We leven in een wereld waar alleen elke zaak ertoe doet, helaas is het individualisme aanwezig in elke stap die we zetten. Het is echter heel vreemd om iemand te horen zeggen dat hij een paar minuten per dag nodig heeft om echt op de best mogelijke manier over zichzelf na te denken, ¿hoe? Door stilte.

Stilte is een uitstekende tool voor veel dingen, van het verrijken van ons innerlijke leven tot “meerdere omwentelingen verlagen” Wanneer we angstig, nerveus of gestrest zijn. Het is noodzakelijk om even te stoppen met praten, stoppen met luisteren naar televisie of naar mensen (van het paar naar de vrienden, door de politici naar de journalisten gaan) en meer aansluiting vinden bij de stilte.

De stimuli die ons omringen (reclame, televisie, radio, pc, ruis, gesprekken, luidsprekers) maken ons brein altijd welkom “alarm”. We zijn ons voortdurend bewust van wat er buiten ons lichaam gebeurt, zelfs als we slapen. Zonder hen kunnen we ons alleen voelen, in de steek gelaten, bang, enz..

maar, ¿Wat kan er gebeuren als we in ware stilte blijven, dat wat alleen in het veld is, in de dageraad, in de zee buiten het seizoen? ¿Wat is het dat kan worden gevonden in deze stilte of het ontbreken van vervelende geluiden? ¿wat heb je om ons als mensen naar ons ontwaken te brengen?

De stilte in de westerse wereld, zegt de Chileense psycholoog Claudio Araya in zijn boek “de grootste vooruitgang is om te stoppen”, het is gedevalueerd. Men gelooft dat het een slechte zaak is, dat we niet kunnen zwijgen of gedurende een paar minuten niets horen. Zoals we de wereld van vandaag kunnen zien of analyseren, lijkt het erop dat we erg bang zijn voor stilte.

Volgens de Spaanse schrijver Raimon Panikkar, een van de ziekten van de moderne mens is de “sigefobia”, precies, de angst voor stilte. Dit komt omdat we in een maatschappij leven waar de verschrikkelijkste beschikbare kracht ruis, geluid is. Integendeel, stilte wordt gepresenteerd als een zeer dure luxe. Om niet te horen, moet je te rijk zijn. Niet alleen kinderen hebben angst voor stilte, maar meer en meer volwassenen. Dat is waarom we muzikaal zijn gemaakt naar de lift (¿moest je daaraan denken?). Dit zijn de woorden van Araya.

De intieme ruimte van stilte

Ongemak ontstaat vaak wanneer er stilte is, ¿waarom? Omdat het een intieme ruimte is voor ieder van ons die nog niet volledig is onderzocht. Als we met andere mensen zijn en om een ​​of andere reden stoppen met praten, voelen we ons bijvoorbeeld beschaamd. Wanneer we naar een radioprogramma luisteren en de spreker twee seconden nodig heeft om weer te spreken, denken we dat er iets ergs is gebeurd en dat het onze aandacht trekt. In veel gevallen echter, het is gezonder om stil te zijn om over meer te praten.

Stil zijn helpt ons in paranormale gezondheid. Daarom raden psychologen aan om een ​​rustig en vredig innerlijk leven te hebben, momenten van stilte te hebben, vooral na een chaotische dag in het bedrijf, in een stad met verkeersproblemen en te allen tijde vol lawaai. Het is noodzakelijk dat we een beetje stoppen en gaan zitten om na te denken. Dit wordt alleen bereikt met behulp van stilte. Alleen thuis zijn of een paar kilometer van het centrum vertrekken, dient om bepaalde vragen te analyseren: wat ik wil, wat ik nodig heb, wat me zorgen baart, hoe te handelen, hoe verder te gaan, wat te beslissen, etc..

In staat zijn om de stilte binnenin te vinden en ervan te genieten kan ironisch klinken, omdat er in onze geest en lichaam eindeloze geluiden en geluiden zijn, die niet in woorden tot uiting komen, maar veel meer kunnen doen dan al het andere.. Wat erin zit, moet eruit komen, want hoe meer we problemen hebben om naar onszelf te luisteren, hoe meer we afhankelijk zijn van de buitenwereld om ons leven te kunnen oplossen..

Met de maalstroom van dag tot dag, routine, verplichtingen, eerst aankomen, de agenda van activiteiten vullen, enz., we missen innerlijke rijkdom, we kunnen de signalen die het lichaam ons geeft niet interpreteren, we zijn niet gewend aan nuttige praktijken zoals meditatie of yoga, die ons dichter bij onszelf brengen en het contact vergroten met wat ons echt overkomt.

De excuses doen er niet lang over om te verschijnen, omdat in deze taak de bereidheid en bereidheid om te werken in ontspanning en het verkrijgen van de langverwachte of gezegende stilte veel spelen.. We zullen waarschijnlijk zeggen dat we geen tijd hebben om te gaan zitten “luister naar niets”, Doe een meditatiebeoefening (het is zelfs niet nodig om naar een gespecialiseerd centrum te gaan, we kunnen ons thuis met kaarsen, wierook en kussens assembleren), vijf minuten doorbrengen zonder dat de tv aanstaat, enz..

Hoe meer tijd we laten gaan om bij onszelf terug te komen, hoe meer momenten van stilte we nodig zullen hebben. Zelfkennis is van vitaal belang om geluk te bereiken (waarnaar we zo veel zoeken) en ook om de problemen te kunnen oplossen die ons op alle gebieden van het leven treffen. Daarom moeten we niet bang zijn voor het gebrek aan geluid, het gebrek aan geluid of woorden die worden gesproken. Integendeel, we moeten profiteren van die momenten die we weg kunnen geven of die de wereld “zweert” om ze aan te bieden. Laten we deze kans niet missen om in harmonie te zijn met ons interieur en wat er met ons gebeurt.