Als je constant naar binnen kijkt, kun je voorkomen dat je groeit

In jezelf kijken is erg noodzakelijk om kleine aanpassingen of grote veranderingen aan te brengen. Het is alsof we ons beeld in een spiegel zien en onszelf ontdekken met onze sterke en zwakke punten, onze fouten en onze successen, enz. We kunnen naar onze emoties luisteren, alles identificeren wat ons niet gelukkig maakt, problemen oplossen die ons verhinderen te groeien. Het is dus essentieel om een ​​diagnose uit te voeren.

"Kijk in je, het maakt je blind"

-Paul Watzlawick-

maar, te veel kijken kan ons blinde mensen maken. Daarom is het noodzakelijk om te weten hoe je balans kunt vinden. Omdat het analyseren van onszelf positief is, zolang we niet tot het uiterste gaan om volledig te negeren wat er buiten gebeurt. De volgende fabel illustreert perfect waar we het over hebben:

"Op een dag vond een vlinder een duizendpoot. Hij had nog nooit zo een dier gezien en hij was verbaasd hoe hij zijn benen zo gecoördineerd kon bewegen. Zijn verbazing was zo groot dat hij het niet kon verbergen.

-Duizendpoten, hoe doe je om je voeten zo nauwkeurig te bewegen?

De duizendpoot had er nooit over nagedacht, het deed het gewoon, het kwam vanzelf. Hij stopte echter om na te denken over zijn "verbazingwekkende vaardigheid".

Na een tijdje, en na lang nadenken, ontdekte hij dat hij niet meer kon bewegen ".

Te veel fixeren kan problemen veroorzaken

Als we te veel naar binnen kijken, kan het ons overkomen als de duizendpoot. De tijd zal komen dat iets natuurlijks, dat we niet hebben gerepareerd, zal stoppen met werken zoals eerder. Dit gebeurt meestal wanneer we proberen te begrijpen wat, in werkelijkheid, het niet heeft.

Ben je ooit gestopt om na te denken over het ritme van je hart? Wanneer je begint na te denken over hoe het slaat zonder dat je het beheert, hoe kun je dan op elk moment stoppen, omdat je je overweldigd kunt voelen. U probeert een verklaring te vinden voor iets dat het niet heeft. Het resultaat is niet erg positief, omdat het zich vertaalt in angst en stress.

Dit allemaal het betekent niet dat we niet in onszelf kijken. Zoals we eerder zeiden, is het noodzakelijk om elkaar te kennen, om die emoties te identificeren die we voelen en die we goed moeten beheren. Dit doen betekent echter niet dat we op zoek zijn naar een verklaring voor wat we ervaren, voelen of voelen, maar we identificeren dit alles om ons te accepteren.

Niet alles heeft een verklaring, soms is het nodig om te stoppen met tolken en te accepteren

Om ons te accepteren, wanneer we in onszelf kijken, het is noodzakelijk dat we bepaalde overtuigingen verwijderen die ons al jaren vergezellen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je in jezelf kijkt en bepaalde houdingen ontdekt die aangeven dat je een sterke wrok en haat koestert. Omdat dit sociaal gezien als negatief wordt beschouwd, kunt u afwijzen wat u voelt en uzelf als een slecht persoon beschouwen.

Dit zal je niet helpen groeien. Je moet deze emoties accepteren, zonder na te denken over wat de maatschappij denkt dat juist of verkeerd is. Wanneer je dit kunt doen, kun je ze heroriënteren naar waar je wilt zonder je slecht te voelen, zonder er al te veel over na te denken.

Vijf manieren om de verbinding met je interieur te vinden Heb je het gevoel dat je zonder duidelijke reden verdrietig bent? Als gevoelens van droefheid je binnenvallen en je geen specifieke oorzaak vindt, moet je waarschijnlijk verbinding maken met je essentie, van binnenuit ontdekken wat je mist om een ​​staat van harmonie te herontdekken. Meer lezen "

Groeien houdt in dat je ons op alle mogelijke manieren accepteert

Het grote probleem van in zichzelf kijken is dat je alles wilt begrijpen, verkeerde interpretaties wilt maken en je te veel zorgen maakt. Dit alles zorgt ervoor dat onze persoonlijke groei niet plaatsvindt en dat we onszelf met veel meer problemen dan voorheen bevinden. Hiervoor is het noodzakelijk rekening te houden met de volgende punten:

• Probeer niet alles te rationaliseren: logisch proberen al onze emoties te rechtvaardigen kan een droog en vruchteloos proces zijn. Denk dat het een afweermechanisme is om je niet slecht te voelen, niet om ons te censureren. Dit voorkomt dat u gebeurtenissen accepteert waarin u niet kunt of niet kunt ingrijpen.
• Bevrijd jezelf van angst: we zijn bang voor wat we kunnen vinden als we in onszelf kijken. Maar deze angst komt van alles wat we denken. Als ik haat, ben ik een slecht persoon, als ik fouten maak, ben ik een mislukkeling. Als je je standpunt verandert, als je jezelf bevrijdt van vooropgezette ideeën, zul je je realiseren dat niets is wat het leek.
• Luister naar je emoties, interpreteer ze niet: niet alles heeft een oorzaak en een effect. Daarom is het belangrijk om met aandacht naar je emoties te luisteren en niet te proberen ze te interpreteren, omdat we het verkeerd kunnen doen. Zal ik verliefd zijn, zal ik het juiste doen? Voel je emoties en ze zullen voor zichzelf spreken.

"Wie op dromen uitkijkt, die naar binnen kijkt, wordt wakker"

-Carl Gustav Jung-

Als je het erg moeilijk vindt om niet in de klappen van een verkeerde interpretatie te vallen, kun je Mindfulness oefenen. Deze oefening zal je helpen groeien en een waarnemer van de realiteit en jezelf worden. Het zal u begeleiden zodat u weet hoe u geen oordelen van waarde moet maken, zoals niet vervallen in interpretaties en overhaaste conclusies.

Wees niet bang om in jezelf te kijken, jezelf te ontdekken, jezelf te observeren en je te accepteren. Doe het zonder jezelf te bekritiseren, en elimineer elke vorm van een vooraf vastgesteld idee. Kijk maar naar jezelf, ontdek jezelf, voel en denk nooit of maak je teveel zorgen over wat je wordt onthuld. Maar bovenal doe het niet dwangmatig, zodat de buitenkant gescheiden is van je aandacht, onder andere omdat wat buiten is, ons ook waardevolle informatie over ons kan geven.

Misschien is groeien veel gemakkelijker en wij maken het ingewikkeld.

Luister naar de boodschap die je emoties je willen geven. Emoties bepalen wat je denkt en wat je doet. Ze kunnen emotionele en fysieke pijn veroorzaken als je er geen aandacht aan schenkt. Het goede nieuws is dat ze je ook kunnen helpen om te beslissen wat wel of niet werkt in je leven. Meer lezen "