De kracht van de geest, leertechnieken van NLP

We hebben erover gehoord, maar wat zijn NLP-technieken? Het klopt dat we niet kunnen praten over neurolinguïstisch programmeren als een wetenschap, daarom heeft het enige kritiek gekregen. Maar het wordt als een "model" beschouwd, dat wil zeggen, een reeks technieken en theorieën gericht op het begrijpen van gedrag en om de mens te begeleiden naar zelfkennis en het bereiken van doelen.

Maar laten we eerst de acroniemen eerst zorgvuldig analyseren:

Aan de ene kant hebben we het woord 'programmeren', dat verwijst naar de intentie om gedrag, overtuigingen en psychologische processen opnieuw te programmeren. Het concept 'neuro' leidt ons naar het idee dat al het gedrag gebaseerd is op een reeks neurologische processen. En tot slot, "Linguistics", reageert op het concept dat al deze neurologische processen tot uitdrukking worden gebracht door een specifieke verbale en lichamelijke taal.

"NLP is een verzameling modellen, vaardigheden en technieken om effectief te denken en handelen in de wereld. Het doel van NLP is om nuttig te zijn, opties te vergroten en de kwaliteit van leven te verbeteren. "

-John Grinder-

Principes en technieken NLP

Die dimensionale triade die we noemden Het oorspronkelijke doel is om onze interne processen te begrijpen om de manier waarop we communiceren en onszelf uitdrukken opnieuw te programmeren, om overtuigingen te veranderen en ons een veilig gevoel te geven om ons persoonlijk succes te bereiken. Een echte uitdaging, toch? Maar laten we op een korte manier wat meer van zijn aspecten en technieken NLP leren kennen.

1. Communicatie

NLP vertelt ons dat de manier waarop we communiceren en de woorden die we gebruiken, bepalen onze realiteit en de manier waarop we de wereld begrijpen, een persoonlijk perspectief dat soms niet overeenkomt met dat van onze gesprekspartners.

Daarnaast hebben mensen twee soorten communicatie: het interne (wat we denken en voelen in ons interne forum) en het externe (waar naast de woorden die we hardop uiten, de gebaren, houdingen en gebaren samenkomen).

2. Wijze van verwerken van informatie

Mensen verschillen op onze manier door informatie te "vastleggen". Er zijn mensen die meer door het visuele worden geleid, anderen door de auditieve manier, anderen voor de sensaties ... . Pauzeer een moment in dit idee: hoe onthoud je dingen meer, met woorden of afbeeldingen? 

3. Het anker

Een manier om doelen te bereiken of bepaalde problemen te overwinnen zou gebaseerd zijn op dit concept, al gebruikt door gedragspsychologie en een van de basale NLP-technieken ...

Stel je een situatie voor die veel angst en angst veroorzaakt, bijvoorbeeld in het openbaar. Een manier om deze realiteit onder ogen te zien, is een aangenaam moment 'verankeren', ontspannen en positief van ons geheugen, en associëren het door visualisatie en ademhalingstechnieken naar de "stressvolle situatie".

Een wandeling langs het strand toen we kinderen waren, een zonsondergang met onze partner, een ontspannende muziek ... dit alles zou ons moeten helpen om "die angst te verzwakken" en om nieuwe werkelijkheden te herprogrammeren waar harmonie heerst.

4. Het weer

De tijd heeft een bepaald belang voor elke persoon, maar moet weten hoe hij op de juiste manier moet managen. In het verleden komen onze herinneringen en emoties samen, een stam waaruit soms goede dingen kunnen worden verwijderd om het "nu" te heroriënteren.

omdat het is in het heden waar zintuiglijke ervaringen de overhand hebben, waarin de echt belangrijke gebeurtenissen plaatsvinden en waar we al onze inspanningen moeten investeren met het oog op een goede toekomst.

De toekomst bestaat nog niet, daarom moet het worden vastgesteld als dat punt waarop we onze verlangens om ons heden te pushen opsluiten. Ons nu.

5. Systeemecologie

Mensen hebben een systeem van overtuigingen en vastberaden waarden die gedurende ons leven zijn opgebouwd, zijn die motoren die onze neurologische assen leiden. "Wij zijn wat wij geloven" en overtuigingen zijn de opvattingen van onze wereld, die actie en gedrag bevorderen.

soms, deze overtuigingen zijn zo diep geworteld in ons wezen dat we ons niet eens realiseren of ze nuttig voor ons zijn of niet, We kunnen onszelf pijn doen zonder het te weten ... Vandaar dat NLP ingaat op onze systeemecologie om ons bewust te maken en deze structuren op een meer voordelige en optimale manier te reorganiseren..

"De grootste wijsheid die bestaat, is jezelf kennen"

-Galileo-

Dit zijn dan, met grote penseelstreken, de basispijlers waarop deze benadering van de menselijke geest is gebaseerd, de neurolinguïstische programmering, waar de manier waarop we onze realiteit interpreteren en de informatie organiseren boven alles prevaleert: de zintuigen, taal, tijd, woorden, herinneringen, overtuigingen ... zijn die bladeren die de boom van ons leven vormen.

NLP-technieken helpen om sommige van deze delen verschillend te focussen of anders te focussen om ons leven naar bepaalde doelen te leiden.

Er is niets mis met verandering, als het in de goede richting gaat: verandering wacht niet op iemand, leeft met wat we zijn en eist constante reacties. Het hoeft echter niet slecht te zijn, hoewel het meestal angstaanjagend is. Meer lezen "