De kritiek zal me net zoveel beïnvloeden als ik ze me laat beïnvloeden

De kritiek zal me net zoveel beïnvloeden als ik ze me laat beïnvloeden. Ik heb de helft van mijn leven besteed aan het rekening houden met de meningen van anderen, pijnlijke opmerkingen en advies over hoe ik mijn bestaan ​​zou moeten benaderen door mensen die mij leken te kennen.

Het leven is te kort om onze aandacht te richten op geesten die niet van ons zijn, en zelfs meer op benaderingen die niet nuttig voor ons zijn, en die onze persoonlijke groei helemaal niet begunstigen..

Het is moeilijk om de kritiek te negeren, het is moeilijk om ze te negeren zonder schadelijk en onconstructief te zijn. Nu, vergeet nooit dat je in principe bent wat je denkt gedurende de dag, dus verspil je tijd niet aan wroeging, twijfels en slechte recensies.

Een kritiek confronteert ons met onze essentie

Wie zegt dat 'kritiek helemaal geen invloed op me heeft', is niet helemaal waar. Ze beïnvloeden ons allemaal op een of andere manier. Alle kritiek is een confrontatie met onze essentie, met onze manier van handelen. Naar onze schema's.

Als de kritiek constructief is en we de stap zetten om het te accepteren, het te confronteren, te integreren en ervan te leren, zal het een duidelijk voorbeeld van innerlijke groei zijn. En dit is altijd een goed gebaar.

Nu ... Wat doen we in die gevallen waar kritiek naar ons toekomt van mensen die voor ons betekenisvol zijn? Een pijnlijke opmerking van onze familie, vrienden of partner, doet altijd afbreuk aan ons zelfrespect. En we moeten weten hoe we ze moeten aanpakken, hoe ze moeten worden aangepakt.

Kritiek kan ons zelfrespect beïnvloeden

altijd Er zou een tijd moeten komen in onze levenscyclus, waarin we onkwetsbaar zouden moeten zijn voor negatieve kritiek, voor die giftige en schadelijke opmerkingen. We zijn er zeker van dat veel van onze lezers het al hebben bereikt. Aan de andere kant zijn we in het proces.

De meest schadelijke kritiek is de kritiek die we hebben gehad tijdens onze jeugd. De opmerkingen van onze ouders over onze manier van handelen, onze fouten of zelfs onze lichaamsbouw zijn duidelijke schenders van het zelfrespect.

Wij allemaal houden enige ergernis enige kritiek. Het was al in onze kindertijd met dat van "Je bent onhandig, je weet niet hoe je iets moet doen", of later in de mond van een van onze partners, roepen ze zonder twijfel duidelijke aanvallen op een zelfrespect op die we elke dag proberen te cultiveren, te versterken.

Hoe critici ons beïnvloeden?

Het is belangrijk om rekening te houden met hoe deze niet-constructieve persoonlijke aanvallen ons kunnen veranderen, en de noodzaak om hen te heroriënteren om ons te beschermen. Om onze kantelen te verhogen voor die schadelijke en onvriendelijke kritiek in de mond van mensen die supuestamente "zij willen ons".

• Een persoonlijke, schadelijke en nutteloze kritiek heeft een directe impact op onze emoties.
• Een emotie heeft zijn directe echo in onze gedachten. Ik voel me slecht ... om welke reden? "Omdat mijn partner me heeft gezegd niets te doen, zou ik zonder hem niets doen in deze wereld."
• Als we belang hechten aan de kritiek, zal dit onze denkschema's en toeschrijvingen beïnvloeden: ik zal een echt waardeloos persoon zijn?
• Dit alles zal uiteindelijk onze eigenwaarde gefragmenteerd en gebroken als een weefsel.

Kritiek moet zoveel invloed op u hebben als u toestaat

Het was moeilijk voor je om te komen waar je bent. Je hebt je eigen verleden van overwinnen, met veldslagen waarvan alleen jij weet dat je hebt gevochten en die je definiëren in de geweldige persoon die je nu bent. Wat is er nodig om in deze fase van het leven waarde te geven aan die vergiftigde critici?? Het is niet de moeite waard om aandacht aan hen te schenken: het gaat achteruit, zonder betrokkenheid.

U bent uw gedachten, en zij zijn de architecten van uw realiteit en de zuurstof die uw zelfrespect stimuleert. Laat ze geen belang hechten aan lege woorden van krankzinnige bruikbaarheid, aan kritiek van geesten die niet empathisch zijn en die niet eens het voorrecht hebben om je authentiek te kennen..

Wat te doen voor een kritiek?

Wie van je houdt doet je geen pijn, en nog minder werpt het kritiek op je op die geen nut heeft dat alleen maar probeert schade aan te richten. Daarom zou het erg handig zijn om de volgende strategie uit te voeren elke keer dat u een scherpe opmerking ontvangt:

• Visualiseer een gouden kist. Wanneer je een kritiek ontvangt, moet je het eerste doen wat je moet doen gevoel van eigenwaarde: goed beveiligd en low key.
• Analyseer nu met koude en temperament de ontvangen opmerking. Wees eerlijk tegen jezelf: Is die kritiek constructief? Is er enige waarheid in? Als dat zo is, analyseer het, integreer het, leer ervan en groei om het ook te voeden met je zelfrespect.

Is die kritiek niet erg nuttig en onrealistisch? Past nergens in wat je bent, wat je hebt en wat je definieert?

• Schakel het vervolgens uit. Geef het geen belang. Omdat om dat te doen, om je te laten wekken, zul je daar verankerd in zijn negatieve emotie, en meer nog, die persoon die het aan jou heeft opgedragen.

Onthoud nogmaals die uitdrukking van Boeddha, "wie boos wordt, overwint u". Het is het niet altijd waard het is beter om die kritiek te visualiseren als een droog blad gedragen door de wind. Het is niets, alleen maar lawaai, slechts een koude lucht die uw aandacht of uw warmte niet verdient. Zal passeren en verdwijnen.

Je beste vriend is jezelf, dus laat geen onbehoorlijke kritiek in je hoofd hangen, want dan word je je eigen vijand. Het is het niet waard.

Wie maakt je boos, overweldigd jou Als we boos worden, geven we meestal anderen de schuld. Het is echter onze beslissing om te accepteren wat ons pijn doet. Wie je boos maakt, overweldigt jou. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim