FOBU of angst om uit elkaar te gaan met het paar 8 sleutels om te begrijpen

Liefdevolle relaties kunnen goede tijden doormaken, maar ook slecht. In veel gevallen kunnen de conflicten die optreden, worden opgelost met efficiënte communicatie of naar een relatietherapie gaan, wat veel voordelen biedt, zoals u kunt lezen in ons artikel "Hoe weet u wanneer u naar een therapie voor koppels moet gaan? 5 dwingende redenen ".

Maar er zijn huwelijken of huwelijken die in een giftige relatie leven, wat psychologische problemen voor de leden kan veroorzaken. In deze gevallen zoals deze, en waarin we ons ervan bewust zijn dat het beter is dat elk lid van het paar hun eigen pad afzonderlijk volgt, kan verschijnen FOBU (angst voor uit elkaar gaan) of angst om uit elkaar te gaan met het paar.

• Gerelateerd artikel: "23 signalen dat u een 'toxische relatie' van een partner hebt"

Hoe de angst om met het paar uit elkaar te gaan zich manifesteert

En het is dat het verlaten van een relatie niet gemakkelijk is, want herinneringen kunnen onze geest keer op keer overstromen en obsessie kan ons een bepaalde tijd conditioneren. Zoals we in ons artikel "De chemie van de liefde: een zeer krachtige drug" hebben uitgelegd, is het verlaten van een relatie een rouwproces, waarbij we een geliefde achterlaten en dat bovendien geen lineair proces is, maar er zijn ups en downs.

De angst om het paar te verbreken kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder:

• Je denkt dat je leven geen toekomst heeft, maar je bent niet in staat afscheid te nemen
• Je denkt dat je partner de enige persoon is die je kunt zijn als je weet dat je er niet gelukkig van wordt.
• Er zijn constante conflicten en frequente gevechten.
• Je denkt dat de relatie zou moeten eindigen, maar je bent niet in staat om dat te doen.
• Je voelt een sterke wrok tegen je partner ondanks het feit dat je met hem of haar doorging.
• Je bent een emotioneel afhankelijke persoon.

Waarom zijn we bang om uit te breken met het paar

Het proces van uit elkaar vallen is traag en vaak is het moeilijk om de stap te zetten om het paar te verlaten, zelfs wetend dat de relatie niet op de goede weg is. Een laag zelfbeeld kan ertoe leiden dat iemand ondanks het lijden in die relatie blijft, niet in staat is om de noodzakelijke stap te zetten om te veranderen.

maar, Waarom zijn we bang om uit te breken met het paar? Er zijn verschillende soorten angst waardoor we bij elkaar blijven als het eigenlijk beter is om te scheiden.

1. Angst voor onzekerheid

Een van de meest voorkomende angsten die mensen kunnen ervaren, is de angst voor onzekerheid, die meestal optreedt wanneer we belangrijke beslissingen moeten nemen of iets in ons leven moeten veranderen. Niet weten wat de toekomst in petto heeft, kan wat angst en angst veroorzaken, dus veel mensen besluiten in een relatie te blijven in plaats van te doen wat ze echt willen, namelijk het paar te verlaten.

• Om de angst voor onzekerheid te overwinnen, kun je ons artikel lezen: "Angst voor onzekerheid: 8 sleutels om het te boven te komen"

2. Angst om de comfortzone te verlaten

Een angst die nauw verwant is, is de angst om de comfortzone te verlaten, dat wil zeggen, die mentale plaats verlaten waarin we ons stabiel en veilig voelen. Dit past bij de uitdrukking "beter bekend slecht dan goed om te weten". Door in de comfortzone te blijven, kunnen we niet als mensen groeien, en dit betekent ook dat we, indien nodig, uit een giftige relatie komen.

3. Angst voor wat anderen over ons zullen zeggen

Er is meestal sociale oplegging of de gedeelde overtuiging dat we gelukkig moeten zijn als we een partner hebben en als gevolg daarvan trouwen. Je kunt echter blij zijn dat je vrijgezel bent. In ons artikel "Is het mogelijk om vrijgezel te zijn en gelukkig te zijn? De 8 voordelen van het ontbreken van een partner "we leggen het u uit.

Er zijn mensen die erg bang zijn om na te denken over wat anderen van hen zullen denken als ze weten dat ze geen partner hebben. Iets dat hun welzijn schaadt en hen ertoe kan brengen verkeerde beslissingen te nemen.

• Gerelateerd artikel: "Tips om te stoppen met denken aan wat anderen van je denken"

4. Faalangst

Een andere van de meest voorkomende angsten voor mensen is de angst om te falen. Het wordt gekenmerkt door het anticiperen op een nederlaag of de gevolgen van de nederlaag. Het gevoel hebben dat we gefaald hebben, is een mentale valstrik, omdat falen in werkelijkheid een geweldige kans voor groei kan zijn. De faalangst kan ervoor zorgen dat we in een toxische relatie blijven om te voorkomen dat we ons als verliezer voelen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Faalangst: bij het anticiperen op een nederlaag immobiliseren we"

5. Angst voor lijden

Niemand houdt van lijden, en gebrek aan liefde wordt gekenmerkt door veel lijden. Door dat lijden kunnen we echter leren en groeien, en iemand achterlaten, naast pijn, kan uitstekende kansen bieden om in de toekomst een volledig leven te leiden. De angst voor lijden ervaren we allemaal, vooral in deze zeer gecompliceerde situatie.

6. Angst om te worden vervangen

Afwijzing is een van de moeilijkste situaties om te leven, omdat het ons kan kwetsen en onze zelfwaardering kan aantasten. Het is echter iets dat in het leven kan gebeuren en dat we moeten accepteren. Net zoals we een nieuw paar zullen vinden, zal onze exprareja ook.

7. Angst om ongelijk te hebben

De angst om fouten te maken, is die angst die ontstaat door bekering, dat wil zeggen door berouw van het nemen van een beslissing. Deze angst is onbekwaam, dus we moeten het accepteren als deel van het leven. Je kunt er geen spijt van hebben dat je iets hebt gedaan, maar dat je het niet hebt gedaan.

8. Angst om alleenstaand te zijn

In ons artikel "Anuptofobie: de irrationele angst om alleenstaand te zijn" praten we over deze irrationele angst die het leven van veel mensen schaadt, en dat maakt ze als een paar gaan zonder hen een periode van zelfreflectie te laten leven. De angst single te zijn, kan ervoor zorgen dat we geen relatie kunnen verbreken die alleen maar pijn veroorzaakt. Het overwinnen van de angst om alleenstaand te zijn is noodzakelijk om het welzijn te herstellen.