De wet van Yerkes-Dodson de relatie tussen prestaties en motivatie

De wet van Yerkes-Dodson suggereert dat prestaties en opwinding direct met elkaar verband houden. Deze wet is ontwikkeld door psychologen Robert M. Yerkes en John Dillingham Dodson in 1908.

De wet van Yerkes-Dodson dicteert dat de prestaties toenemen met fysiologische of mentale opwinding, maar slechts tot op zekere hoogte. Wanneer de excitatieniveaus te hoog worden, neemt de prestatie af. Volgens deze wet is het werken met objectieve taken die ons in staat stellen alert te zijn de beste manier om de motivatie en prestaties te verbeteren.

In hun experiment ontdekten Yerkes en Dodson dat ratten gemotiveerd konden zijn om een ​​doolhof te voltooien met lichte elektrische schokken. Toen de crashes echter groter waren, nam hun prestatieniveau af en liepen ze simpelweg met de bedoeling te ontsnappen. Het experiment maakte duidelijk dat de mate van opwinding hielp om de aandacht op de betreffende taak te richten, maar alleen op een optimaal punt.

Hoe de Yerkes-Dodson-wet werkt

Een voorbeeld van hoe de Yerkes-Dodson Act werkt, is de angst die je ervaart vóór een examen. Een optimaal niveau van stress kan u helpen zich op het examen te concentreren en de informatie te onthouden. Te veel testangst kan echter het concentratievermogen beïnvloeden, waardoor het moeilijker is om te onthouden.

ander Een goed voorbeeld van hoe de wet van Yerkes-Dodson werkt, is sportprestaties. Wanneer een atleet klaar is om een ​​belangrijke stap te zetten, een ideaal niveau van opwinding-release van adrenaline, kan zijn prestatie verbeteren en hem in staat stellen om zo'n beweging te maken. Maar wanneer de atleet te gestrest is, kan hij vast komen te zitten of de beweging op een krachtige maar niet erg precieze manier maken.

dan, Wat bepaal je welk niveau van opwinding het ideaal is? Eigenlijk is er geen vast antwoord op deze vraag, omdat dat niveau van opwinding kan variëren van de ene taak naar de andere.

Bijvoorbeeld, het is bekend dat prestatieniveaus afnemen van een lager activeringsniveau. Dit betekent dat als u een relatief eenvoudige taak uitvoert, u een veel groter bereik aan activeringsniveaus kunt gebruiken.

Eenvoudige taken, zoals het maken van fotokopieën of huishoudelijk werk, zullen minder snel worden beïnvloed door zeer lage of zeer hoge activeringsniveaus. echter, bij het uitvoeren van veel complexere taken, zou de prestatie veel meer worden beïnvloed door lage en hoge activeringsniveaus.

Als de niveaus van opwinding te laag zijn, is het mogelijk om het gevoel te hebben dat er een gebrek aan energie is om het werk uit te voeren. Maar niveaus van opwinding die te hoog zijn, kunnen net zo problematisch zijn, met als gevolg dat het moeilijk is om lang genoeg te concentreren om de taak te voltooien.

Model van de omgekeerde U

Het proces dat Yerkes en Dodson vaak beschrijven wordt grafisch weergegeven als een klokvormige curve die toeneemt en vervolgens afneemt met hogere niveaus van opwinding. Dat is waarom de wet van Yerkes-Dodson ook bekend staat als het model van de omgekeerde U.

Vanwege de verschillen in taken kan de vorm van de curve erg variabel zijn. Voor eenvoudige of goed geleerde taken is de relatie eentonig en verbeteren de prestaties als de opwinding toeneemt. Voor complexe, onbekende of moeilijke taken wordt de relatie tussen arousal en prestaties na een punt omgekeerd en neemt de prestatie af naarmate de opwinding toeneemt..

Het opgaande deel van de omgekeerde U kan worden beschouwd als het stimulerende effect van excitatie. Het aflopende deel wordt veroorzaakt door de negatieve effecten van opwinding (of stress) op cognitieve processen zoals aandacht, geheugen en probleemoplossing.

Volgens het model van de omgekeerde U wordt een maximale prestatie bereikt wanneer mensen een matige mate van druk ervaren. Wanneer ze te veel of te weinig druk ervaren, neemt hun prestatie af, soms ernstig.

• De linkerkant van de grafiek toont de situatie waarin mensen geen uitdagingen hebben, waarin ze geen reden zien om hard aan een taak te werken, of het gevaar lopen hun werk op een onzorgvuldige en ongemotiveerde manier te benaderen..
• De helft van de grafiek laat zien waar u met maximale efficiëntie werkt, wanneer u voldoende gemotiveerd bent om hard te werken zonder overbelast te raken.
• De rechterkant van de grafiek laat zien waar je begint toe te geven aan druk, overweldigd te worden.

De vier invloedrijke factoren

Het omgekeerde U-curve-model verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van de situatie. In feite zijn er vier invloedrijke factoren die deze curve kunnen beïnvloeden, zoals het vaardigheidsniveau, de persoonlijkheid, de angstkarakteristiek en de complexiteit van de taak..

Het niveau van bekwaamheid van een persoon heeft ook invloed op zijn prestaties in de gegeven taak. Een hoog opgeleid persoon, vertrouwend op zijn capaciteiten, heeft meer kans om goed om te gaan met situaties waarin de druk hoog is, omdat de persoon kon vertrouwen op zijn goed geënte antwoorden..

De persoonlijkheid van een persoon beïnvloedt ook de manier waarop hij met de druk omgaat. Psychologen geloven dat extraverten beter zijn in het hanteren van druk dan introverten. Evenzo presteren introverten beter in afwezigheid van druk.

Wat betreft de angsttrek, Het vertrouwen dat iemand in zichzelf heeft, beïnvloedt ook de manier waarop hij met een situatie omgaat. Iemand heeft meer kans om de kalmte onder druk te houden als het zelfvertrouwen hoog is en niet herhaaldelijk vraagtekens zet bij zijn eigen kunnen.

laatste, de moeilijkheidsgraad van de taak is een andere factor die de prestaties van een persoon beïnvloedt. De moeilijkheidsgraad van het maken van een fotokopie is niet hetzelfde als het schrijven van een rapport of een essay. In elk geval varieert de mate van complexiteit van een taak van persoon tot persoon.

Laatste opmerkingen

Ondanks meer dan een eeuw leven, is de wet van Yerkes-Dodson tegenwoordig zeer nuttig. In feite is het onderzoek op deze lijn voortgezet, vooral om het toe te passen op werk- en sportprestaties.

Onderzoek uitgevoerd tussen de jaren 1950 en 1980 heeft dat bevestigd Er is een verband tussen hoge niveaus van stress en verbeterde motivatie en focus, hoewel een exacte oorzaak voor de correlatie niet is vastgesteld.

Onlangs, in 2007, suggereerden onderzoekers dat de correlatie gerelateerd is aan de productie van stresshormonen door de hersenen die, gemeten tijdens geheugenprestatietests, een curve vertoonden die vergelijkbaar was met het Yerkes-Dodson-experiment. ook, het onderzoek toonde een positieve correlatie met goede geheugenprestaties, suggererend dat deze hormonen ook verantwoordelijk kunnen zijn voor het Yerkes-Dodson-effect.

Weet jij hoe zelfbeeld de academische prestaties beïnvloedt? Ontdek hoe het imago van jezelf van invloed is op de academische prestaties en hoe je een adequaat zelfconcept kunt promoten om de resultaten te verbeteren. Meer lezen "