De vier gezichten van het zelfrespect, heb je ze in orde?

Gevoel van eigenwaarde. Dat woord dat ons gedurende ons leven vergezelt als de onzichtbare vriend die zoveel van ons houdt en die we soms verachten. Het is er En als je haar liefdevol bekijkt, neemt ze ons bij de hand en helpt ze ons te lopen.

Die vriend die nooit weggaat - zelfs als we onze rug toekeren - en geduldig wacht totdat we haar genegenheid teruggeven. Je ziet het niet, maar je voelt het, omdat je de eigenwaarde van de mensen om je heen voelt.

"Geluk is niet uitbundig of onstuimig, zoals plezier of vreugde. Het is stil, stil, zacht, het is een interne staat van tevredenheid dat begint met jezelf lief te hebben "

-Isabel Allende-

Het is meer, het is een concept dat het beste en het slechtste van onszelf naar voren brengt: hun verschillende gezichten voltooien een cirkel die veel zegt over wie we zijn, wat we doen en wat we niet doen, onze houding en vooral de vertrouwen dat we in ons hebben.

De vier gezichten van zelfrespect

In de woorden van Stephen R. Covey betekent zorgen voor zelfrespect "het behouden en versterken van het grootste goed dat je bezit" en daarvoor moet je rekening houden met de vier dimensies ervan. Wat bedoel je?? Dat onze eigenwaarde kan worden opgesplitst in een fysieke, spirituele, mentale en sociale / emotionele aard. Laten we ze langzamer zien.

• Fysiek aspect: het zorgt ervoor dat ons lichaam aandacht besteedt aan eten, rust en regelmatige lichaamsbeweging. Het gaat erom proactief te zijn en te vertrouwen op onze lichamelijke gezondheid door een routine die ons welzijn geeft.

• Geestelijk gezicht: het heeft te maken met het waardensysteem dat we hebben en het wordt versterkt door tijd te besteden aan persoonlijke meditatie. Stop een paar seconden per dag om na te denken over wat er met ons is gebeurd en waarvan we hopen dat het ons energie geeft.
• Mentaal aspect: het is het deel van het zelfrespect dat wordt geïdentificeerd met de exploratie en verwerving van nieuwe kennis, met het onderwijs dat wordt aangeboden door de school van leven en cultuur. Het is het vermogen tot positieve kritiek en rijping die ons bijvoorbeeld in staat stelt om het perspectief van de wereld te verbreden.
• Sociaal / emotioneel gezicht: het zijn twee dimensies die met elkaar verbonden zijn, omdat het emotionele leven niet volledig begrepen kan worden als we geen rekening houden met persoonlijke relaties. Persoonlijke veiligheid, harmonie met onze principes en vertrouwen in wat we vanbinnen zijn. Het is het gezicht van onafhankelijkheid, maar ook van empathie voor anderen.

Heb je ze in orde??

Zoals we hebben gezien, vallen de vier gezichten van het zelfrespect op de pijler van zelfvertrouwen en de manier om het te versterken is om voor jezelf te zorgen. Verwen jezelf op fysiek, spiritueel, mentaal en sociaal / emotioneel niveau. Op het moment dat een van deze partijen een beetje wankelt, vermindert ons zelfrespect en verzwakt de overweging van onszelf. 

Dus, waarom zou u niet een deel van onze tijd besteden aan het in orde brengen van elk van deze dimensies? Als het fysiek niet je beste moment is, zoek dan bewust naar gewoonten die je verrijken en je sterker laten voelen. Moet je stoppen en ontspannen? Er zijn oefeningen die je veel helpen om het te bereiken. Voel je je sociaal onzeker? Lijd je? Het is tijd om te genezen en op jou te wedden.

"De meest invloedrijke persoon met wie je de hele dag wilt praten, ben jij.

Wees dus voorzichtig met wat je tegen jezelf zegt "

-Zig Ziglar-

Jij, voor wie dan ook, moet denken dat jouw leven is om het te leven en niet om het te overleven of te dragen. En het leven gaat door het accepteren van onze verlangens en ervoor gaan, erkennen dat we fouten kunnen maken, creëren, veranderen, verbeteren, onszelf kunnen realiseren. Eigenwaarde is een teken van persoonlijke vervulling en balans. 

Kies goed uit wie u zelf omringt

We zeiden dat een van de gezichten van het zelfrespect sociaal / emotioneel was en dat beide in het bijzonder dichtbij waren omdat we emoties en persoonlijke relaties niet van elkaar kunnen scheiden. Niemand kan ons emotionele deel meer vullen dan degenen die het eerlijk willen doen: wie geeft ons geluk omdat hij het wil doen en daarom maakt het ons beter.

"Vaak staan ​​we roddels toe, jaloerse mensen, autoritaire mensen, psychopaten, de trotse, de middelmatige, kortweg, giftige mensen, verkeerde mensen die permanent evalueren wat we zeggen om onze binnenste cirkel binnen te gaan. en wat we doen, of wat we niet zeggen en niet doen "

-Bernardo Stamateas-

Dit is een belangrijk punt: we hebben recht op een aangename sociale kring die ons respecteert en genegenheid voor ons heeft. Op deze manier is het belangrijk om de mensen die we willen om ons heen goed te kiezen. Elimineer van uw kant de verkeerde mensen, giftig, die u niet toestaan ​​een gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen. 

Vertrouw jezelf, je bent waarschijnlijk meer waard dan je denkt dat je meer waard bent dan je denkt, je weet meer dan je denkt, je bent belangrijker dan je denkt. Onthoud het elke dag van je leven. Meer lezen "

bron:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey