Het gevaar van normaal accepteren wat ons schaadt

"Het was niet de diepte die me verdronk,

maar de tijd die ik onderwater heb doorgebracht "

-Frida Kahlo-

De angst voor persoonlijk letsel

Velen van ons zijn bang om te lijden aan enkele gebeurtenissen die naar verluidt 'traumatisch' zijn in het leven. En soms vanwege die angst, proberen we ons levenstraject zo ver mogelijk te leiden vanuit een "zone van conflict".

En zo, terwijl we proberen grote vitale stressoren te vermijden dat kan ons grote schade berokkenen (ongevallen, ziekte, echtscheidingen, agressies, verliezen, oorlogssituaties of conflicten, enz.), anderen om ons heen met een lichtere uitstraling gebeuren om ons heen.

Talrijke studies over stress (Sandín en Choroit, 1991) en de impact van verschillende stressors of tegenslagen ("hassless" in het Engels) hebben echter aangetoond dat Het zijn de aanhoudende dagelijkse ondergeschikte stressoren die tot het grootste aantal mentale gezondheidsproblemen leiden.

Wat zijn de dagelijkse stressoren die ons beïnvloeden??

Er zijn dagelijks veel routines die zeer schadelijk kunnen zijn voor ons fysieke en emotionele welzijn.

Dagelijkse routines worden geaccepteerd door sociale betrokkenheid, gewoonte, noodzaak, angst voor verandering of door verplichting. Meestal bijna onbewust.

Sommige van de factoren die ons na verloop van tijd niet kalmeren, noch profiteren en daarom zou het handig zijn om het te beëindigen, ze kunnen zijn:

• Overbezorgde attitudes.
• Stel jaloersheid.
• conflicten werk, stel, familie of met onze vrienden.
• Slechte communicatie met anderen.
• Geluiden en geschreeuw dat laat ons niet rusten.
• Vrijstelling van verantwoordelijkheden.
• Accumulatie van taken.

Bovendien moeten we daar rekening mee houden afhankelijk van de persoon zullen er situaties of ervaringen zijn die stressiever zijn dan andere.

Het is op dit punt dat iemand zou moeten vragen ...  In hoeverre dit dat ik accepteer als normaal of dagelijks, vermindert mij als persoon?

Is het wettig en rechtvaardig om in mijn persoonlijke ruimte voortdurend gebrek aan respect of opleiding toe te staan? Waar ligt de limiet van de oorlogszuchtige of agressieve houding met de assertieve houding, die mij in staat zou stellen om dit allemaal aan te pakken dat mij niet bevalt?

De gevolgen van kleine stressoren in ons leven

 Het is interessant om dat te beseffen veel van deze onaangename externe agenten blijven onopgemerkt in een eerste moment van ons leven, om ons vervolgens op een meer voor de hand liggende manier uit te drukken.

Er is daarom een gevoel van hulpeloosheid en schuldgevoel wanneer we ons realiseren dat veel van de dingen die ons vandaag ongenoegen berokkenen, eerder ons welzijn hebben veroorzaakt.

Maar zelfs als dat gevoel normaal is bij het proberen het probleem onder ogen te zien en te beëindigen, zou het geen obstakel moeten zijn. We weten allemaal dat veel dingen in ons leven kunnen veranderen en andere stabiel blijven.

Het belangrijkste is dat we dat voelen onze omgeving is gerelateerd aan ons, en niet vijandig.

Dit heeft niets te maken met het vermogen tot opoffering, strijd en overgave. Het is een kwestie van pure emotionele intelligentie:

Het is moeilijk om hard en vaak te roeien, dus probeer zoveel mogelijk een gunstig klimaat voor jou te vinden en niet eentje dat het nog gecompliceerder maakt

Anders zal dit gevoel van hulpeloosheid tegenover de stressoren die ons omringen chronisch worden, ons karakter zal meer opvliegend worden, onze stemming zal veranderen, we zullen somatiseren het ongemak en we zullen niet in staat zijn om productieve veranderingen aan te brengen voor ons leven.

Onze routines worden gevangenissen voor onze zintuigen en verlangens.

zelfs, de depressieve neiging zal verschijnen als een onvermijdelijk gevolg van deze kleine "dagelijkse problemen".

daarom, probeer momenten van rust en ontspanning te vinden om kracht te herstellen en door te gaan.

Neem een ​​pauze en heb momenten voor jou. Loskoppelen helpt ons later verbinding te maken met meer energie, met duidelijkere ideeën en gevoelens. Het stelt ons in staat om te vernieuwen.

Zorg voor je routine,

zorg voor je dagelijkse taken,

wees voorzichtig