Emotiesmunten met twee waardevolle gezichten

Emoties zijn een van de belangrijkste inhouden van ons psychische leven. Ze zijn zo voor wat ze vertegenwoordigen, voor het universele van hun overlijden en voor hun vermogen om gedachten en fysiologische processen te conditioneren. Om het ritme van het hart, de pauze van onze ademhaling of de geleidbaarheid van onze huid te veranderen.

Op dezelfde manier zijn ze dat ook wat ze inspireren en waarom ze ons toestaan ​​om anderen zoals wij te herkennen. Gelijkaardig in vreugde, in pijn of in verrassingen. Vergelijkbaar met brede streken, want in werkelijkheid zijn we in kleine functies heel verschillend. Er zijn geen twee gezichten die precies in hun rimpels of in hun uitdrukking passen, op dezelfde manier als met de emotionele echo in ons interieur.

Het eerste gezicht van onze emoties: de boodschap

In de titel hebben we gezegd dat emoties een munt zijn van twee gezichten. Beide zijn even waardevol, hoewel ze op dezelfde manier kunnen perverteren of zich tegen ons keren. Welke is de eerste? Nee, het is niet het gezicht van een koning of een ander erkend gezicht. Het eerste gezicht van emoties is de boodschap: wat ons wordt verteld of wat we proberen te zeggen.

Vreugde zegt ons: "ehh, als je het nog niet hebt gehoord, is er iets goeds gebeurd!". Doe je batterijen op want het is leuk om te spelen en er zal waarschijnlijk plezier zijn. De glimlach verschijnt en ons gezicht licht op. We worden een soort bloem die opengaat omdat we willen delen wat er met anderen gebeurt, terwijl we de emotie omarmen met al ons enthousiasme.

Joy vertelt ons ook dat we de juiste beslissing hebben genomen. Valideer de gekozen procedure en versterk deze, zodat in het volgende vergelijkbare dilemma de kans groter is dat we voor hetzelfde alternatief kiezen. Bovendien maakt vreugde ons guller, minder wantrouwend en door het begrip van zijn boodschap kunnen we ook gaan voelen dat we misschien een beetje "dwaas" zijn geweest om ons teveel zorgen te maken.

"Vreugde wordt de goede tijd van het hart genoemd"

-Samuel Smiles-

Sadness heeft ook berichten voor ons. Hij informeert ons dat we iets hebben verloren dat op de een of andere manier voor ons van belang is. Wees een vriend, een gelegenheid of zelfs een object waaraan we grote genegenheid hadden. Verdriet is ook een uitnodiging om te stoppen en na te denken. Hij vertelt ons meestal dat er een element is dat niet in onze geschiedenis past en dat we rond moeten gaan zodat hij erin kan integreren zonder ons pijn te doen in de hoeken, zonder ons pijn te doen.

misschien de emotie die een krachtiger boodschap heeft, is de afkeer. Het is een directe en krachtige uitnodiging voor ons om ons te scheiden van wat het heeft veroorzaakt. Op het einde, net zoals de mido ons waarschuwt voor een gevaar, hoewel met deze emotie het repertoire van antwoorden wordt verminderd. De meest voorkomende is die van vermijden.

Dien deze drie bewegingen als een voorbeeld van het eerste gezicht van de medaille: die van de boodschap. Daarom is de functie van emotionele intelligentie hier duidelijk, het gaat om weten hoe te luisteren, hoe te identificeren wat emotie betekent. Maar als het zo simpel is, waarom kost het dan niet zoveel in werkelijkheid??

Wel, omdat het is zeer zeldzaam dat we tegelijkertijd slechts één emotie ervaren. Hoe vaak hebben we tegelijkertijd vreugde en angst gevoeld, zoals toen we een nieuw project startten en hebben we opeens twijfels of we aan de taak zullen voldoen. Hoe vaak hebben we vreugde en verdriet gevoeld, zoals wanneer we van een gelegenheid kunnen genieten, maar dat betekent dat we veel andere moeten opgeven die we ook zouden willen ... of wanneer we ons verplaatsen en we sommige mensen benaderen om tegelijkertijd weg te komen van andere mensen.

Het tweede gezicht van emoties: energie

Je bent uitgeput thuisgekomen, je gaat naar de keuken om iets te eten en plotseling zie je een dikke zwarte rook uit de vloer beneden komen. Op dat moment verdwijnt de vermoeidheid en begin je te bewegen. Het is precies hetzelfde wat een student overkomt als hij de volgende dag een examen heeft en uren en uren kan studeren. Veel van de emoties die we voelen, geven ons meer energie dan al die drankjes vol suiker en cafeïne die we in de schappen van de supermarkt kunnen vinden.

Hoe intenser de emotie, hoe meer energie het ons geeft. Dit kan heel positief zijn als we in de jungle zijn en we een leeuw ontmoeten, maar in de hedendaagse wereld, waar we vandaag leven, heeft deze energie een veel intelligentere regelgeving nodig. Met de energie die woede of boosheid ons kan geven, kunnen we bijvoorbeeld anderen en onszelf veel schade berokkenen..

Voor anderen om iets te zeggen of te doen waar we later spijt van krijgen, verwondingen veroorzaken of sporen achterlaten die ongewenst en moeilijk te wissen zijn. Voor ons wanneer we die energie onder zeven sleutels bevatten en we geen manier bieden om te ontsnappen aan dat deel dat we niet nodig hebben. Daarom is de sport zo goed voor emotionele regulatie: het stelt ons in staat om een ​​uitlaatklep te geven aan deze energie zonder anderen of ons schade te berokkenen.

Gezicht of kruis? In plaats daarvan zijn de emoties, zoals we hebben gezien, kop en staart. Informatie en energie. Zeer krachtige elementen die ons veel plezier kunnen geven als we weten hoe we ze op een intelligente manier kunnen kanaliseren.

Wat zijn emoties? We hebben ons allemaal afgevraagd wat emoties zijn. We kunnen ze definiëren als de lijm van het leven die ons verbindt met de onze. Meer lezen "