Geheugenverlies door depressie, waar bestaat het uit?

Geheugenverlies als gevolg van depressie is bewijs. Het depressieve brein maakt ons los van de realiteit om weg te komen als een boot die afdrijft. Het sleurt ons mee naar zijn neurochemische storm, het omhult ons in een grot waar de buitenwereld trilt en ongedefinieerd wordt, waar het moeilijk is om concentratie te behouden, te onthouden, te reageren, te denken, bij te wonen ...

Wanneer we over depressie praten, visualiseren we bijna onmiddellijk een persoon die op de bank ligt of in bed met de blinds naar beneden. We relateren deze psychische stoornis met stilte, neerslachtigheid en hulpeloosheid. echter, depressie is in veel gevallen 'draagbaar', er zijn duizenden mensen die dagelijks hun dagelijkse verantwoordelijkheden dragen met die onzichtbare wond interfereren in bijna elk aspect, in elke activiteit.

Depressie heeft een negatieve invloed op het episodisch geheugen en de herinnering aan geleefde gebeurtenissen.

Omdat depressie verder gaat dan een specifieke emotionele toestand. Deze aandoening is interne stoornis, het is fysieke uitputting, is apathie, apathie, is de wanhoop bezakken als een Trojaans paard in de geest en is vooral verslechtering van het cognitief functioneren. Dit laatste is ongetwijfeld een relevant aspect waar niet vaak over wordt gesproken. En toch is het essentieel om er rekening mee te houden om een ​​meer integrale, aangepaste en gevoelige therapeutische aanpak te vormen.

Geheugenverlies door een depressie, wat gebeurt er met mij?

Moeilijk om aanwijzingen te begrijpen en zelfs meer om ze aan te bieden. Problemen om te begrijpen wat we horen of lezen. Iemands naam op het puntje van hun tong hebben en niet onthouden. Blijf blank tijdens het rijden zonder te onthouden waar we naartoe gingen. Stel vast dat mensen boos op ons worden omdat we niet naar ze luisteren terwijl ze praten. Leef meer en meer misverstanden met de mensen om ons heen en dat is omdat we de aandacht niet kunnen richten, niet kunnen onthouden wat ze ons vertellen, eenvoudige afleidingen kunnen doen, etc..

Zoals we zien, gaat geheugenverlies door depressie verder dan alleen vergeten. Het is verwikkeld in een mentale mist, waar alles te ver weg lijkt of te diffuus om de aandacht te kunnen vestigen en te begrijpen wat er gebeurt, waar we zijn, wat er wordt gevraagd. Dit alles genereert ongemak, sociaal onbegrip en wat erger is, het verergert het gevoel van depressie.

Waarom gebeurt dit allemaal? Waarom zijn deze processen zo vermoeiend??

"Versnelde" neuronen

Stress is gemiddeld een andere factor die het risico op depressie bevordert. Het gevoel van dreiging, angst, druk, sensatie van alertheid, angst ... Dit zijn allemaal dimensies die de afgifte van glucocorticoïden bevorderen, de meest voorkomende is cortisol.

Een brein bestuurd door de impact van cortisol werkt anders. Neuronen worden "versneld" en bevorderen bekende processen zoals herkauwen, piekeren, obsessieve gedachten ... In het licht van deze hyperactiviteit, wat er gebeurt is iets heel grafische. Om deze over-activering en depletie en zelfs neuronale dood te verminderen, gaan deze cellen verder met "disconnect". 

De informatie stopt met het verzenden van berichten met dergelijke behendigheid, dingen worden vergeten, het geheugen verzwakt en de hersenen worden plotseling vertraagd om de "pauze" -modus in te gaan.

De hippocampus verkleint zijn omvang

Geheugenverlies als gevolg van depressie heeft ook zijn oorsprong in een zeer specifieke hersenstructuur: de hippocampus. Deze regio, naast andere functies, is verantwoordelijk voor het opslaan van het geheugen. Hoe opvallend het ook mag lijken, dit gebied wordt het meest beïnvloed door het effect van cortisol. Het is bijna zoals dat doelwit waar alle glucocorticoïd-toxiciteit gaat. In het geval dat de depressie chronisch wordt of we last hebben van terugkerende episodes, zal de omvang ervan in toenemende mate afnemen.

echter, Opgemerkt moet worden dat de hippocampus een van die structuren is die worden gekenmerkt door grote plasticiteit. Met therapie kunnen geheugenoefeningen en geschikte cognitieve strategieën terugkeren naar de oorspronkelijke grootte om onze aandacht, geheugen, enz. Te verbeteren..

De dopaminerge circuits

Een realiteit die mensen met een depressie kenmerkt, is anhedonie. Met deze psychische stoornis verliezen we het vermogen om te genieten van de eenvoudigste dingen, om interesse, plezier, motivatie, energie te ervaren om iets nieuws te beginnen, om van huis te vertrekken, te starten, verbinding te maken ...

De dopaminerge circuits zijn verantwoordelijk voor het "belonen" voor dit soort dingen. Voor die activiteiten die de hersenen als positief beschouwen. Nu goed, een depressief brein is een orgaan waar dopamine niet langer effectief werkt. En daarmee verandert alles en verandert alles. We verliezen de motivatie en wat belangrijker is, een tekort in deze neurotransmitter impliceert ook het verschijnen van veranderingen in het serotoninerge systeem, glutamaterge, in opioïden en endocannabinoïden ...

Als al deze neurochemische systemen en processen niet werken zoals zou moeten, we verliezen nieuwsgierigheid, het vermogen om op te letten, de behendigheid om te leren, om nieuwe gegevens te bewaren en te herstellen, om effectief beslissingen te nemen...

Wat kunnen we doen??

Geheugenverlies als gevolg van depressie is een feit. Elke persoon zal het echter op een bepaalde manier ervaren. Het is bekend, bijvoorbeeld, bij lichte tot matige depressie dat cognitieve tekort herstelbaar is door middel van cognitieve therapieën, oefeningen, zelfhulpgroepen, etc.

Nu goed, in de meest ernstige gevallen is een multidisciplinaire strategie nodig, waarbij de farmacologische benadering wordt gecombineerd met psychologische therapieën, met therapieën gericht op het geheugen en zelfs met voedingssupplementen op basis van magnesium en vitamines van groep B. Evenzo mogen we het belang van de ondersteuning van onze omgeving niet verwaarlozen. Begrip, nabijheid en gevoeligheid voor die persoon met depressie is essentieel.

Leer 5 methoden om het geheugen te optimaliseren De meesten van ons willen manieren vinden om het geheugen te optimaliseren. Is het echter mogelijk om praktische methoden te vinden om ons vermogen om informatie te onthouden te vergroten? Het antwoord is ja. Meer lezen "