De ballontechniek voor kinderen bevordert ontspanning op een leuke manier

De ballontechniek voor kinderen is een zeer effectieve strategie om hun emoties te reguleren, bevorder ontspanning en laat hen beurtelings een groter lichaamsbewustzijn ontwikkelen. Het is een eenvoudige hulpbron waarmee kinderen kunnen beginnen als ze 7 jaar oud zijn en waarmee ze hun emotionele intelligentie geleidelijk zullen verbeteren.

Niemand van ons wil onze kinderen of studenten in de greep houden van hun frustraties, voor die aanvallen van woede waar ze zich bezig houden met de meest schandalige driftbuien, in de meest wanhopige crises van woede, snot en geschreeuw. Omdat kinderen hun tweede verjaardag bereiken, is het echter vrij gebruikelijk dat hun emotionele universum, dat ze nog steeds niet kennen, voorwerp is van familieproblemen en spanningen..

"Langdurige emotionele spanning kan de intellectuele capaciteiten van het kind hinderen en dus hun leervermogen belemmeren".

-Daniel Goleman-

Nu, er is een feit dat we niet uit het oog mogen verliezen. Ons doel als ouders, moeders of opvoeders is niet om alle aandacht van angst in het leven van het kind te elimineren. Het is niet logisch en ook niet aan te raden om de weg vrij te maken voor uw dagelijkse bezigheden, is altijd lonend en aangepast aan uw verwachtingen; de wereld werkt, zoals we weten, niet op deze manier. De sleutel is om hen tools te bieden zodat ze zelf hun angst, woede of verdriet kunnen beheersen.

De ballontechniek voor kinderen is een origineel, leuk en ongelooflijk handig hulpmiddel dat zal voor dit doel van grote hulp zijn. Laten we vervolgens eens kijken waar het uit bestaat.

Respecteer de emoties van het kind zonder angst verder te versterken

vaak, kinderen gebruiken huilen, schreeuwen en driftbuien als het enige bekende middel waarmee ze worden geconfronteerd met wat ze niet leuk vinden of die angst opwekken. In plaats van wanhopig te zijn, ver van het verder intensiveren van de situatie met schreeuwen, verwijten of straffen, moeten we onszelf plaatsen in de plaats van de kleintjes, en meer bepaald in hun hersens.

De hersenschors heeft een langzame maar progressieve rijping. Dit houdt in dat gedragingen zoals impulsbeheersing of emotionele controle meestal pas na de adolescentie worden voltooid. Het is een lange periode waarin er veel verschillen tussen individuen zijn. Er zal een klein beetje in staat zijn om hun emotionele wereld beter te beheren en kinderen die veeleisender, rustelozer en gevoeliger zijn voor de processen van angst.

Wetende dat deze concepten duidelijk zijn, zal zeer nuttig zijn. Daarom zou het vooral empathisch met hen zijn, om hun frustraties en woede te begrijpen, maar ook in de veronderstelling dat het valideren van een emotie niet betekent dat men het ermee eens is. Het erkent zijn bestaan, maar weet hoe hij het kind hulpmiddelen moet bieden zodat hij het begrijpt, ermee omgaat en het beheert. Om die reden, De ballontechniek voor kinderen is een goed startpunt, een zeer nuttige tool vanaf de leeftijd van 7 jaar.

Wat is het doel van de ballontechniek voor kinderen en hoe wordt deze toegepast??

De ballontechniek voor kinderen is een oefening om kinderen te leren ontspannen en hun impulsen onder controle te houden.  Het is van toepassing wanneer kinderen zich nerveus of boos voelen. Op deze manier kunnen ze zichzelf beheersen, kalm blijven, hun psychomotorische vaardigheden stimuleren en zowel lichaamsbewustzijn, houding en lateraliteit ontwikkelen..

Wat hebben we nodig??

Om de ballontechniek te kunnen starten, in termen van omstandigheden en materiaal, hebben we het volgende nodig:

• We hebben een ballon nodig voor het kind. Als we dit dynamisch maken in een klaslokaal, zullen we proberen de omgeving comfortabel, ruim en zonder al te veel prikkels te maken.
• In de klas moeten er matten of matten zijn zodat de kinderen op een gegeven moment kunnen gaan liggen.
• Het is belangrijk om dat te onthouden het aanbieden van een ballon aan een kind jonger dan 7 kan gevaarlijk zijn.

Wat is de techniek?

Om het toe te passen, moeten de volgende stappen worden gevolgd:

• We zullen de ballon niet aan kinderen aanbieden zonder eerst uit te leggen waar deze dynamiek uit bestaat, deze game.
• Wat we zullen doen is stel ze op een eenvoudige manier bloot, dat ons lichaam reageert op een heel speciale manier wanneer we spanning en emoties als woede laten voelen, woede of frustratie controleren ons.
• Zodra we dit hebben uitgelegd, kunnen we de ballon leveren. Daarna vragen we ze om het te vullen. Terwijl ze dit doen, zullen we blijven zeggen dat onze geest, ons lichaam, op die ballon lijkt. Hoe meer boos we zijn, hoe meer lucht en negatieve emoties zich ophopen. Totdat er een tijd komt ... wanneer het ontploft (we laten dit gebeuren).
• Dan zullen we je een nieuwe ballon geven. Bij deze gelegenheid, we zullen zeggen dat ze het een beetje moeten opzwellen en dan de lucht moeten laten ontsnappen. De ballon is teruggekeerd naar zijn oorspronkelijke positie zonder te exploderen, nu is hij kalm en ontspannen.
• Als laatste vragen we de kinderen om op de grond te gaan liggen (op de mat of mat).
• Laten we ons nu voorstellen dat we een wereldbol zijn. Een heel, heel boze ballon die veel lucht verzamelt: onze darm zwelt op, onze armen zwellen op, onze benen ... En we staan ​​op het punt te exploderen omdat negatieve emoties ons beheersen.
• Wat we nu doen? Laten we onszelf leeg laten lopen om die grote opluchting in het hele lichaam op te merken. Nu voelen we ons lichter, comfortabeler en blijer.

Ten slotte zullen we de kinderen eraan herinneren dat wanneer ze zich vol woede voelen, elke keer dat het leven ingewikkeld wordt en dingen brengt die hen niet behagen, die niet wachten of dat ze nerveus maken, de ballon onthouden. We moeten het nooit laten ontploffen, want als dit gebeurt verliezen we allemaal en worden we bang.

Wanneer we ons nerveus voelen, is er niets beter dan diep ademhalen en de lucht uit onze longen te laten. Door de spanning te laten leeglopen, voelen we ons lichter om meer controle over onszelf te hebben.

Scherpstellen, een techniek voor zelfonderzoek en stressvermindering De techniek van scherpstellen brengt ons in contact met onze gevoelens en emoties door ervaring. Het is een hulpbron die ons helpt om emotioneel te helen en die op verschillende gebieden kan worden gebruikt. Meer lezen "