Gelach, fysieke en psychologische voordelen

Sinds wanneer heb je de obsessie, dat is een hond? Van puppy, dokter. Wat is een betere manier om een ​​artikel over lachen en humor te beginnen dan door een grap te vertellen? En is dat Lachen heeft soms een bijna louterende kracht, bevrijdende.

Dat klopt, want humor, het vermogen dat mensen hebben om te lachen in bepaalde situaties, maakt het leven lichter en draaglijker. Humor impliceert een speelse houding die zorgen en giftige emoties wegneemt. 

"De verbeelding troost de mens voor wat hij niet is; zijn gevoel voor humor troost hem voor wat hij is. "

-Francis Bacon-

Onze geest, onze emoties en ons lichaam nemen deel aan dat geweldige feest dat humor is. omdat Als iets grappig lijkt, profiteert ons hele lichaam ervan... en trouwens, het is leuk.

Humor en gelach op de bank

Wat is humor en waarom maakt het ons aan het lachen? Psychologie biedt enkele verklaringen voor dit mooie fenomeen.

De bevrijding

Volgens Freud, de vader van de psychoanalyse, het gevoel voor humor stelt ons in staat om onszelf te bevrijden van bepaalde repressies die we onbewust uitvoeren met betrekking tot bepaalde verontrustende onderwerpen, zoals seksualiteit, gevoelens van inferioriteit of egoïsme.

"Humor is de hoogste manifestatie van de aanpassingsmechanismen van het individu."

-Sigmund Freud-

De superioriteit

Wanneer we lachen om ongelukjes of de fouten van onze eigen of onze buurman, komt dat omdat we opgelucht zijn wanneer we een pijnlijke situatie lichter zien worden, ofwel omdat het ons niet is overkomen, of omdat het uiteindelijk niet tragisch was, maar grappig. Freud zou zeggen dat humor een verdediging is tegen lijden.

Het spel

Een andere benadering is dat humor verbindt ons opnieuw met ons innerlijke kind, die in principe moet spelen en plezier hebben. Een jongen wiens geest we vergeten zijn, maar we moeten herstellen.

Lachen brengt ons terug naar die momenten van de kindertijd toen we bijna alles leuk vonden, waar we snel opgewonden van werden en geen moeite hadden om uit te drukken wat we voelden.

De inconsistentie

Vanuit dit perspectief, lachen wordt veroorzaakt door de inconsistenties die optreden bij het uitdagen van logica, of ook door de verrassing die ontstaat als er iets volkomen onverwachts gebeurt.

Voordelen van humor

Lachen, zoals het gezegde luidt, is een onfeilbaar middel. Het is een complete oefening waarin 80 spieren van het lichaam bewegen en genereert een golf van reacties die ons welzijn en onze gezondheid, zowel fysiek als psychologisch, bevorderen.

Fysieke voordelen

Lachen heeft veel meer voordelen op fysiek niveau dan je zou denken. Onder hen kan het volgende worden benadrukt:

• Stimuleert de secretie van endorfines, die een gevoel van plezier produceren.
• Het is pijnstillend, verlicht pijn.
• Verlaag de bloeddruk.
• Vermindert stresshormonen.
• Versterkt het immuunsysteem.
• Ontspant spierspanning.
• Verdubbel de inspiratoire capaciteit van de longen.
• Verbetert de spijsvertering en het elimineren van afval, door de interne massage die de ingewanden van het lichaam produceert.

"Het menselijk ras heeft een echt effectief wapen: gelach."

-Mark Twain-

Psychologische voordelen

En natuurlijk, lachen heeft oneindige voordelen voor ons mentale welzijn. Onder hen het volgende:

• Verklein de spanning en angst.
• Verbetert het geheugen, omdat het de hersenen oxygeneert en ontspant de geest.
• Moedigt creatief denken aan, wat nauw verbonden is met een goed humeur.
• Stimuleer samenwerking, eenheid en harmonie in interpersoonlijke relaties.

Zonder twijfel is lachen om anderen een manier om humor uit te oefenen, zoals in de grap waarmee we dit artikel zijn begonnen. Er is echter nog een andere manier die nog voordeliger is voor onze geestelijke gezondheid ... en het is om onszelf uit te lachen. Ja, want dan, beste lezer, Als je om jezelf lacht, zal het leven je zeker aanspreken.

Een dag zonder lachen is een verloren dag Een dag zonder lachen is een verloren dag. Deze uitdrukking klinkt misschien als een reclamecampagne, maar de realiteit is dat lachen een innerlijk gevoel van welzijn opwekt. Meer lezen "