FOBU de angst om het paar te verlaten

Wanneer een relatie meer leed met zich meebrengt dan welzijn of simpelweg, is er liefde weggegaan, het meest logische is om te stoppen en de pagina om te slaan. Het is niet altijd gemakkelijk om te voltooien. Er zijn mensen die echte angst ervaren door er alleen maar aan te denken. Ze lijden aan wat FOBU wordt genoemd, terreur om met iemand uit elkaar te gaan.

Het acroniem FOBU komt voort uit angst voor uit elkaar gaan (angst om een ​​relatie te verlaten). Het is een gedragspatroon dat herhaald wordt bij mensen van elke leeftijd en sociale status, hoewel het waar is dat de Y- of Millennial-generatie kwetsbaarder is voor dit fenomeen.

Tinder, WhatsApp of Instagram zijn de nieuwe platforms die meestal worden gebruikt om te linken. Er zijn duizenden gevallen van paren die in feite nooit van aangezicht tot aangezicht zijn gekomen.

Dit gebrek aan fysieke communicatie is een tweesnijdend zwaard: aan de ene kant verzacht het de slagen; aan de andere kant maakt het jongeren kwetsbaarder. Het duurt langer dan hun ouders en grootouders om bepaalde vitale trauma's aan te pakken, wat zijn noodzakelijk voor een goede mentale en emotionele ontwikkeling. Vandaar dat deze leeftijden kwetsbaarder zijn voor FOBU.

"Succes is niet definitief, mislukking is niet noodlottig. Wat telt is de moed om door te gaan ".

-Winston Churchill-

Waarom FOBU wordt geproduceerd?

De FOBU wordt voornamelijk geproduceerd door een laag zelfbeeld, de angst om alleen te zijn en kortom, opnieuw te beginnen. Wanneer een relatie giftig is en we ons gevangen voelen, neemt elke poging tot onafhankelijkheid een wereld aan, ondanks lijden. Als we er al heel lang bij betrokken zijn geweest, zou breken met alles een drastische verandering betekenen.

De routine waaraan we gewend zijn, houdt ons in een bitterzoete comfortzone. Een hechte band hebben met je familie en vrienden en nadenken over het beëindigen van dat alles vernietigt ons. Wat zullen ze van ons vinden? met welk gezicht zullen ze ons op straat aankijken of nadenken over nooit contact te hebben gehad met degenen met wie we zijn gesteld ze zijn slechts enkele van onze angsten.

Wanneer een relatie eindigt, voelt degene die de stap neemt gewoonlijk waardig en schuldig aan alle pijn die de breuk veroorzaakt. We hebben geen zin om anderen pijn te doen, we voelen als beulen en we kiezen ervoor om wekenlang zelf te straffen. We weten ook dat we ook zullen lijden, en dat maakt ons nog meer bang. Ons leven wordt een spiraal van twijfels en lasten, omdat we niet weten hoe we het probleem moeten aanpakken.

Een andere grote oorzaak van FOBU is niet weten hoe alleen te zijn. Het hebben van goedkeuring en de aanwezigheid van een ander in ons leven maakt het voor ons onhaalbaar om te overwegen het te beëindigen. We geven er de voorkeur aan om ongelukkig te zijn en een ongelukkig bestaan ​​te leiden, in plaats van onder ogen te zien wat we al weten: dat we niet langer bij die persoon willen zijn.

Hoe kan ik over mijn FOBU komen?

De enige manier om FOBU te overwinnen, is de situatie onder ogen te zien. Dapper zijn is erg moeilijk, maar soms is het de enige manier om ons eigen geluk te krijgen. Het is waardeloos om op een plek te blijven waar lijden groter is dan welzijn.

Als de relatie gezond en waar is geweest, maar de vlam van liefde is gedoofd, is het logische ding om eerlijk te zijn tegen de ander. Vergeet niet dat je misschien niet meer verliefd bent, maar op een dag was je dat wel. Om die reden, de ander verdient het maximaal mogelijke respect. Hem bedriegen door hem te laten geloven dat er nog steeds liefde tussen jou is, is naast lafhartig, erg zelfzuchtig.

Nu goed, als de relatie toxisch en afhankelijk is geweest, is het beëindigen ervan een prioriteit voor je mentale gezondheid. Verdienen om te worden gerespecteerd, gewaardeerd en geliefd door mensen die hetzelfde voelen. Lijden en pijn in toom houden, zal je zelfvertrouwen alleen maar ondermijnen en je dood laten gaan.

Houd op de een of andere manier rekening met twijfels en wroeging. Je leven zal veranderen, en zal zeker veel dingen missen, vooral het gevoel begeleid te worden, zelfs als je een giftige relatie hebt geleefd. zelfs, Er zullen dagen zijn dat je je eenzaam voelt en het idee om terug te gaan naar je ex is je aan het aanvallen, maar het is niet je hart dat spreekt, maar het gebrek aan gewoonte.

Praat met een specialist

Als de angst om alleen te zijn of het uit elkaar gaan met je partner je abnormaal begint te beïnvloeden, raadpleeg dan een specialist. Mogelijk hebt u wat pathologie ontwikkeld die is veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis gerelateerd (eerdere breuken) of dat je je zelfrespect moet verbeteren.

Respect en waardering van jezelf staat voorop in deze gevallen. Het is noodzakelijk dat je genoeg van jezelf houdt om te weten hoe je iets kunt beëindigen dat je niet meer vult of niet goed doet. Wat anderen denken, zou niet ter zake doen.

Beslis en handel

Laat niet veel tijd voorbijgaan als je weet dat je het slachtoffer bent van FOBU. Dit gevoel zal je meer en meer betrappen en zal je beletten een beslissing te nemen.

Als je nu eindelijk hebt besloten om de relatie te verlaten, onthoud dan dat het mogelijk is dat de ander niet goed reageert. Ofwel omdat je je hart hebt gebroken of omdat je ten koste van alles onder zijn controle wilt blijven. Het belangrijkste is dat je jezelf beschermt, vooral in dit laatste geval.

Nadat je je beslissing hebt meegedeeld, blijf een tijdje bij de ander vandaan. Zelfs als het een minder gevoelige positie lijkt, is het noodzakelijk. Wees volwassen en accepteer de gevolgen van je daden, maar wees altijd duidelijk dat de wereld niet eindigt. u kunt deze beslissing is het beste wat je kan overkomen.

Hoe handel je na het verbreken van een liefdesrelatie? Welke fasen volgen na het verbreken van een relatie? Heb je ze allemaal doorlopen? In dit artikel weet u hoe noodzakelijk ze zijn! Meer lezen "