Schuld, een van de grootste vijanden van geluk

Ik voel me schuldig voor alles, ¿Wat moet ik doen? Concepción Arenal zei, een van de belangrijkste grondleggers van sociale actie zoals we die vandaag begrijpen, dat “Wanneer de fout bij velen ligt, ligt de fout bij niemand”.

Dus ik wilde suggereren dat de waarde van schuld vooral samenhangt met het culturele kader waarin we ons bevinden en, specifiek, met de morele waarde waarin we zijn opgeleid. In feite hebben antropologen en sociologen tal van hypothesen voorgesteld, waarom vrouwen meer lijken “overtuigd” om die man schuldig te zijn, en waarom sommige mannen meer dan anderen.

De waarheid is dat de oorzaken van dit gevoel van ongerechtvaardigde schuld gerelateerd zijn aan een strijd tussen gevestigde waarden en weerstand tegen iemands gezond verstand, wat ons ertoe dwingt om op een bepaalde manier te handelen.

Culturele schuld: hoe het te vermijden

Hoewel schuldgevoel een essentieel gevoel is voor het goed functioneren van sociale paradigma's - vermijdt agressief gedrag met mensen in situaties van kwetsbaarheid, onrechtvaardigheden van welke aard ook -, zijnde een culturele constructie op basis van eigen morele consequenties of straffende externe niet het is onfeilbaar en soms Het kan zijn dat de personen die het meest gevoelig zijn voor bepaalde onrechtvaardigheden gemanipuleerd worden door anderen om iets te weten dat deze mensen in dit opzicht zeer veel empathie hebben.

De gevolgen kunnen zeer ernstig zijn voor het zelfrespect van wie deze extreme culturele schuld lijdt, en het moet onmiddellijk een einde maken. Dit zijn enkele van de procedures die de eeuwige boosdoener uit zijn leven moet verwijderen:

• Afscheid van giftige mensen: Deze individuen profiteren van deze overmatige gevoeligheid voor het milieu om hun eigen doelen te bereiken of om een ​​deel van de frustratie die hen teistert los te laten. Iemand met de neiging om zich op een irrationele manier schuldig te voelen, moet wegblijven van deze onderwerpen, die hun angstgevoelens alleen maar zullen vergroten.

• Mentale oefeningen om het conflict te relativeren: Door deze techniek, zal de gebruiker in staat zijn om de situatie te visualiseren vanuit een extern prisma, de persoon zal deze problemen krijgen, geen groot conflict in zijn geest worden.

Zo niet, dan kan dat gevoel van onrechtvaardigheid, van niet genoeg doen en van frustratie leiden tot ernstiger neurotische toestanden.

• Vrijlating van verantwoordelijkheid: Net zoals Concepcion Arenal het individu vrijstelde als de enige die verantwoordelijk was voor hun ongeluk, verzekerde de schrijver Fiodor Dostoevsky dat “Het is mijn fout, mijn persoonlijke fout, als de wereld fout gaat”. Deze gekwelde auteur in wiens werk een grote psychologische waarde onthult, gaf deze zin de belangrijkste sleutel om zich niet schuldig te voelen over alles. De persoon die aan voortdurende schuld lijdt, moet leren de wereld te accepteren zoals deze is, ongeacht hoe deze is.

• Zoek oorzaken in psychotherapie: Hoewel het in veel gevallen niet nodig is, omdat je een einde kunt maken aan de schuld wanneer de persoon is bevrijd van die verantwoordelijkheid die hem aan de wereld bindt, in sommige heeft het zijn wortels in de afgelopen kindertijd, en onopgeloste conflicten kunnen worden gevonden.