. Medische studies tonen de effecten op bloeddruk, hartslag en zelfs zuurstofverzadiging. Indrukwekkende waarheid?

"Muziek componeert ontbonden geesten en verlicht werken die zijn geboren uit de geest." -Giguel de Cervantes-

Hoe muziek ons ​​beïnvloedt?

Uit recent onderzoek van de Finse University of Jyväskylä, is het een methode om te onderzoeken hoe onze hersenen verwerken de verschillende aspecten van de muziek ontwikkeld. Een van de meest innovatieve bevindingen van deze studie is dat de delen van het limbische systeem van de hersenen, die geassocieerd zijn met onze emoties, worden rechtstreeks beïnvloed door ritme en toon.

Deze zelfde wetenschappers hebben ook waargenomen dat de verwerking van het belsignaal wordt geassocieerd met de activering van de zogeheten neuraal netwerk standaard, een set van regio's die verantwoordelijk zou kunnen zijn voor de activiteit die onze geest zich ontwikkelt zoals het is in rust en is ook gekoppeld aan de processen van uitweiding en creativiteit.

We zouden dat kunnen zeggen, zoals gebeurt met andere soorten stimuli, wanneer we naar muziek luisteren, produceert het in ons heel verschillende soorten antwoorden. Antwoorden die niet ophouden een specifieke weergave te zijn van wat de noten die we horen ons en onze eigen ervaring suggereren.

Door onze muzikale smaak projecteren we onze persoonlijkheid en we kunnen bijvoorbeeld manifesteren hoe we zijn, wat we op een bepaald moment voelen of onze stemming voor anderen.

"De kunst van muziek is het dichtst bij tranen en herinneringen." -Oscar Wilde-

Muziektherapie om gelukkig te zijn

Heb je je ooit afgevraagd waar dat gevoel van welzijn vandaan komt wanneer we steeds weer naar ons favoriete liedje luisteren? Muziektherapie heeft het antwoord. Activering van de nucleus accumbens, zoals bij seksuele aantrekkingskracht of een ervaring die ons doet plezier, zorgt ervoor dat onze hersenen om dopamine elke keer als we onze muzikale voorkeuren horen vrij te geven.

Twee nieuwe studies gepubliceerd in het Journal of Positive Psychology, geven aan dat de stemming van de deelnemers opmerkelijk is verbeterd op korte termijn en zijn geluk nam toe bij het luisteren naar positieve of optimistische muziek gedurende twee weken.

Het geeft ook aan dat trieste liedjes het omgekeerde effect hebben, wijzend dat persoonlijk geluk kan worden beschouwd als een taak die zich op zichzelf richt. De sleutel is te vinden in mensen in plaats van op het vaststellen en opnieuw hoe gelukkig ze waren, richtten zij zich op het genieten van de positieve situatie waarin ze werden ervaren.

Deze onderzoeken suggereren dat geluk gerelateerd is aan een grotere kans op goed sociaal gedrag, betere lichamelijke gezondheid, hogere inkomsten en grotere tevredenheid in een relatie.

"Hij die naar muziek luistert, voelt dat zijn eenzaamheid plotsklaps verschijnt." -Robert Browning-

Als alles fout gaat, kun je altijd muziek afspelen. Als alles misgaat, kun je altijd muziek afspelen. Omdat het gratis is, geeft het dopamine af en het voordeel is onmiddellijk. We laten je wat liedjes achter en gaan kijken. Meer lezen "