De innerlijke ontkoppeling, wanneer we onze emoties verwaarlozen

De innerlijke ontkoppeling is een verdedigingsmechanisme dat veel mensen gewoonlijk beoefenen. Het kiest ervoor om je niet zo te voelen dat je niet lijdt, dat is het wel "Koel" het hart om de ziel te beschermen tegen nieuwe mislukkingen, van nieuwe teleurstellingen en wonden die niet genezen. Nu gaat deze strategie echt ontsnappen aan een gezonde deelname van het leven.

Laten we eens analyseren welk doel onze emoties hebben. Elke keer dat ze in de hersenen worden geactiveerd, oefenen ze een reactie uit in ons hele wezen. Afschuwing neemt ons bijvoorbeeld weg van iets of iemand. Affectie, enthousiasme, affectie of passie verbinden ons en we injecteren een hele stortvloed van dynamiek die, omdat hij energieker en creatiever dan ooit.

"Niet liefhebben uit angst voor lijden is als niet leven uit angst om te sterven"

-Ernesto Mallo-

Wie echter denkt dat negatieve emoties geen doel hebben of dat hun enige doel is om ons ongelukkig te maken, is verkeerd. In feite zijn het degenen die de mens hebben toegestaan ​​zich aan te passen, te leren en vooruit te gaan gedurende zijn hele evolutie en levenscyclus. Angst of angst zijn overlevingsmechanismen, het zijn waarschuwingssignalen die we moeten interpreteren om ze te vertalen in adaptieve antwoorden die onze integriteit garanderen.

Van neurowetenschap en via boeken zo interessant als "Een nieuwe kijk op pijn als een homeostatische emotie" (Een nieuwe visie van pijn als een principe van homeostatische emotie), ons wordt iets heel onthullends verteld: de moderne mens ervaart veel angst. Ondanks het gebrek aan externe roofdieren of concrete fysieke gevaren, is de angst voor deze geavanceerde wereld veel dieper en labyrinter.

We spreken van interne angsten, van die persoonlijke demonen die ons verlammen, die ons de adem benemen en die ongetwijfeld meerdere oorsprongen hebben. Geconfronteerd met ons onvermogen om ze te beheren, kiezen we vaak simpelweg om het emotionele ontkoppelingssyndroom toe te passen.

We raden u aan om na te denken over dit concept dat u misschien al goed kent.

Het syndroom van interne disconnectie: een veelgebruikt afweermechanisme

Stel je even een fictieve persoon voor met een naam: Miguel. Deze jongeman heeft al een emotioneel verleden vol met talloze mislukkingen. Zijn mate van teleurstelling is zo diep dat hij een nieuwe fase in zijn leven is begonnen waarin hij zijn mate van emotionele toewijding tot de minimumuitdrukking vermindert. Wil niet opnieuw lijden of meer teleurstellingen ervaren, meer teleurstelling.

Hun afweermechanismen om dit doel zijn zeer afgestemd te bereiken: heeft een complexe dissociatie tussen gedachten en emoties gestart om het punt van "intellectualiseren" elk feit. Op deze manier beschermt hij zijn emotionele isolatie te allen tijde met redeneringen zoals de volgende: "Ik ben blij dat ik alleen ben, ik denk dat liefde tijdverspilling is en iets dat mijn professionele toekomst vertraagt".

Miguel heeft het zogenaamde interne ontkoppelingssyndroom ontwikkeld om de teleurstellingen uit het verleden opzij te zetten, en ervoor te zorgen dat ze niet terugkeren. Echter, en hier komt de meest onthullende feit: In aanvulling op het bouwen van muren om een ​​gezond deel van het leven, dat is het krijgen van onze hoofdpersoon is zinken in dezelfde emotionele vacuüm dat wilde beschermen.

De effecten van emotionele ontkoppeling

Als Miguel liefheeft, lijdt het sluiten van de deuren vaak aan liefde door hetzelfde lijden over te brengen naar alle delen van zijn leven. De emotionele ontkoppeling is een meedogenloos virus dat zich langzaam ontwikkelt en meerdere territoria verovert. Omdat de persoon die het ervaart faalt om affectie en genegenheid intern als belangrijk te registreren.

Binnenkort zal het cryptische frustratie, verbittering scherp, onverbiddelijk slechte humor en het emotionele leed dat vroeg of laat leidt tot fysieke pijn, slapeloosheid ontstaan, bij verschillende ziekten en natuurlijk, in de schaduw van depressie.

De wonden die genezen met ijs Een bank, een deken en een grote kom ijs. De kou is de moeite waard om de rust te herstellen en voorkomt dan dat de wonden genezen. Meer lezen "

Leef verbonden met onze emoties: een dagelijkse badmeester

We spraken aan het begin van het gewicht van negatieve emoties in ons leven. We definieerden ze als overlevingsmechanismen; Echter, zoals we hebben gezien in het vorige voorbeeld, velen van ons in plaats van hen te ontmoeten en hen te begrijpen, zet ze in het anker van onze mentale boten onder te dompelen in een vacuüm van onverschilligheid. Van vergetelheid.

"Als je niet had geleden zoals je hebt gedaan, zou je geen diepte hebben als een mens, of nederigheid of mededogen"

-Eckhart Tolle-

Kiezen om niet zo te voelen dat je niet lijdt, is niet logisch. Het heeft het niet omdat de mens, ongeacht hoeveel ze ons vertellen, geen rationele entiteit of een computer is. Wij zijn een cluster van prachtige emoties die ons leiden en ons leven te verbinden met elkaar, om te leren na een val om sancties te rouwen, lachen geluk en vooruitgang met de hoge gezicht achter omzeilen deze gevaren van wat, we hebben een les gekregen.

Vanuit de neurowetenschap herinneren we ons eraan dat de innerlijke ontkoppeling die is geboren uit een reeks negatieve emoties niet nuttig of gezond is. Negatieve emoties, zoals angst of afkeer, hebben een doel en geven vorm aan iets dat wetenschappers omschrijven als 'homeostatische drift'. De mens is ontworpen om te handelen, niet om geïsoleerd te zijn in zijn eilanden van ontevredenheid. 

Wanneer ons innerlijk evenwicht wordt verstoord, is het een goed idee om energieën te combineren, creatief en moedig te zijn om die interne homeostase te herstellen; op deze manier zullen we die emotionele overvloed of dat perfecte punt bereiken waar niets pijn doet en niets ontbreekt. Laat ons opnieuw "voelen" om eerst contact te maken met onszelf en dan het contact met de mensen om ons heen durven te leggen.

Immers, ons brein is een prachtige sociale en emotionele entiteit die anderen nodig heeft om gezond te zijn, om in vrede te leven en behoefte aan balans te hebben. Laten we voor onze emoties zorgen.

Emotionele wonden vergroten de creativiteit Emoties zoals verdriet en teleurstelling stimuleren creativiteit. Mensen met een negatieve stemming vinden creativiteit in genezing. Meer lezen "