Lachen overschrijdt barrières, brengt ons dichter bij degenen om ons heen, zorgt ervoor dat we ons goed voelen, elimineert angsten, stress, angst ...

Kinderen lachen ongeveer driehonderd keer per dag, volwassenen gemiddeld twaalf, wat duidelijk heel weinig is, vooral als we kijken naar alles wat ons geeft.

Het stelt ons in staat om te presteren aërobe oefening zonder naar een sportschool te gaan: met elke lach zetten we ongeveer vierhonderd spieren in actie, helpen om gewicht te verliezen en het lymfatische systeem te reactiveren, grotendeels verantwoordelijk voor het starten van het immuunsysteem. Daarom helpt lachen ons om te voorkomen en te vechten ziekten.

De beweging van het diafragma produceert een massage die helpt vetzuren en giftige stoffen te verminderen, naast het bevorderen van de spijsvertering. Voorkomt een hartaanval, omdat deze massage ook op het hart wordt gedaan, het versterken.

Aanzienlijk verhoogt de beluchting: verdubbel de lucht in de longen.

Het heeft een kracht pijnstillend omdat het endorfines in werking zet, die natuurlijke sedativa zijn vergelijkbaar met morfine.

Gezien de oefening en het welzijn dat gelach produceert, werkt het positief samen in slaap vallen.

In ons brein bevindt het controlecentrum van het lachen zich in de prefrontale cortex, een gebied waar creativiteit zich bevindt, het vermogen om na te denken over de toekomst, moraliteit ...

Over het algemeen laten we het ongemak vergeten als we in een goed humeur zijn.

Maar het heeft ook vele andere psychologische voordelen.

Als we lachen, kunnen we ons geen zorgen maken omdat ze twee tegenovergestelde toestanden zijn.

Elimineer stress, omdat hormonen verschijnen die de vitale toon verhogen en ons een comfortabel en gelukkig gevoel geven.

Lachen heeft het effect dat we onze bril opzetten om het goede te zien dat ons omringt en daarom het schrikbeeld van depressieve ideeën schuwt. Stimuleert positieve stemmingen, zorgen voor ontspanning, zelfvertrouwen, motivatie ...

Het stelt ons in staat onze gevoelens en emoties te externaliseren, ons bekend te maken bij degenen om ons heen en helpt groepen te verenigen. Mensen die samen lachen, voelen zich veel meer verenigd en meer bezorgd om elkaar. Humor heeft een hoge communicatieve kracht.

Verhoog positief denken, creativiteit en het vermogen om problemen op te lossen, omdat een goed gevoel ons helpt onze capaciteiten en mentale mogelijkheden beter te gebruiken.

Ik moet eindigen met te zeggen dat gelach bovendien besmettelijk is, waardoor we al deze voordelen op een heel eenvoudige manier aan de mensen om ons heen kunnen geven. Nu moet ik het je gewoon vragen, tenminste, een glimlach. Bedankt