Emotionele intelligentie het belang om het dagelijks toe te passen

Emotionele intelligentie is veel meer dan een reeks benaderingen en strategieën die helpen onze eigen emoties te identificeren en beter te beheren. We spreken in de eerste plaats van een authentiek emotioneel bewustzijn verwerven waarmee we meer solide en respectvolle relaties kunnen opbouwen, maar ook als een sleutel tot macht waarmee we onszelf beschouwen als veiliger, succesvol, productiever en gelukkig.

We hebben er allemaal over gelezen, we hebben een cursus gedaan of we hebben het gehad over Emotionele Intelligentie in veel van de omgevingen die deel uitmaken van ons sociale leven: school, universiteit, werk ... Een groot deel van de bevolking relateert deze term vrijwel onmiddellijk aan een naam, die van de psycholoog en disseminator Daniel Goleman.

"De sleutel tot het bereiken van een hoog collectief intellectueel quotiënt is sociale harmonie"

-Daniel Goleman-

Nou, eigenlijk, lang voordat Goleman zijn bekende boek publiceerde "Emotionele intelligentie"In 1995, deze term verscheen al in 1964 in de wetenschappelijke wereld door Michael Beldoch en in verschillende artikelen. In hen spraken ze over communicatie en emotionele gevoeligheid, de implicaties ervan en hoe ze onze relaties en persoonlijkheid bepalen. Sindsdien is het onderwerp van dit deel aanzienlijk vooruitgegaan, wat tot verschillende benaderingen en kritieken heeft geleid.

Er zijn veel experts die geen wetenschappelijke nauwkeurigheid in het onderwerp zien, wie ze accepteren het idee niet dat Emotionele Intelligentie een "ander" type intelligentie is, maar een ander domein van hetzelfde, één vaardigheid. Echter, de implicatie die dit psychologische, sociale en motivationele perspectief heeft gehad op onze dag overtreft de mogelijke hiaten die al dan niet bestaan ​​in de theorie van Daniel Goleman.

Emotionele Intelligentie verbetert onze kwaliteit van leven, interpersoonlijke relaties, onze zelfperceptie en zelfs onze arbeidscompetentie. Het is bovendien een benadering die de meerderheid van de curriculaire gebieden van de scholen moet structureren, waar ze meer bekwame, veilige en gelukkige mensen kunnen opvoeden..

Het belang van het toepassen van deze aanpak en dit emotionele bewustzijn is de sleutel tot het verbeteren van onze persoonlijke en sociale realiteit. We leggen uit waarom.

1. Emotionele intelligentie, de sleutel tot een bevredigender leven

Vanaf onze kindertijd hebben velen ons geleid op het pad van emotionele beperking. Bijna zonder het te weten, raadden onze ouders en opvoeders ons dat aan "Huil niet, je bent ouder", "als je boos bent, hou je vast" of die ander die zo gebruikelijk is van "Neemt u alles mee naar de enorme".

Het gebrek aan gevoeligheid voor de eigen of andermans emotionele wereld bepaalt nog steeds veel scenario's waarin we dag na dag leven. In het gezin is nog steeds heel aanwezig dat intimidatie om emoties te camoufleren, om nog te zwijgen van ons werk, waar hiërarchische organisaties blijven triomferen beladen door leiders gericht op het bereiken van onmiddellijke doelstellingen en het creëren van een beklemmende en stressvolle werkomgeving.

Dr. Goldman herinnert ons eraan dat Emotionele Intelligentie aanwezig is in elk relationeel veld en dat het een essentieel doel heeft: ons een bevredigender leven bieden. Dit zouden de sleutels zijn.

Redenen waarom emotioneel intelligente mensen gelukkiger zijn

Stel je de Emotionele Intelligentie even voor als een antenne. Een dubbele ontvangstantenne: intern en extern. Dankzij het leren we onszelf beter te leren kennen, de bal van onze emoties te begrijpen en op zijn beurt dat van anderen te begrijpen.

• Dankzij Emotionele Intelligentie hebben we een groter bewustzijn van onszelf.
• We beheren onze emotionele universums beter.
• We ontwikkelen een betere emotionele en cognitieve empathie.
• We zijn meer toegewijd aan onszelf.
• We bouwen op zijn beurt een groter sociaal bewustzijn.

"Recht in de ogen kijken opent de deur naar empathie"

-Daniel Goleman-

2. Competenties van Emotionele Intelligentie op het werk

Het paradigma van werk is aan het veranderen. Realiteiten, al zo dichtbij als de "Gig economie" of het perspectief van meer geautomatiseerde werken of uitgevoerd door machines of robots, laat experts op dit gebied ons waarschuwen voor iets heel speciaals: in de toekomst zal technische kennis niet worden gewaardeerd, maar persoonlijke vaardigheden zullen prioriteit krijgen.

