Motivatie is de sleutel tot verbetering

Motivatie is de sleutel tot het begrijpen waarom mensen vasthoudend blijven en bepaalde prestaties nastreven die op korte termijn geen vruchten afwerpen. Het is de noodzakelijke voorwaarde om onze doelen te bereiken, om onszelf te verbeteren. Maar hoe gemotiveerd te raken? Motivatie is, kort gezegd, wat een individu doet en zich op een bepaalde manier gedraagt. Het is een generieke term die van toepassing is op een breed scala aan impulsen, verlangens, behoeften en verlangens. 

Auteurs zoals Bernard Weiner maken vaak onderscheid tussen twee hoofdtypen motivatie: het intrinsieke en het extrinsieke. Het intrinsiek gemotiveerde gedrag is gericht op het persoonlijke belang om het uit te voeren. Dit betekent dat we geen externe stimulans zoals geld of prestige nodig hebben om het uit te voeren.

Extrinsieke motivatie geeft een overheersende rol aan die motivators van gedrag die uit het buitenland komen en die meestal niet van nature gecorreleerd zijn aan het gedrag dat ze belonen. daarom, intrinsieke motivatie is wat ons leidt. Bovendien, in dit soort motivatie, is de beloning immanent voor de actie zelf, voor het genot ervan.

In de hedendaagse westerse samenleving leven we in een constante evolutie van externe omstandigheden die ons vaak in inertie onderdompelen. Het traagheidspad zorgt ervoor dat we ons laten leiden door omstandigheden en zo eindigen we op een ontmenselijke manier. Leven zonder motivatie doet ons een wereld binnengaan die ons mechanica maakt en waar we onszelf en onze ware motivaties vergeten.

Inspiratie komt van anderen, maar motivatie is onze.

Wat motiveert ons?

Denk: wat brengt ons ertoe om op de een of andere manier te handelen en wat zijn de echte redenen die ons leiden in de richting die we nemen. Weten wat de redenen zijn die ons leiden, zal ons helpen echt te weten wat het is dat ons ertoe brengt om bepaalde beslissingen te nemen of waarom we hebben gekozen voor een verkiezing en niet voor een andere.

Soms handelen we verkeerd of we betreuren onze acties omdat we niet nadenken over wat de echte beweegredenen zijn die onze beslissingen sturen. Om onze motivaties te kennen is om onszelf te kennen als mensen, het is de weg naar zelfkennis en naar de verbetering van jezelf.

Kiezen om gemotiveerd te leven is om een ​​bevredigender bestaan ​​te kiezen. Motivatie is wat ons drijft en zorgt ervoor dat we vechten voor onze dromen, ondanks alles waarmee we worden geconfronteerd om ze waar te maken.

Je kunt natuurlijk niet altijd zo gemotiveerd zijn en er zijn maar weinig paden die volledig bedekt zijn met rozenblaadjes, Maar in motivatie is de sleutel tot waarom er mensen zijn die alles bereiken wat ze voorstellen, terwijl anderen zich neerleggen om het leven te leiden dat ze hebben, ook al voelen ze zich er niet tevreden mee.

"De religie van alle mensen zou moeten zijn om in zichzelf te geloven"

-Krishnamurti-

We kunnen leren van hoe sporters gemotiveerd zijn

Motivatie in sportactiviteiten is een bepalende factor voor de goede praktijk van fysieke activiteit en voor het bereiken van doelen in competitieve sport. De intellectuele, fysiologische en psychologische processen die ons gedrag in fysieke activiteit bepalen, activeren en sturen, zijn vergelijkbaar in hun skelet met die welke werken met andere soorten activiteiten..

We zijn allemaal competitief van aard hoewel sommige meer dan anderen. In dit geval is het de taak van de psycholoog om te profiteren van dit kenmerk van de menselijke natuur en het te voeden. Dit proces helpt om de motivatie op korte termijn te behouden, daarom moet het worden gecombineerd met strategieën die de motivatie in de loop van de tijd handhaven..

Een vorm die wetenschappelijk is gecontrasteerd om de motivatie gedurende lange perioden te behouden, is de visualisatie. Dagelijks, tenminste 5-10 minuten, is het goed om de procedure en de gewenste resultaten te visualiseren, zodat onze geest bepaalde automatismen heeft voorbereid van de taak waarnaar we ons richten.

Dit is erg handig, zowel voor fysieke activiteiten als voor andere doeleinden, vooral als we het hebben over nieuwe taken of waar we al heel lang niet mee geconfronteerd zijn. Aan de andere kant, visualisatie op een manier om de focus van aandacht te trainen.

In algemene bewoordingen, om een ​​persoon - en ook een atleet - te motiveren om hun prestaties te verbeteren, moet men hun inspanningen en eerdere opgebouwde ervaringen evalueren. Er zijn veel atleten die onbewust gemotiveerd zijn voor een lage prestatie of inferieur aan degene die vanwege hun mogelijkheden zich zouden kunnen ontwikkelen.

Deze resultaten genereren vaak boosheid en verdriet, omdat ze een eerder hard, constant en goed verbeterd werk in de weg staan. Een inspanning die kan worden behandeld door een gebrek aan motivatie, maar ook door een overmaat ervan. Dus, op de een of andere manier, is motivatie een relevante factor in het eindresultaat en kan de controle ervan de balans in ons voordeel of ertegenover kantelen..

Niets verbetert mensen net zo als liefde. Het beste wat je voor mensen kunt doen, is van hen houden. Er is geen betere strategie om te helen en te transformeren dan onvoorwaardelijke liefde. Meer lezen "