Het gebruik van humor als een vitaal mechanisme in tijden van slechte tijden

De humor, hoewel hij het niet lijkt, vertegenwoordigt in veel gevallen een afweermechanisme in stressvolle situaties of moeilijk dat we meestal doormaken. Het geeft kleur aan de duisternis, het geeft een lach op het moeilijke en het is besmettelijk. Het lijkt het perfecte tegengif, toch?

De verdedigingsmechanismen zijn strategieën die we gebruiken om interne of externe situaties aan te pakken die we onaangenaam vinden. Op de een of andere manier is het alsof ze met hun macht erin geslaagd zijn om dat "slechte" monster dat kleiner wordt te vestigen, te maken. Of het verdriet om het verlies van iemand, de woede voor een recente breuk van een stel of de diagnose van een ziekte ...

Bestrijd stress door het kleiner, onschadelijker te maken ... Minder roekeloos en raar Soms brengen deze verdedigingsmechanismen ons ertoe om ons lijden te vergeten of om de bronnen ervan in ons leven te herpositioneren. De ruimte van pure lucht die ons de humor in ons interieur geeft is zo immens dat het lijkt alsof we ogenschijnlijk goed zijn, zonder iets dat ons stoort.

Humor helpt ons te ontsnappen aan ongemakkelijke realiteiten

Je hebt vast wel iemand ontmoet die, wanneer hij iets ernstigs en belangrijks zegt, dat doet met een lach op zijn mond. Een glimlach die verandert in die kleine nerveuze lach die losbarst in het lachen. Maar iets past niet ... terwijl we naar die persoon luisteren, kunnen we niet stoppen met te denken dat er iets is dat niet past.

Hoe kan hij ons iets vertellen, wat belangrijk / serieus voor hem is, lachend? Als je stopt met denken, zijn er veel mensen die als ze het erover hebben niet bepaald grappig zijn, ze lachen het uit. Een lach die ons niet authentiek lijkt ... Het lijkt meer een schreeuw van de ziel die niet weet hoe ze haar uitweg moet geven, dan een echte lach. Dat is een lach van de waarheid, van degenen die geboren zijn uit de gelukkige ziel. Het is meer een lach die op een storing lijkt.

We zien meestal een dissonantie tussen wat hij ons vertelt en hoe hij ons dat vertelt waardoor we echt nadenken over de ernst van de zaak. Er zijn mensen die niet verder gaan en blijven, in algemene berekening, met die lach. "Goed! als hij lacht, komt dat omdat het hem niet teveel beïnvloedt. Het komt goed. "Maar de waarheid is dat er iets is dat niet bij ons past en dat is dat wanneer wat we zeggen niet aansluit bij hoe we het zeggen, er iets is dat faalt.

Het ongemak probeert te worden gehoord en aanvaard, niet ontkend

Dit is waar humor fungeert als een verdedigend mechanisme voordat een ongemakkelijke werkelijkheid wordt aangenomen. Humor verwarmt ons, en in veel gevallen is het een balsem die ons helpt en helpt ons aan te passen in veel sociale situaties. Het probleem, zoals met alles, komt wanneer dat onze enige manier is om een ​​situatie onder ogen te zien. Haar "verdedigen", tegen haar aan draaien. Niet aannemen of accepteren zoals het is.

Er zijn realiteiten die authentieke duizeligheid geven. Het aannemen ervan impliceert een diepgaande interne verandering. En de manier om eraan te ontsnappen is door ze te ontkennen, ze te verwijderen van ons geweten of ze te minimaliseren ... Ze kleiner te maken tot het niet-bestaan. Nalaten iets onder ogen te zien, hoe oncomfortabel het ook is, afstand nemen van wat iemand is.

Zowel comfort als ongemak maken deel uit van het leven, en we kunnen het een of het ander niet ontkennen. De "genezing" komt niet door de ontkenning van wat ons stoort te zien. Het genezende deel van de acceptatie ... en in die zin, om te accepteren moet je naar binnen kijken en een soort aanvankelijk respect tonen voor wat we vinden. Wanneer je een ervaring van jou niet respecteert en deze tot de meest absolute ontbinding hiervan karikatureert, genereer je dat de ander het niet serieus neemt..

Als we onszelf niet serieus nemen, leren we de ander ons niet serieus te nemen

We kunnen 'opvoeden' of niet de ander om ons te respecteren. In de mate dat je niet respecteert hoe je je voelt en humor kiest als het eerste mechanisme om afstand te nemen van JOUW realiteit, zal je de ander nauwelijks aanmoedigen om je meest intieme ervaringen te respecteren. Je leert hem dat hij kan lachen en je niet serieus neemt. Dat wat je spreekt is niet belangrijk omdat "het je niet beïnvloedt". Wanneer het echt je pijn doet, alleen dat het zo pijnlijk of zo ongemakkelijk is dat je eerste reactie is om jezelf er afstand van te nemen.

"Alles heeft zijn maat, net zoals elke situatie zijn zin heeft. Lachen heeft zijn plaats, net als huilen; de glimlach heeft zijn moment, net zoals hij zijn ernst heeft " -Al-Jahiz-

Dat is waarom het belangrijk is identificeer deze tekenen van ongerijmdheid tussen wat men voelt en wat men zich manifesteert, tussen wat hij zegt en hoe hij het zegt ... Deze incongruentie zal ons aanwijzingen geven om die persoon te helpen zich comfortabeler te voelen met zijn ongemak.

Soms is het eenvoudigste om te luisteren naar wat hij echt wil zeggen zonder ons te verliezen in dat spel van maskers en cartoons. Waarschijnlijk is die persoon bereid om gehoord te worden zonder te worden geoordeeld en hoeft hij alleen maar te horen: "het is goed dat je ongelijk hebt (normaal / in overeenstemming met de omstandigheden waarin je bent) en je kunt het hier bij mij manifesteren als je het nodig hebt".

Mijn strategie om met problemen om te gaan heeft me sterker gemaakt: we presenteren twee strategieën om problemen aan te pakken, de methode van strategische probleemoplossing en de paradox van de straatlantaarn.