Daarom zijn competenties, zoals creativiteit, kritisch denken, vindingrijkheid en emotionele intelligentie, sleutelwoorden voor een meer geautomatiseerde werkomgeving. Een gebied waarvoor werknemers goed moeten zijn in delen van het curriculum die tot nu toe niet te veel in aanmerking werden genomen, zoals Emotionele Intelligentie

Vanuit de toegepaste Emotionele Intelligentie stelt het werk ons ​​voor om de volgende competenties te ontwikkelen:

zelfbewustzijn

• Emotioneel bewustzijn: weten hoe we onze emoties en de emoties van anderen te allen tijde moeten herkennen.
• Emotionele zelfevaluatie: weten hoe we onze sterke punten en beperkingen kunnen herkennen.
• Zelfvertrouwen.

autoregulatie

• Zelfbeheersing: het vermogen om de controle te behouden in kritieke situaties.
• Betrouwbaarheid: het belang van eerlijk en eerlijk zijn.
• Aanpassingsvermogen: flexibiliteit om de verandering aan te pakken.
• Innovatie: het belang van het accepteren en het bevorderen van nieuwe ideeën en benaderingen.

motivatie

• Prestatie-oriëntatie om excellentie te bereiken.
• Verbintenis om deel uit te maken van de doelstellingen van de organisatie.
• Initiatief en anticipatie.
• Optimisme en doorzettingsvermogen.

Emotionele intelligentie als 'brandstof' in de opvoeding van kinderen

Emotionele intelligentie is een machtssleutel waarmee kinderen bij hun vermogen om meer positieve relaties met hun familie en leeftijdsgenoten op te bouwen, kunnen ontwikkelen, een meer gebalanceerd levensperspectief ontwikkelen en op school een goed academisch potentieel bereiken. Immers, in staat zijn om de emotionele wereld zelf te beheren en te begrijpen, betekent een uitzonderlijk kanaal hebben voor leren, aandacht, geheugen, om frustratie te beheersen ...

"Het vermogen om je gevoelens te uiten vormt een fundamentele sociale vaardigheid"

-Daniel Goleman-

Aan de andere kant, iets interessants dat de beroemde 19e-eeuwse arts William Osler waarschuwde, is dat kinderen maken hun emoties tot hun eerste taal, zo begrijpen ze de wereld, net zoals ze communiceren, ze eisen, drukken, communiceren en verkennen, en naarmate ze hun bewustzijn beginnen te ontwikkelen.

We moeten daarom zijn gidsen zijn, zijn bemiddelaars en de vertalers van deze emotionele labyrinten dat ze op een gegeven moment in de hoek van de weerloosheid of in het hokje van die frustratie in de hoek komen te staan, dat ze soms tot de volwassen leeftijd slepen.

Vanuit de Emotionele Intelligentie leveren we deze sleutels van basis en gewerveld die deel moeten uitmaken van dat dagelijkse substraat waar het kind dagelijks beweegt. Dat zijn ze zaadjes van kracht en welzijn die we in hun hoofd en hart moeten zaaien:

• Identificatie van iemands emoties. Kinderen moeten vroeg leren herkennen en onderscheid maken tussen elk van hun emoties, ze labelen en benoemen.

• Beheer van de emotionele toestand. Als een kleine groeit en rijpt moet voldoende vaardigheden verwerven om hun emoties te beheersen en te beheersen.

• Self-motivatie. Een andere sensationele strategie is om je emoties te kanaliseren naar een specifiek doel, in een dagelijkse motivatie die je ertoe brengt om je doelen te bereiken, je verlangens.

• Empathie. Het belang van het herkennen van de gevoelens van anderen en het afstemmen op hun verbale en non-verbale signalen is de sleutel in Emotionele Intelligentie.

Eindelijk, een essentiële strategie in de opvoeding van onze kinderen is verbeter in hen het juiste beheer van interpersoonlijke interactie, daar waar de assertiviteit en de sociale vaardigheden om te onderhandelen en conflicten op te lossen, je ongetwijfeld voldoende sterke punten zullen bieden in je dagelijkse leven.

Tot slot, zoals we hebben gezien, het gebied van Emotionele Intelligentie verbindt, voedt en revitaliseert elk deel van ons leven. Laten we er onze brandstof van maken, de wind met de zeilen van ons leven in deze complexe en veranderende zeeën.

7 tips voor het opbouwen van veerkracht bij kinderen Het opbouwen van veerkracht bij kinderen is eenvoudiger dan je denkt. Je hoeft geen onderwijspsycholoog te zijn, maar moet hem basale attitudes leren Lees meer "

Bibliografische referenties

-Daniel Goleman (2010) "De praktijk van Emotionele Intelligentie". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "De nieuwe leiders: transformeren de kunst van leiderschap". New York: Warner Books