Sociale fobie bang om te worden beoordeeld

De sociale fobie is een irrationele angst die een grote malaise veronderstelt voor de sociale relaties. Degenen die last hebben van deze fobie proberen ver weg en geïsoleerd te blijven, omdat ze een hekel hebben aan elke vorm van relatie en interactie met andere mensen..

Het is een soort fobie met veel beperkingen, omdat menselijk contact fundamenteel is. We moeten contact hebben met onze omgeving voor alle belangrijke gebieden van ons leven, of we nu op de werkplek of het gezin zijn, een potentiële partner ontmoeten of een vriendschap beginnen en onderhouden.

Degenen die lijden aan sociale fobieën vermijden allerlei omstandigheden waarin ze gedwongen worden om met andere mensen om te gaan. In veel gevallen is dit echter niet mogelijk. Daardoor heeft hij geen andere keus dan om situaties onder ogen te zien die erg moeilijk voor hem zijn, vooral omdat hij zich niet kan distantiëren van het idee dat hij voortdurend wordt geoordeeld..

"Ik leerde dat moed niet de afwezigheid van angst was, maar de triomf erover. De dappere is niet degene die geen angst voelt, maar degene die die angst overwint "

-Nelson Mandela-

Sociale fobie begrijpen

Hoewel er veel fobieën zijn, is sociale fobie een van de meest onbegrepen en invaliderende. Elke sociale gebeurtenis, feesten, vergaderingen - kortom situaties waarin je jezelf bloot moet stellen aan andere mensen - zijn de meest gevreesde ervaringen. Uit hun verwachting is een vlucht geboren die het gevoel van angst voedt.

De diepste angst die geworteld is in deze fobie is om geconfronteerd te worden met situaties die beschamend en vernederend zijn. Ze hebben deze aard, hetzij vanwege de gevolgen van hun eigen angst en ongerustheid, hetzij vanwege hun eigen geloof dat ze zich niet in staat voelen om met deze situatie om te gaan..

Degenen die lijden aan sociale fobie voelen zich verkeerd begrepen en enigszins gemarginaliseerd. De complexiteit en het belang ervan ligt in het feit dat de persoon het sociale contact nodig heeft dat hij tegelijkertijd vermijdt. Daardoor voelt de persoon zich in een krachtencentrum dat een onaangenaam gevoel teweegbrengt.

Om deze fobie als zodanig te kunnen diagnosticeren, moet deze voor de patiënt beperkend zijn. Het moet ook op een invaliderende manier in uw leven interfereren, een ernstige malaise veroorzaken en de ontwikkeling ervan in verschillende gebieden van uw dag voorkomen.

Mogelijke oorzaken van sociale fobie

De oorzaken van deze fobie kunnen veelvoudig zijn, de meest gevoelige periode waar het zich kan ontwikkelen is in de adolescentie. Het kan te maken hebben met ouders die overbezorgd zijn geweest. Het kan ook blijken uit een gebrek aan sociale vaardigheden.

Er is grote bezorgdheid over situaties waarin sociale interactie wordt verwacht, waarbij een soort van sociaal contact en aanpak kan optreden. De psychofysiologische activering die in deze situaties optreedt, kan symptomen genereren zoals: tachycardie, angst, tremoren, blozen, stotteren en continu zweten

Zodra de persoon deze fobie heeft gekregen, is het het beste om naar een specialist te gaan. De belangrijkste doelen om te werken zullen de beheersing van de irrationele angst en het geïnduceerde ongemak zijn.

We hebben problemen om onze behoeften te accepteren en uit te drukken; in onze angst om te worden beoordeeld, beoordelen we anderen.

Onze angst om te worden veroordeeld

Op de een of andere manier, alle mensen hebben deze angst dat anderen ons beoordelen, door onze vermogens, daden of gevoelens, hetzij verleden, heden of zelfs verwacht. Het probleem manifesteert zich wanneer het obsessief begint te worden en beperkend en pathologisch wordt.

De gebruikelijke klacht is dat we niet door anderen worden begrepen en dat niemand ons begrijpt. We klagen over het gebrek aan empathie zonder ons te realiseren dat onze houding en onze acties de oorzaak zijn van die eenzaamheid en dat we het gebrek aan genegenheid stimuleren die we uiteindelijk eisen.

Bewustzijn en naar jezelf kijken helpt om te voorkomen dat je in de val loopt te denken dat alles wat ons overkomt de schuld van anderen is. In onze manier van kijken naar dingen en handelen zijn er consequenties, dus we zijn ook verantwoordelijk voor wat we uiteindelijk aantrekken voor onze ervaring.

 "Soms zijn we te koppig om toe te geven dat we behoeften hebben, omdat in onze samenleving de behoefte wordt gelijkgesteld met zwakte. Wanneer we onze woede naar binnen keren, wordt dit vaak uitgedrukt als gevoelens van depressie en schuldgevoelens. De woede die erbinnen zit, verandert onze indrukken uit het verleden en vervormt ons perspectief van de huidige realiteit. Al deze oude woede wordt een hangende kwestie, niet alleen met betrekking tot anderen, maar ook met onszelf "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Ik heb geleerd "ja" te zeggen zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel Ik ben de schaamte kwijt, ik leef zonder angst en ik ben niet bang om je te vertellen dat je op je vierkante meter kunt doen wat je wilt, maar in de mijne wil ik respect. Meer lezen "