De angst voor afwijzing

De behoefte aan integratie is iets dat we ervaren sinds we klein zijn. Al op het schoolplein worden groepen gevormd en niemand wil blijven zonder bij iemand te horen, hoewel dit bepaalde offers met zich meebrengt, zoals het moeten veranderen van de activiteiten die we leuk vinden voor anderen die worden gedeeld of goed worden geaccepteerd in de groep.

Het zekere is dat de volwassenheid ons dit soort situaties met een ander perspectief laat zien, we leren dat het soms niet slecht is om anders te zijn of om een ​​positie te verdedigen die niemand of heel weinig steunt; echter, we worden niet immuun voor het plezier om te worden geïntegreerd in een groep mensen.

De angst voor afwijzing die angst veroorzaakt en de stabiliteit van de persoon serieus beïnvloedt, is niets meer dan een radicalisering van een angst die we uiteindelijk allemaal delen. De waarheid is dat deze angst sindsdien wordt teruggekoppeld het is misschien precies de reden waarom we de gevreesde afwijzing ontmoeten. Waarom? Omdat we uit angst voor afwijzing, net als toen we klein waren, probeerden te worden wie we denken dat anderen willen of zouden accepteren. Dus, zonder het te beseffen, kunnen we bij anderen een gevoel van kunstmatigheid oproepen dat de gevreesde afwijzing effectief veroorzaakt.

De angst om te worden afgewezen kan niet alleen emotioneel maar ook fysiek ernstige aandoeningen en problemen veroorzaken. Op het moment van het "confronteren" van de mening of het simpele feit van deelname aan een vergadering, de mogelijkheid om iemand te ontmoeten tijdens een afspraak of in een sollicitatiegesprek, enz. de persoon die aan deze angst lijdt, voelt zich bedreigd, bedroefd, depressief, beschaamd enz.; onder andere gevoelens.

Het is meer dan vaak dat deze persoon zich ook erg onzeker en zelfs angstig voelt, omdat hij wil dat de situatie zo snel mogelijk gebeurt. Nadenkend over de weerslag die zijn kleding, zijn kapsel, zijn uitspraken, zijn lach enzovoort op anderen zullen hebben, is reden tot grote bezorgdheid. Wanneer ze wordt geconfronteerd met de realiteit, bloost ze, lijdt aan hartkloppingen, vindt ze meer plaats dan noodzakelijk, voelt ze een droge mond en heeft ze de dringende behoefte om "weg te rennen", bijvoorbeeld om toestemming te vragen om naar de badkamer te gaan.

De meest afhankelijke personen zijn degenen die een grote behoefte hebben om door anderen te worden goedgekeurd, Of het nu je partner, je ouders, je vrienden, je collega's in het instituut, je baas, je broers, je buren of zelfs vreemden zijn. Wanneer ze een vijandige omgeving tegenkomen of helemaal niet "mooi" zijn, worden ze bang. De angst voor afwijzing is zodanig dat ze het gedrag van anderen proberen te imiteren en zich op een heel andere manier gedragen dan ze in werkelijkheid zijn..

Zelfcensuur en de verandering van rollen (of interpretatie van een rol) produceren het verlies van identiteit, alles om afkeuring te voorkomen. Maar daarachter is ongetwijfeld een veel ernstiger probleem: een minderwaardigheidscomplex en een zeer laag zelfbeeld. In de meeste gevallen is dit een direct gevolg van een familieomgeving die te veeleisend of zelfkritiekrijk is, waarbij de ouders alleen wilden dat de kinderen aan hun verwachtingen en hun onvervulde dromen voldeden..

Er zijn ook situaties die traumatisch zijn tijdens de schoolfase en die letsels genezen niet zo gemakkelijk. Wanneer de partners bijvoorbeeld spotten met degene die slechte cijfers haalde, slaagde hij erin zo hoog te springen of zo hard te lopen, glazen of bruckets op zijn tanden te dragen, er gebeurde iets met zijn kleren, hij maakte fouten voor anderen in de klas, enz. Hoewel het niet is gemaakt, dit kan de psyche van een persoon nog vele jaren blijven beïnvloeden, zelfs nadat hij volwassen is en de school heeft afgemaakt.

In veel gevallen zijn het de vooroordelen zelf die de persoon marginaliseren, waardoor ze hun spontaniteit verliezen, hun "vonk". Hij gelooft dat hij niets de moeite waard is om bij te dragen aan de samenleving of de groep vrienden, die niet intelligent genoeg zijn om iets te zeggen of zeggen dat interessant is, dat "sume" echt.

Dat is de reden waarom ze een gedrag aannemen van verbergen of ontsnappen, ook van anonimiteit, nooit opvallen of de aandacht trekken. Ze denken dat niemand naar hen wil luisteren terwijl zij in feite degenen zijn die hun woorden niet tolereren. Ze geven er de voorkeur aan om te zeggen "Ik ga akkoord" of "Het lijkt goed" voordat ze in een controverse gaan, een standpunt verdedigen of ruzie maken met iemand.

De behoefte om anderen te plezieren is zeer schadelijk voor onszelf, omdat we onze verlangens opgeven en onszelf verraden, we ons ongemakkelijk voelen, we vergaderingen, feestjes of evenementen vermijden, we houden liever stil, enz..

Het kan voorkomen bij het starten van een relatie om een ​​baas in een nieuwe baan leuk te vinden. Dat is de noodzaak om goedkeuring te krijgen dat we niet laten zien hoe we werkelijk zijn, we zijn bang voor verlating, afwijzing en onverschilligheid. Het is dan nodig om de vooroordelen te doorbreken en een beetje meer te riskeren om authentiek of spontaan te zijn, maar zonder overdrijven. De verandering moet geleidelijk gebeuren en de effecten analyseren die de oorzaak zijn.

Foto met dank aan Elena Dijour