Is het mogelijk om een ​​obsessief-compulsieve stoornis te genezen?

Een persoon met OCS is het slachtoffer van een probleem dat de moeite waard is om over te praten en te werken. Een obsessieve compulsieve stoornis betekent niet dat de persoon graag maximaal wordt geordend, maar dat ze ziek is.

De meest voorkomende sensaties bij patiënten met een obsessief-compulsieve stoornis zijn angst, depressie, rusteloosheid en behoefte aan controle. Dit is van invloed op het dagelijks leven, de prestaties als professional en in de relatie met anderen.

Er is veel onderzoek gedaan naar deze aandoening (en studies zijn gelukkig niet gestopt), dus het is bekend dat de typische "vicieuze cirkel" rond een patiënt op elk moment van zijn leven kan worden doorbroken. Het is dus mogelijk om de TOC te elimineren door deel te nemen aan het veranderingsproces van de professional (psycholoog of psychiater).

Stappen om een ​​obsessief-compulsieve stoornis te overwinnen

De eerste stap is om te beslissen om het probleem op te lossen. In woorden uitgedrukt lijkt misschien eenvoudig, maar niet zozeer in acties omdat de persoon zijn toestand moet accepteren. Dat is het meest gecompliceerd. "Ik ben niet geobsedeerd door reinheid", "het is niet dat ik hou van controle", "Ik heb nooit gemerkt dat ik de trottoirlijnen niet op de vloer zet", het zijn slechts enkele vaker voorkomende voorbeelden van het niet accepteren van de werkelijkheid, maar er is veel meer.

Zodra de persoon zich volledig bewust is dat hij een obsessief-compulsieve stoornis heeft (die zich in een of meer acties kan manifesteren), Je moet ermee instemmen om het onder ogen te zien en het duidelijk te verslaan. Je kunt dus een positieve houding aannemen en toegewijd zijn om de veranderingen te accepteren.

De volgende stap: je moet overtuigd zijn dat je het probleem kunt oplossen. Ik bedoel, de taken die de therapeut aangeeft moeten in praktijk worden gebracht, Angst op een andere manier onder ogen zien. Het komt vaak voor dat er na overleg nog steeds mensen zijn die terughoudend zijn om hun gedrag of routine aan te passen, altijd gemotiveerd door angst.

Tips voor het omgaan met een obsessief-compulsieve stoornis

Er zijn effectieve technieken in een behandeling voor patiënten met obsessief-compulsieve eigenschappen. Sommigen van hen zijn de volgende:

1. Bewustzijn

Het is fundamenteel om toe te geven dat de zorgen irrationeel zijn en dat ze geen echte basis hebben. Een van de doelstellingen van de gewoonten of rituelen is om de angst te kalmeren, maar velen geloven dat als ze ze niet uitvoeren, er iets buitengewoon tragisch zal gebeuren in hun leven of in de mensen om hen heen..

Als je niet elke keer je handen wast (een van de meest voorkomende OCS), word je ziek. De basis van die gebruikelijke actie moet dan worden geëlimineerd, de dwang om altijd op dezelfde manier te denken of te handelen en irrationele gedachten.

De zorgen hebben geen echte basis, Ze zijn meestal een overdrijving van de feiten. Wat gebeurt er als dat ritueel niet wordt uitgevoerd? Het leven gaat zonder problemen door, hoewel het waar is dat angst kan toenemen. Echter, na een paar minuten begint het te verdampen.

Het elimineren van catastrofale gevoelens of gedachten is essentieel in het proces. Denk aan het verleden toen die acties niet werden uitgevoerd en er niets slechts gebeurde.

2. Begrip

Je moet begrijpen dat rituelen niet de enige manier zijn om angst te kalmeren. Ze kalmeren alleen voor het moment dat ze worden uitgevoerd, maar na een paar minuten of uren, verschijnt die vreselijke sensatie opnieuw. Op de lange termijn, op hun beurt, verergeren ze het probleem alleen maar.

Het is een soort tijdelijke "ontsnappingsklep", maar onder geen enkel aspect, de uiteindelijke oplossing, zelfs niet gedeeltelijk. Er zijn andere effectieve strategieën om angstniveaus te verminderen, hoe langzaam te ademen, meditatie of yoga te beoefenen, luister naar ontspannende muziek, neem een ​​duikbad, enz..

Iedereen die lijdt aan een obsessief-compulsieve stoornis is ervan overtuigd dat als ze dit of dat ritueel niet uitvoeren, het ongemak, de angst of de zenuwen die ze ervaren, zullen blijven bestaan. echter, testen dat geloof de beste manier is om het te weerleggen. Hoe? Met de hierboven genoemde technieken of andere die voor elk effectiever zijn.

3. Acceptatie

Je moet de accepterenobsessies. Het is normaal dat patiënten met OCS zich schamen voor hun aandoening en daarom het niet accepteren. Het is moeilijk om ze te horen zeggen dat het een absurde obsessie is, een routine zonder basis, etc. Zeker zullen ze het onderwerp vermijden, ze zullen elke vorm van excuus vinden om gelijk te hebben, ze zullen aan de realiteit ontsnappen.

Niets helpt in de doos. Het is aangetoond dat hoe meer je probeert iets te verbergen, hoe meer het aan het licht komt. Hetzelfde gebeurt met de noodzaak om een ​​probleem te ontkennen, omdat het wordt versterkt. De geest is getraind om dezelfde parameters keer op keer te herhalen omdat het zich comfortabel voelt in die positie. Als iets dat die routine onevenwichtig is, niet weet voor "waar te rennen", is als "in het nauw gedreven".

Degenen die lijden aan een obsessie of dwang ondergaan dit proces steeds opnieuw. Het is echter moeilijk om uit je comfortzone te komen, ze moeten begrijpen dat als ze die positie behouden, ze veel ernstiger gevolgen kunnen hebben. Het afstand nemen van familieleden of partners, stoppen met effectief te zijn op het werk, geen liefde vinden, etc..

Voeg ook toe dat de OCD een irrationele angst inhoudt voor een catastrofe, een tragedie, slecht nieuws. Je kunt gevaren niet altijd vermijden, maar wees alert, niets meer.

Cognitieve gedragstherapie

Verschillende auteurs bevestigen dat CBT de beste strategie is om deze aandoening te benaderen. Vanuit deze benadering is het ook mogelijk om depressie bij dit type patiënten aan te pakken indien nodig. CGT richt zich op de aanpassing van de cognitieve schema's van de patiënt die op deze manier hun obsessies en gedrag beheersen (Peralta, 2014).

Aan de andere kant is het nadeel van dit type stoornissen dat de behandeling begint wanneer het probleem is gevorderd. Het gebrek aan informatie en de valse overtuigingen met betrekking tot geestesziekten brengen de vertraging in de interventie van deze patiënten met zich mee. We mogen echter niet in pessimisme vervallen, integendeel, Zodra de stoornis is ontdekt, moeten we aan de slag gaan en we zullen zien hoe beetje bij beetje onze dag tot dag merkbaar beter zal worden.

Orde en wanorde "Ik ken mijn stoornis", "raak mijn spullen niet aan en verander van plaats", we hebben allemaal verschillende manieren om het leven te zien en onze dingen op orde te brengen. Meer lezen "