Eenzaamheid is een goede vriend

Het is moeilijk om de overtuiging te ontmantelen dat eenzaamheid of alleen voelen iets dramatisch is. Mensen zijn sociaal van nature, we voelen ons graag begeleid en voelen dat we om iemand geven.

Sinds de tijden van de spelonken we ontdekten dat het gemakkelijker was om geaccepteerd te worden in een sociale groep, samen werken en de bedreigingen het hoofd bieden, omdat we, omdat we alleen waren, veel kansen hadden om niet te overleven.

"Waarom wordt over het algemeen eenzaamheid vermeden? Omdat er maar heel weinig zijn die gezelschap met zichzelf vinden "

-Carlo Dossi-

Waarom zijn we bang om alleen te zijn?

We voelen de angst om alleen te zijn omdat we deze informatielast al miljoenen jaren achter ons hebben, ook al zijn die echte gevaren niet langer aanwezig. ook, maatschappij, onderwijs en cultuur hebben bijgedragen aan het versterken van bepaalde irrationele overtuigingen over eenzaamheid.

Wie heeft de zin nog niet gehoord: zal hij blijven om heiligen te kleden? o Met 40 jaar en alleen, zal iets slechts hebben! Het is essentieel dat we ons realiseren dat het centrale probleem is wat we onszelf vertellen over de feiten. Ik bedoel, het probleem is niet de eenzaamheid zelf, het probleem is wat je erover zegt, hoe past je het, hoe interpreteer je het en wat bedoel je?.

Als we rationeel kunnen denken, zullen we begrijpen dat eenzaamheid in de eerste plaats niet eens echt is.

Vandaag leven we op drukke plaatsen en zijn we dankzij sociale netwerken ongelooflijk met elkaar verbonden. Misschien is dit niet genoeg voor jou, en voel je je alleen omdat je alleenstaand bent of helemaal alleen leeft, maar ik herhaal dat het probleem is niet dat, zo niet je manier van zien, de dialoog die je met jezelf onderhoudt erover. Dat is waar je angstig of depressief van wordt of je voelt die grote innerlijke leegte.

"Onze grote pijniging in het leven komt van alleen zijn en al onze daden en inspanningen hebben de neiging om uit die eenzaamheid te vluchten"

Het is duidelijk dat als ik mezelf honderd keer per dag of meer vertel, dat alleen zijn iets verschrikkelijks is, dat niemand van me houdt of dat ik alleen sterf, mijn emoties zeer intens zullen zijn en ik zal fataal worden vanwege ideeën en gedachten die niet eens overeenkomen met de realiteit.

Je bent je beste bedrijf

Mensen die zoveel eenzaamheid vrezen, voelen ook dat ze niet in staat zijn om voor zichzelf te zorgen in de wereld. Ze hebben iemand aan hun zijde nodig om gelukkig te kunnen leven en dit is ook iets vals, omdat de realiteit ons laat zien dat niemand iemand nodig heeft.

Het is dit gebrek aan veiligheid en zelfvertrouwen dat hen verontrust. Bij veel gelegenheden blijven sommige mensen jaren en jaren naast elkaar die meer kwaad dan goed doen, gewoon vanwege die intense angst om alleen gelaten te worden. Ze geven er de voorkeur aan om het verkeerd te doen om de stap te zetten om zichzelf te vinden.

Maar dit is een ernstige fout, leren alleen te zijn is uiterst noodzakelijk om psychologisch te kunnen groeien en volwassen te worden.

Weten hoe je alleen moet zijn, is je realiseren dat in werkelijkheid je beste bedrijf jezelf is en dat je dankzij dit contact met je wezen bent, op je mogelijkheden kunt vertrouwen en merkt dat je door het leven alleen kunt wandelen.

Hoe kan ik mijn eenzaamheid beheren?

Besteed aandacht aan uw interne dialoog

De eerste stap is bekijk onze interne dialoog: Wat betekent eenzaamheid voor mij??

Als je zegt dat eenzaamheid iets verschrikkelijks is, dat het gevaarlijk is om alleen te zijn en dat je jezelf niet kunt gebruiken in het leven, dan heb je een probleem. Je moet die irrationele ideeën veranderen voor rationeler, realistischer.

Durf te debatteren met jezelf, zoek naar bewijs voor en tegen die gedachten, analyseer die angsten en kijk of je middelen hebt of niet om ze onder ogen te zien en of ze echt zo slecht zijn. Deze analyse zal je verrassen en je zult zien dat deze angst geen basis heeft.

Breng tijd met je door

Verplicht jezelf om tijd alleen door te brengen. Om te kunnen veranderen, moeten we niet alleen mentaal of cognitief, maar ook gedragsmatig handelen.

Program hele weekenden alleen, met uw eigen bedrijf en als je wilt, een boek of film maar zonder sociale netwerken. Ga naar de film, naar het strand, naar de berg, alleen. Maak een reis zonder gezelschap. Wanneer je dit lang genoeg traint, zul je zien dat je het hebt overleefd, dat die angsten niet echt waren en dat je jezelf hebt ontmoet en nu je jezelf beter kent.

Maak contact met anderen

Beheer je tijd om jezelf ook met mensen te omringen. Eenzaamheid is niet goed als we het transformeren in een continue manier van leven.  Open jezelf voor de wereld en ontmoet mensen zonder vooroordelen. 

Vaak zijn we alleen omdat we ook naar hen op zoek zijn. We leggen een "maar" aan elke persoon die ons leven doorkruist en dit is omdat we niet begrijpen dat mensen niet perfect zijn en dat er een wezen is dat honderd procent gaat om ons aan te vullen of te bevredigen.

Daarom is een andere stap om dat te beseffen er zijn miljoenen mensen die je willen ontmoeten en je kent ze, maar je moet jezelf openen.

Weten hoe je alleen moet zijn, is essentieel om elkaar te leren kennen en om met anderen om te gaan, vergeet het niet. Goed gezelschap met onszelf is de ondersteuning van ons welzijn.

Als je plannen niet leuk zijn, ga dan alleen: iemand zal je vinden Als je plannen niet bevallen, als je dromen niet passen in de vormen van andere mensen, ga dan alleen. Iemand zal je vinden. Beëindig een slecht verhaal om je bestemming te creëren. Meer lezen "