De obsessie met plezier genereert alleen ontevredenheid

Voor de schrijver Hermann Hesse, de behoefte om bezet te zijn en te leven in een toestand van dwangmatig plezier, van het doen, in plaats van eenvoudigweg zijn, plaats te maken voor het drama dat de huidige vitale ontevredenheid ondersteunt. Maar de Duitser heeft een antwoord dat, hoewel het vanzelfsprekend en eenvoudig lijkt, een beter begrip veronderstelt, in staat is om onze relatie met de wereld te veranderen.. De dwangmatige zoektocht naar plezier kan een worden even herhaalde ontevredenheid.

De socioloog Zygmunt Bauman, heeft het over we leven in een vloeistof- en consumptiemaatschappij, die onmiddellijk aan de materiële behoeften tegemoet wil komen. Dit zorgt ervoor dat de producten die we uitgeven snel zijn afgewerkt, waardoor we kunnen voldoen aan het feit dat onze behoeften nooit zijn vervuld; om meer te willen consumeren, om je compleet te voelen.

De grote algemene ontevredenheid die we ervaren treedt vooral op op sociaal niveau. We brengen de dag door met het wensen van nieuwe dingen en zodra we ze hebben, wordt het verlangen vernieuwd. Als een consumentenmaatschappij die we zijn, wekt elke nieuwigheid praktisch een ander verlangen op.

"De fysieke, biologische, natuurlijke doodsstrijd van een lichaam door honger, dorst of kou, duurt weinig, heel weinig, maar de pijn van de ontevreden ziel duurt het hele leven"

-Federico García Lorca-

Door op onszelf te drukken om gelukkig te zijn, worden we meer vatbaar voor depressies

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Depression and Anxiety, wanhopig op zoek naar het pad naar geluk kan een kortere weg zijn, met een duivelse helling, naar angst en depressie. Geluk is een doel op zichzelf geworden, in plaats van een direct gevolg te zijn van een leven dat goed geleefd wordt. of op zijn minst goed gedefinieerd

De directe link tussen onszelf dwingen gelukkig te zijn en depressie is het gevolg van de manier waarop we gewend zijn geraakt om onze gevoelens te onderdrukken en in elk geval te proberen onze kwetsbaarheid niet te laten zien..

We verdienen allemaal om onze capaciteiten ten volle te benutten en alle kansen te benutten om gelukkig te zijn. echter, de moeilijkheden en de slechte momenten maken deel uit van de weg en het weigeren van de ervaring kan nog schadelijker zijn dan om het te accepteren.

Negatieve emoties kunnen noodzakelijk worden om een ​​overgangsperiode tot stand te brengen tussen een externe negatieve stimulus en een gezond emotioneel herstel. Deze emoties veroorzaken energiedruppels die ons stimuleren om na te denken. Vergeet niet dat negatieve emoties ook hun functie hebben. Bijvoorbeeld, voor de dood van een geliefde is het gezond om pijn of verdriet als springplank te voelen om die situatie te overwinnen.

"Depressie is een gevangenis waarin jij zowel de gevangene als de wrede gevangenbewaarder bent"

-Dorthy Rowe-

Op maandag kan er geluk zijn

De kwaliteit van het leven hangt niet alleen af ​​van geluk, maar ook van wat men doet om gelukkig te zijn. Als je geen doelen ontwikkelt die betekenis geven aan je eigen bestaan, als je je geest niet volledig gebruikt, dan zullen goede gevoelens slechts een klein deel van het potentieel dat we hebben inspireren..

Na tientallen jaren doorgebracht met het bestuderen van de staten waarin mensen hun volledige potentieel bereiken, geven de studies van Mihaly Csikszentmihalyi aan dat mensen zijn gelukkiger wanneer ze een staat van hoge concentratie bereiken, die deze auteur heeft genoemd "stroom ".

Deze auteur, professor in de neurowetenschappen van de U. de Stanford, heeft een paradox ontdekt: werk is meer bevorderlijk dan vrije tijd om te bereiken wat hij een staat van verandering noemt, iets dat kan worden geïnterpreteerd als geluk. De sleutel is dat voor veel mensen vrije tijd een dode tijd en werk is, precies het tegenovergestelde. Het hebben van duidelijke doelstellingen, het kunnen beheren en ontvangen van feedback is de sleutel tot flow.

"Menselijk geluk wordt meestal niet bereikt met grote slagen, wat een paar keer kan gebeuren, maar met kleine dingen die elke dag gebeuren"

-Benjamin Franklin-

Geluk is een staat, geen oplegging Geluk is een staat, geen oplegging. Alle emoties zijn geldig in ons leven, daarom bestaan ​​ze. Meer lezen "