Strategieën van ouders om angst bij kinderen te voorkomen

Vader zijn, moeder zijn, is geen eenvoudige taak. We komen niet naar deze wereld met een handleiding die uitlegt hoe we gelukkige kinderen kunnen opvoeden dat ze morgen volwassen volwassenen worden, in staat om hun dromen te bereiken, wat ze ook zijn.

Dat zouden we vandaag kunnen zeggen Een van de grootste problemen waarmee ouders worden geconfronteerd, is angst bij de kleintjes. Zenuwachtig gedrag, hun slaapproblemen, hun bijna irrationele angsten ... Waarom zouden ze??

Moeder zijn, vader zijn, is een avontuur dat elke dag wordt geleerd en dat niet alleen liefde vereist, maar ook moed en veel emotionele middelen. Angst bij kinderen is een uitdaging die we kunnen gebruiken om bepaalde opvoedingsstijlen te "heroriënteren".

Als je vandaag ervaart dat een van je kinderen angstig gedrag vertoont, is het eerste wat we zullen doen vermijd het corrigeren van het kind door middel van negatieve sancties of verbalisaties. Verre van helpen, zullen we de spanning in hen verhogen.

Geloof het of niet we hebben allemaal voldoende coping-strategieën Met welke, los deze reeks omstandigheden op. U moet vooral onthouden dat het niet gaat om de beste moeder of de beste vader ter wereld te zijn.

Het gaat erom "altijd" te zijn. Het gaat erom het beste voorbeeld te zijn, het beste model waarin onze kinderen steun en goede voorbeelden kunnen vinden.

Vandaag in onze ruimte willen we je leren hoe je angst bij kinderen kunt aanpakken.

Angst bij kinderen: wat is de oorsprong ervan?

Het is goed mogelijk dat je dat meer dan eens hebt gehoord "Angstige kinderen zijn de weerspiegeling van ouders met angst". Nu goed, de reden waarom onze kinderen aan angst lijden, kan soms wat verder gaan.

Angst is een antwoord op een reeks omstandigheden die als bedreigingen worden gezien. Angsten en ontoereikende strategieën ontwikkelen zich om alledaagse problemen op te lossen. Een kindertijd met angst geleefd, zal de juiste emotionele ontwikkeling van kinderen morgen belemmeren.

We zijn er zeker van dat dit soort sensaties en emoties u bekend voorkomen. Dat zouden we kunnen zeggen We weten allemaal wat angst is, we leven het op het werk, in onze relaties... Nu, maar waarom lijden kinderen??

• Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift "The American Journal of Psychiatry" , kinderen van ouders die angstig gedrag vertoonden hadden meer kans om hetzelfde probleem te ontwikkelen.

• Kinderen, op een bepaald moment in hun kindertijd, kunnen een soort van angst ontwikkelen. Angst om alleen te zijn, om verlaten te worden ... Tot op het punt dat elke scheiding, als het feit dat ze op school worden achtergelaten, stress in hen veroorzaakt. We moeten de oorsprong van deze angsten begrijpen.

• Er zijn ervaringen die de kleintjes niet alleen begrijpen, of die ze verkeerd verwerken. Het verlies van een familielid zoals een grootvader, bijvoorbeeld, kan bepaalde irrationele gedachten in hen wakker maken kunnen resulteren in een angststoornis.

Het emotionele en specifieke universum van een kind is zo complex als gevoelig. Ouders, we kunnen niet al die dimensies bereiken, we kunnen het leven niet zo gemakkelijk maken als we zouden willen.

Daarom is het belangrijkste om aandachtig te zijn, alert te zijn, te kleden, bij te wonen, te praten en te luisteren. Angst bij kinderen is een symptoom van iets dat we moeten begrijpen en onder ogen moeten zien. 

Hoe angst te voorkomen en te behandelen bij kinderen

Passende strategieën en een stijl van opvoeden op basis van Emotionele Intelligentie kunnen ons zeker helpen als het gaat om het voorkomen en behandelen van angst bij kinderen.

