De wanhoop, wanneer we alles geven voor verloren

Wanhoop is een gif dat illusies, motivaties en energieën beetje bij beetje dooft. Het is de korst van permanente teleurstelling en die wervelkolom die ons doet ademen door bitterheid, totdat we wegzakken in een zeer gevaarlijke psychologische valkuil. Omdat deze staten ons op de lange duur erg kwetsbaar maken voor depressies en andere aandoeningen met hoge emotionele kosten.

In de dagelijkse klinische praktijk weten we dat Veel van de psychologische aandoeningen hebben een soort van gevestigde interventies die de persoon kunnen helpen. We weten bijvoorbeeld welke therapie en strategieën een patiënt met een angststoornis moeten bieden, met een posttraumatische stressstoornis, fobieën, enz..

Nu goed, er zijn andere realiteiten die, hoe nieuwsgierig ze ook mogen lijken, voor elke professional een grote uitdaging vormen. We praten over situaties waarin we iemand krijgen die zegt dat hij de zin van het leven heeft verloren, iemand die zich gevangen voelt door wanhoop, iemand die emotioneel lijdt zonder de reden goed te kennen ...

Dit soort toestanden verschijnt niet altijd in de DSM-V (Diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen). Velen zijn patiënten die nog niet die grens zijn gepasseerd waar al een klinische aandoening voorkomt. echter, ze zijn in de afgrond, aan de rand van die afgrond waar snel ingrijpen nodig is om ze niet te laten vallen, om in de tijd te handelen. 

Omdat als er iets is dat de meesten van ons weten, is het dat wanhoop is verlies van vitale betekenis, het is dat gevaarlijke en irrationele geloof waar je aan denkt dat alles, absoluut alles verloren is ...

"Wanhoop is gebaseerd op wat we weten, wat niets is. en hoop op wat we negeren, en dat is alles ".

-Maurice Maeterlinck-

Wanhoop, de emotionele en gedragsmatige reactie die voorafgaat aan depressie

Laten we even naar de bovenste afbeelding kijken. Het is een werk van de Pre-Raphaelite schilder Evelyn De Morgan, getiteld Hoop in de gevangenis van wanhoop. Hierin waarderen we een donkere kerker waar een vrouw leunt die het gezicht verbergt. Het staat voor een raam maar kijkt er niet eens naar om het zonlicht te zien. Dit cijfer is wanhoop.

Achter hem staat een jonge man met een lamp: het is hoop dat hij zijn persoon probeert te verlichten, om haar te troosten, om haar optimisme opnieuw te brengen, moed en innerlijke kracht. De schilder wilde in dit werk dat inspirerende wezen dat we allemaal moeten aanroepen, de persoonlijke gevangenis verlaten waarin we vaak onze teleurstellingen, pijn, frustraties en leegte achterlaten..

Wat is wanhoop precies?

Het woord hoop komt van de Franse term f "espoir" en betekent ademhalen. daarom, de hopeloosheid zou niet alleen het gebrek aan ademhaling symboliseren, maar ook de afwezigheid van "geest" of het verlies van die essentie die ons menselijk maakt. 

Naast deze symbolische betekenis is er ongetwijfeld de objectieve realiteit die uit dit gevoel naar voren komt. Wanhoop, in plaats van een enkele verklaring erachter, heeft eigenlijk een complex netwerk van zeer opvallende interne dynamieken en processen.

Dit maakt bijvoorbeeld dat het zo ingewikkeld voor de persoon is om te antwoorden waarom hij zich hopeloos voelt.

• Wat zij voelen is het verlies van betekenis. Plotseling is er niets logisch voor hen.
• Er is een opeenstapeling van negatieve ervaringen die niet correct zijn verwerkt.
• Er is een laag zelfbeeld.
• Tegelijkertijd wordt een evidente weerloosheid waargenomen. Het bereikt een punt waar het als vanzelfsprekend wordt aangenomen dat niets dat gedaan wordt, dingen kan veranderen.
• Ze ervaren verdriet, apathie, fysieke vermoeidheid, lage motivatie, desinteresse voor alles dat hen eerder heeft gedefinieerd.
• Er is frustratie, bitterheid en een hoog pessimisme.

Iets dat we niet kunnen nalaten om al deze symptomatologie te zien, is dat in het geval dat deze psychologische en gedragsdynamiek aanhoudend zijn, zouden we plaats maken voor een duidelijk depressief proces.

Treft hopeloosheid om depressie te voorkomen

Hopeloosheid, gemiddeld, komt en gaat. Het is die vervelende huurder die ons op bepaalde momenten kleedt, maar al snel de neiging heeft om te vervagen wanneer we de focus veranderen of nieuwe gewoonten beginnen..

Bovendien laten studies zoals die uitgevoerd aan de Universiteit Twente in Nederland ons dat zien Wanhoop is vaak gekoppeld aan onze persoonlijkheidsstijl. Er zijn profielen met een grotere neiging tot pessimisme en hulpeloosheid. Dit betekent echter niet dat ze noodzakelijkerwijs bestemd zijn om de ene depressie na de andere te ondergaan.

We hebben allemaal de mogelijkheid (en de verplichting) om gebruik te maken van voldoende persoonlijke middelen om de hopeloosheid te ontmoedigen, onschadelijk te maken en het hoofd te bieden. Enkele toetsen om te reflecteren zijn de volgende:

• Stem af op hoe je je voelt, probeer elke staat een naam te geven.
• Begrijp dat wanhoop vaak de volgende regel van drie volgt: ik voel me uitgeput door me verdrietig, gefrustreerd en teleurgesteld te voelen. Het is immers een cumulatieve toestand. Het heeft veel dingen laten gebeuren zonder ze vooraf te hebben opgelost. Daarom is het passend om deze oorsprong te beschrijven.
• Wanhoop is een emotionele toestand die op haar beurt wordt versterkt door ons gedrag. Als we dezelfde routines volgen, zullen we deze situatie, die toestand, voeden. Laten we daarom nieuwe gewoonten beginnen. Laten we proberen op een andere manier in contact te komen met de realiteit, innoveren, nieuwe projecten starten, creatief zijn zo ver als we kunnen.

Tot slot, wanneer we vinden dat de gevangenis van wanhoop gesymboliseerd is in de schilderij van Evelyn De Morgan, is het belangrijkste om alternatieven te genereren, nieuwe deuren te openen, nieuwe luchten te omarmen. Het is echter duidelijk dat het is niet altijd mogelijk om deze ligboxen met psychologische pijn alleen voor ons achter te laten.

Therapieën zoals cognitief gedrag kunnen in deze gevallen helpen. Laten we daarom niet aarzelen om altijd op professionele hulp te rekenen.

5 verschillen tussen verdriet en depressie Het belangrijkste verschil tussen verdriet en depressie is dat depressie een aandoening is die door een professional moet worden behandeld. Meer lezen "