Lachen is de taal van de ziel

Als je lacht, laat je me je diepste gedachten zien, je laat me je zien, je laat me elk van je geheimen onderzoeken en ik voel me dicht bij je. soms, Je infecteert me met vreugde, gewoon door een kleine curve in je lippen te tekenen, een lach, want je ogen glimlachen al naar me voordat je mond dat doet.

Door elk van je glimlachen laat je me de wereld zien zoals je die ziet, je leert me dat er een manier is om het leven te zien met een open ziel en bereid om te leren. Als je niet glimlacht, vecht ik met alles wat ik binnen handbereik heb om je lippen naar de lucht te laten vliegen.

"Negeer mij het brood, de lucht, het licht, de lente, maar je lach, want ik zou sterven"

-Pablo Neruda-

Waarom we ons gevoel voor humor verliezen?

Een kind lacht ongeveer 400 keer per dag en een volwassene ongeveer 15. Dit kan zijn omdat we onze onschuld of gevoel voor humor verliezen, maar de realiteit is dat in veel gevallen we moeten het vermogen herstellen om als kinderen te lachen, plezier te hebben en het leven op een veel eenvoudigere manier te leren zien en plezier.

Een van de oorzaken van ons gebrek aan humor bij bepaalde gelegenheden, is de starheid waarmee we ons gedragen, ons gebrek aan natuurlijkheid, onze angst om de regels te overtreden, het niet respecteren van de regels. Maar wie heeft de regels geschreven? Wat gebeurt er als we hen niet respecteren? Er zal niets gebeuren, alleen dat we onszelf zullen zijn.

Het is genoeg om 's morgens vroeg op de bus te stappen en de gezichten van mensen te zien om te beseffen dat niemand glimlacht, dat iedereen zijn goed humeur heeft verloren. Maar je bent gestopt om na te denken wat er gebeurt als je wat meer lacht? Je verliest niets, je problemen zullen er nog steeds zijn, maar als je een glimlach schetst, zie je ze op een andere manier.

Leer opnieuw om jezelf uit te lachen

Als we kinderen zijn, hebben we geen schaamte of denken we na over onze gebreken of deugden, we zijn gewoon blij en glimlachen naar het leven. Daarom is lachen ook een kwestie van zelfrespect. Als we van onszelf houden, zullen we onze tekortkomingen en onze deugden kunnen accepteren en laten het belang dat we geven aan wat anderen denken buiten beschouwing.

Maar niet alleen als je voldoende zelfrespect hebt, kun je om jezelf lachen, maar ook als je om jezelf lacht, zul je je zelfrespect versterken. Daarom is het iets dat beide kanten op werkt.

Een andere manier om opnieuw te leren lachen om onszelf is om te leren onze verlegenheid te overwinnen, onze schaamte voor de mening van anderen, omdat die gevoeligheid voor negatieve kritiek ons ​​verlamt en ons niet toestaat om van ons gelach te genieten.. Leer spontaan te zijn, zeg wat je maar in je opkomt, gebruik grappen, glimlach, wees niet bang, er zal niets gebeuren en u zult plezier hebben.

"Een glimlach is de geheime sleutel die vele harten opent"

-Robert Baden Powell-

Lachen als therapie

De therapie van het lachen is niet langer alleen maar een manier om stress te bestrijden of een goede tijd te hebben, om een ​​methode te worden met medische en psychologische toepassingen. De basis is dat wanneer een lach wordt gedwongen, het ons net zo goed zal laten voelen en op het einde zal een natuurlijke lach tevoorschijn komen.

De psycholoog José Elías, pionier in lachtherapie in Spanje, toonde hij dat lachen versterkt het hart, sinds wanneer we lachen bewegen we 420 spieren van ons lichaam en tussen hen de hartspier. Bovendien gelach vermindert de bloeddruk omdat het het kaliber van de bloedvaten verhoogt en de ademhaling bevordert, omdat de ventilatie wordt gemaximaliseerd.

Daarom, gelach verbetert onze kwaliteit van leven en onze gezondheid en heeft positieve effecten, zowel fysiek als psychologisch. Leren lachen, helpt ons het leven vanuit een ander gezichtspunt te zien, veel aangenamer en gezonder. daarom, Glimlach, want dat is de taal van je ziel, de manier waarop je naar buiten kunt en vliegt.

"Een vrouw kan alles met een glimlach geven en het later met een traan ophalen"

-Coco Chanel-

Er is niets mooiers dan je glimlach. Met een glimlach kun je verleiden, je kunt vreugde verspreiden en je kunt je emoties en die van anderen veranderen. Oefen je glimlach Meer lezen "