De enige constante in het leven is verandering

De verandering is constant in ons leven, waarin we door veel ervaringen gaan. Wanneer we ze als negatief beschouwen, kunnen we ze als bedreigingen of uitdagingen zien. En het is deze interpretatie van onze gebeurtenissen die een groot verschil maakt in onze gezondheid.

Soms voelen we ons minder sterk en met weinig vaardigheden om deze dagelijkse "hobbels" te overwinnen, wat ons leidt tot frustratie, angst en ontmoediging. We geloven ten onrechte dat negatieve dingen eeuwig zijn of dat ze nooit zullen veranderen.

Er is echter nog een andere manier om met stressvolle situaties om te gaan. Een veel minder schadelijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Eén manier, meer ADAPTIEF. Als we het leven zien als een manier waarop we van alle ervaringen kunnen leren, we zullen het meeste uit de zaak kunnen halen.

Dit is wat ons zal helpen de "crisis / kansen" van ons leven te overwinnen, het zal ons helpen om een ​​andere visie te hebben van wat er met ons gebeurt, minder verschrikkelijk of catastrofaal. We kunnen leren om de veranderingen als een kans te zien of uitdaging om door te gaan in het leven.

"Als je de manier waarop je naar dingen kijkt, verandert, veranderen de dingen waar je naar kijkt."

-Wayne Dyer.-

Accepteer de wijziging

Uitgaande van de mogelijkheid dat ervaringen veranderen, helpt ons om ze te accepteren gemakkelijker Zodra we accepteren wat er met ons gebeurt, zullen we bereid zijn om emotioneel afstand te nemen van de problemen en zullen we al onze middelen inzetten om te beginnen met zoeken naar hoe ze op te lossen..

Hetzelfde geldt voor ons verleden, met alle ervaringen die onze persoonlijkheid en onze manier van zijn hebben gevormd. Dit is een belangrijke kwestie, omdat onze persoonlijkheid, hoewel stabiel, niet onveranderlijk is. We kunnen allemaal van dag tot dag veranderen en verbeteren, maar we moeten bereid zijn om het te doen met inspanning en doorzettingsvermogen. Alleen dan kunnen we onze disfunctionele gewoonten veranderen en gelukkiger zijn.

Leren van geleefde ervaringen

Van klein leven we allerlei soorten ervaringen, de eerste in de boezem van onze familie. De relaties van genegenheid die we hebben met onze ouders zullen onze relaties in de toekomst conditioneren. De manier waarop ze zich bewust zijn geweest van onze behoeften, hun zorg en hun voorbeelden van liefde, zullen ons in de toekomst conditioneren in het soort relaties dat we zullen hebben met onze partners..

We zullen dus afhankelijke, impulsieve, angstige of reflecterende mensen zijn. Geleidelijk aan zullen zich verschillende "schema's" vormen of sets van ideeën over het functioneren van mensen en de wereld om ons heen. Deze schema's zullen een grote invloed hebben op de manier waarop we onze dag en ons leven interpreteren.

Maar we moeten ons niet alleen identificeren met onze ervaringen, want hoewel ze deel uitmaken van ons verleden, hoeven ze ons PRESENT niet te beheersen.. Als we de mogelijkheid van verandering in ons leven waarnemen, voelen we ons meer vrij en minder gebonden aan lijden.

De enige constante in het leven is verandering en hieruit kunnen we veel lessen nemen en volwassen worden. We kunnen steeds moediger mensen worden en van elke fout leren en we zullen meer onafhankelijke en moedige wezens kunnen zijn. Hiermee zullen we ons niet beter voelen in alle facetten van ons leven. We zullen zelfvertrouwen en self-efficacy krijgen.

Niets is onveranderlijk

In onze handen is het vermogen om te verbeteren en daarmee onze manier van waarnemen van de werkelijkheid verbeteren. Als gevolg daarvan zullen we bereiken dat onze realiteit steeds dichter bij ons ideaal komt.

We moeten leren observeren hoe we ons gedragen, denken en voelen. In dit proces is het belangrijk om te leren onszelf op een meer positieve manier te evalueren. We kunnen verschillende manieren van acteren leren en opnieuw leren, totdat we de meest optimistische, realistische, positieve combinatie en bijgevolg ADAPTATIEF vinden.

De mogelijkheid om de combinatie te bereiken die ons gelukkiger maakt, ligt binnen ons bereik. Wees niet bang, de verandering is goed. Wees de architect van je leven.

Ik kan het verleden niet veranderen, maar het heden ligt in mijn handen. Het leven van het heden brengt ons dichter bij het pad van geluk bewandelen. Het verleden en de toekomst zijn illusies die ons blokkeren van wandelen. Hoe te genieten van vandaag? Meer lezen "