Emotionele intelligentie in het paar, tips en advies

Soms is het niet gemakkelijk. Soms wegen de emoties te zwaar en voelen we ons overweldigd, omringd door een realiteit waar we niet tegen kunnen.

Niemand komt naar deze wereld met een handleiding onder zijn arm en een chip geïnstalleerd in zijn hart, in staat om te dicteren wat te doen en hoe te handelen in elk moment.

Relaties zijn complex, je moet twee universums in één harmoniseren zodat ze samen kunnen worden geïntegreerd in hetzelfde pentagram, op dezelfde weg waar ze kunnen reizen met rust en geluk..

Maar hoe bereik je het? Discussies, verschil in interesses, gevoel van eenzaamheid of onbegrip ... Emotionele Intelligentie biedt ons een theoretisch raamwerk om veel aspecten van ons leven te leren en te herwaarderen.

Eén ding moet duidelijk zijn, de boot van een relatie, kan niet met een enkele kapitein varen. Er is de medewerking van twee mensen nodig om met getijden en stormen om te gaan. Wilt u de belangrijkste sleutels kennen??

Liefhebben is niet alleen liefhebben, het is begrijpen

Deze zin werd ons overgelaten door de grote schrijver Françoise Sagan. En het is precies de basis die Emotionele Intelligentie voedt. De eigen emoties en die van anderen begrijpen, weten hoe ze zich kunnen identificeren in de behoeften en werkelijkheden van de ander.

Dit soort kennis begint altijd in zichzelf, Als we weten hoe we onze eigen emoties kunnen identificeren (vreugde, woede, teleurstelling, angst, angst), moeten we ook de emoties van onze partner kunnen herkennen.

"Je kunt door het hele universum zoeken naar iemand die meer je liefde en genegenheid verdient dan jezelf, en die persoon zal nergens te vinden zijn. Jijzelf, net als elke persoon in het universum, verdient jouw eigen liefde en genegenheid ".

-Boeddha-

Zonder twijfel, onszelf kennen is de beste manier om anderen te kennen en te begrijpen. We zullen onder andere ontdekken dat de grote meerderheid ons dezelfde motivatie geeft om gelukkig te zijn. En op deze weg naar geluk kunnen we soms fouten maken in ons gedrag. Dus, net zoals we fouten kunnen maken, kunnen ook anderen het bij het verkeerde eind hebben.

De spiegel van de ander zijn

Een relatie moet een manier zijn voor twee mensen om te groeien, niet alleen als individu, maar ook als een paar. Ik bedoel, we moeten de ander toestaan ​​anders te denken, dat heeft zijn eigen behoeften en dat rijpt zowel professioneel als persoonlijk, binnen het paar.

Het gaat niet om het vetoën of verbieden, om het omsluiten van onszelf in een relatie waar geen vrijheid is. We moeten ons ervan bewust zijn dat in een emotioneel intelligente relatie elke persoon de spiegel van de ander moet zijn: "Ik begrijp je en ik respecteer je", "Ik weet wat je voelt, ik weet wat je nodig hebt".

We moeten de ander niet veranderen naar onze wil, we moeten stukjes tussen de twee plaatsen, zodat de relatie harmonisch is. "Verliefd worden is jezelf vinden, buiten jezelf"

mededeling

We moeten actief luisteren. Het is waar dat we soms dingen kunnen zeggen die we niet willen horen, maar het begrip begint altijd vanaf dit punt. Communicatie is een essentieel onderdeel van het koppel, want als het faalt, mislukt alles. Op deze manier is het een belangrijk stuk om te leren luisteren naar de ander zonder tussen te komen tot het einde van zijn spreekbeurt. Hoe vanzelfsprekend dit ook mag lijken, in veel relaties is er geen sprake van luisteren en worden alleen overlappende woorden gehoord.

Elk conflict, elk verschil, heeft een goede dialoog nodig om ideeën, emoties en gevoelens over te brengen ... het is altijd belangrijk om deze complexe innerlijke wereld hardop te verwoorden "Ik voel dat ..." "Ik denk wat ..." "Ik voel ..." "wat wat er met me gebeurt, is ... "

Spreek in de eerste persoon, zodat de andere persoon u begrijpt, maar luister ook naar hun woorden.Mensen met ervaring in Emotionele Intelligentie, stellen meestal regels vast wanneer ze communiceren, weten hoe te onderhandelen, op zoek naar het ideale moment waarin, gewoon, gaan zitten en praten.

Er zijn er bijvoorbeeld die er de voorkeur aan geven om te zwijgen totdat ze thuis zijn, naar een intieme omgeving waarin ze kunnen laten zien wat we voelen, denken en nodig hebben. We moeten niet eisen dat de andere persoon spreekt als we een volledige discussie voeren. Woede neemt de reden weg en het is beter om een ​​paar minuten of een paar uur voorbij te laten gaan. De haast op het moment van het oplossen van problemen van het paar is niet onze vriend. best laat emoties kalmeren en spreek vanuit sereniteit.

Als we willen dat de ander iets weet dat ons stoort, is het aan te raden wijzen op het gedrag dat we niet leuk vinden in plaats van de persoon de schuld te geven. Bijvoorbeeld in plaats van te zeggen: "Je bent een ramp, je hebt je kleren weer in het midden achtergelaten, je zult nooit veranderen". Het wordt geadviseerd om het te veranderen door: "Ik zou graag willen dat je je kleding op zijn plaats laat, dus alles is overzichtelijker".

Zelfkennis en acceptatie van de ander

Om een ​​efficiënte relatie op te bouwen, is het essentieel dat we onszelf kennen. Wat zijn mijn grenzen?? Wat mijn onzekerheden, mijn angsten, mijn behoeften?

Soms zijn onvolwassen mensen het moeilijkst om een ​​band op te bouwen met hun partner. Het zijn individuen met veel onzekerheden, vol twijfels, jaloezie ... van aspecten die niet op persoonlijk niveau worden overtroffen. Het is essentieel dat je jezelf kent, alleen dan, kunnen we de ander ook begrijpen. Om de band te behouden, is het ook essentieel om te weten hoe je de ander accepteert.

Diskwalificaties zijn nooit goed. We hebben allemaal deugden en gebreken ... beperkingen die we moeten weten hoe we moeten zien en accepteren. Als je van iemand houdt, wil je zijn persoonlijkheid niet veranderen. Je moet tussen hen een bestaanswijze bouwen waar jullie beiden accepteren, maar als we erop staan ​​zijn persoonlijkheid te veranderen, zullen we de ander tot een droevig ongeluk leiden.

Liefde is een groot avontuur. Maar het is een lange reis die tijd en wijsheid vereist, Emotionele Intelligentie is een uitstekende standaard om ons te leiden, van waar we balans kunnen bieden aan die momenten van crisis of twijfels die we allemaal ooit hebben gevoeld..