Stress en verlegenheid verminderen jaren van leven

Stress, brengt ernstige schade toe aan onze gezondheid. Fysieke en psychologische problemen die gepaard gaan met vroegtijdige veroudering, zijn gevolgen van zijn toestand.

Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat er veel kansen zijn, dat timide, angstige of benauwde mensen de beste kandidaten zijn om continu aan stress te lijden, en deze reden maakt ze vatbaarder voor minder jaren te leven dan extrovert of vrolijk. De functies die door ons lichaam worden uitgeoefend, worden bepaald door de hersenen, het centrale zenuwstelsel en door onze gemoedstoestand.

Geest en lichaam vormen een onlosmakelijke band. Metabole processen op eiwitten, hartslag, bloeddruk, zijn afhankelijk van ons zenuwstelsel. Wanneer we onze geest onderwerpen aan langdurige psychologische stress, zal dit ons lichamelijk veel problemen bezorgen, maar het zal ons immuunsysteem op een bijzonder ernstige manier beschadigen..

Ons lichaam reageert op stress, met een afweermechanisme genaamd: “reactie van vlucht of gevecht”, Dit antwoord is van vitaal belang om situaties te overwinnen die gevaar of bedreiging met zich meebrengen. Onze zintuigen worden gewaarschuwd door het zenuwstelsel, waardoor de hartslag, de ademhaling, de spieractiviteit en het glucosegehalte in het bloed worden gewijzigd en de reactie van ons immuunsysteem afneemt..

Uitzonderlijke protagonisten zijn hormonen die worden geproduceerd door de suprarenale klieren (glucocorticoïden en adrenaline) die verantwoordelijk zijn voor het mobiliseren van die energie in het lichaam.

Wanneer deze vluchtreactie slechts enkele minuten niet wordt geactiveerd (zonder risico's te nemen) maar wordt verlengd als gevolg van factoren die onze emotionele toestand beïnvloeden (werk, gezin, ziekte), het niveau van hormonen dat aanvankelijk het lijkt ons nuttig, het begint ons organisme voortdurend te beschadigen door de afname van onze verdediging.

Studies gepubliceerd in het tijdschrift PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) laten dat zien stresshormonen kunnen in grote hoeveelheden vrijkomen in situaties van: verlegenheid of ongegronde angst voor nieuwe situaties (ontmoet vreemden, angsten over mensen, objecten, plaatsen, zelfs als ze geen bedreiging inhouden) Neophobia genoemd.

De meest getroffen bevolkingsgroepen zijn jonge en jonge kinderen, die dit soort gedrag slepen als ze volwassen zijn. Als we toestaan ​​dat het ritme van deze maatschappij ons benadrukt, zullen we hormonen continu afgeven, zal het verouderingsproces versnellen en zullen we gemakkelijker ziek worden.

En als deze nieuwe situaties worden verondersteld met angst en verlegenheid en dit wordt gehandhaafd voor de rest van ons leven, zal het een voortdurende toename van hormonen veroorzaken, wat het in ongeveer tien jaar kan verminderen. Het zou handig zijn om een ​​rustig en kalm leven te leiden, maar ook vastbesloten, moedig en zonder angst. Laten we niet verlegen worden.