Als het gaat om educatie, moeten we ons bewust zijn van onszelf. Je woorden opvoeden, je gebaren, je reacties en zelfs de toon van je stem zijn instrumenten die kinderen integreren, verwerken en voelen. Handelt in evenwicht en zonder tegenstrijdigheden, het vormen van gelukkige mensen leidt ook tot emoties.

Volgens de studie eerder geciteerd in het tijdschrift "Het Amerikaanse tijdschrift van de psychiatrie", en geregisseerd door de psychiater Golda Ginsburg, geeft aan dat, soms, het genoeg is voor een van de ouders om angstgedrag te presenteren, zodat kinderen, met name tussen 6 en 13, worden gediagnosticeerd met een angststoornis.

Echter, dezelfde auteur legt achtereenvolgens uit dat er geen enkele oorzaak voor deze problemen is. Eigenlijk is het een combinatie van genetica enerzijds en vele omgevingsfactoren.

Als wijzelf of onze partners lijden aan een angststoornis, zou het het meest geschikt zijn om het probleem te behandelen en wees je hiervan bewust, zodat onze opvoedingsstijl niet gebaseerd is op gedrag dat soms kan ontstaan ​​zonder het te beseffen.

Laten we nu eens kijken wat de meest geschikte strategieën zijn om angst bij de kleintjes te voorkomen en aan te pakken:

1. Kinderen moeten hun angsten onder ogen zien

Het is mogelijk dat je bang bent dat je kinderen iets hebben. Overprotectie genereert wat we willen of niet, veel angst bij kinderen. We moeten toestaan ​​dat ze hun angsten kunnen aangaan.

Bang om een ​​school te beginnen waar ze niemand kennen, angst om niet goed te zijn in hun voetbalteam, bang om vragen te stellen in de klas, angst om twee dagen door te brengen zonder ze te zien omdat ze op een excursie gaan ...

We moeten hem toestaan ​​zijn eigen copingstrategieën te ontwikkelen. Wanneer hij dat doet, en zijn angsten oplost, zal hij trots op zichzelf zijn.

2. Gebruik positieve berichten

Feliciteer uw kinderen voor alles wat ze goed doen, en nog belangrijker, vermijd bestraffing of kritiek als ze iets verkeerd doen.

De verhoogde straffen of de woorden die ze verachten als "Je bent onhandig" creëren hoge angst bij kinderen. Negatieve berichten creëren vermijdingsgedrag, dus het beste is om aan te moedigen, aan te moedigen en te ondersteunen.

3. Begrijp wat belangrijk is voor uw kind

Soms verachten we dingen die belangrijk voor hen zijn en die we bijna niet zien vanwege tijdgebrek.

Als je kind het op prijs stelt dat je hem vertelt dat de foto mooi is of dat hij een goede opmerking heeft gemaakt tijdens de les, of dat hij van dat bepaalde dier houdt, hem bijwoont, luister dan altijd naar hem. Als we zien dat we het niet waarderen, ontstaat er onzekerheid in hen en 'niet-weten' wekt angst op.

4. Praat over alles dat angst veroorzaakt

Ontdek wat je beangstigt, hoe onbeduidend het ook is. Ben je bang voor het donker? Wil je niet alleen naar school gaan? Ben je bang om een ​​examen op te schorten??

Praat met je kinderen over al hun angsten en doe het vanuit een uitgebreide en attente houding. Gebruik vervolgens een positieve resolutie vol bemoediging, om hem eraan te herinneren dat hij alles zal kunnen doen en dat hij altijd uw hulp zal hebben.

De beste krijgers zijn niet degenen die altijd slagen, maar degenen die in staat zijn om hun angsten te overwinnen en te groeien door die alledaagse overwinningen

Afbeelding met dank aan Jimmy Yoon, Claudia Tremblay