Paniekaanval en sociaal onbegrip

Niemand kiest ervoor om een ​​paniekaanval te ervaren. Niemand bedenkt die authentieke angsten die in de val lopen, stikken en die de adem inhouden totdat we geloven dat we zullen sterven. Het sociale onbegrip dat rond deze stoornissen wordt geweven, intensiveert verder het gevoel van angst en, natuurlijk, eenzaamheid.

Iedereen die dit onderwerp kent zal zich ongetwijfeld zijn eerste "doop" met paniekaanvallen herinneren. Maak de klus af, bijvoorbeeld, Stap in de metro en opeens, wanneer je luistert naar een paar mensen die schreeuwen in het midden van een gesprek, verschijnt de duizeligheid, de turbulentie en het hart dat schiet, weggelopen, alsof we in de leegte vallen, in een zeer diepe afgrond.

"Dapper is niet wie geen angst voelt, maar wie voor angst staat"

-Nelson Mandela-

Naar schatting heeft bijna 10% van de wereldbevolking ooit een paniekaanval gehad. Nu komt het echte probleem als die angstaanjagende ervaring terugkeert en, wat erger is: onvoorspelbaar. Het grappige aan dit alles is dat, ondanks dat het tegenwoordig een van de meest voorkomende psychische problemen is, is het een van de meest onbekende.

Wie aan een paniekaanval lijdt, is niet zwak of psychotisch. Noch heeft hij onze compassie nodig, wat hij verdient is begrip en, bovenal, om deze situaties van angst te zien als iets dat we allemaal op een bepaald moment kunnen ervaren.

De paniekaanval en de eenzame wereld van angsten

Zweten, duizeligheid, droge mond, hartkloppingen, misselijkheid, verstikking ... De paniekaanval komt plotseling, alsof iemand op die rode knop had gedrukt, dat met zeer kwade trouw horror ontketent in de meest authentieke zin. We mogen ook niet vergeten dat aan de fysieke symptomen die attributies zijn toegevoegd, waarbij men gelooft dat hij de controle werkelijk heeft verloren en dat zijn leven in gevaar is.

Waar zijn we echt bang voor als dit gebeurt? Soms is het de angst om in een vliegtuig te stappen, het kan de grote massa van mensen zijn, de kleine ruimtes of zelfs bepaalde vervormde percepties over wat er in het lichaam gebeurt. De angsten, hoewel ongerechtvaardigd, worden authentieke verslinders van kalmte, van balans en zelfbeheersing.

Het is bijna geruststellend om dat te weten dit alles heeft een heel duidelijke oorsprong in ons brein. Wetenschappers noemen dit het 'netwerk van angst' en leggen uit dat mensen die vaak last hebben van wat de DSM-V definieert als 'paniekaanvallen of paniekstoornissen', delen van hun brein een enigszins ongewone soort activiteit hebben..

Volgens een werk gepubliceerd in het tijdschrift "Molecular Psychiatry", in de cingulofrontale cortex is er een soort netwerk dat onze perceptie van angst beheerst. Het is in dit gebied waar dimensies zoals interoceptie of zelfperceptie van de fysiologische toestand van ons lichaam worden beheerd.

Wat betekent dit? Kortom, in deze aandoening onze angstmechanismen worden "gedereguleerd" tot het punt van het genereren van reacties van echte paniek, zelfs wanneer er geen reëel risico is. Dit is iets waarmee we rekening moeten houden om deze realiteit beter te begrijpen, die lang niet beantwoordt aan de grillen van degenen die eronder lijden en die het meest lijdt.

Ik vrees mijn eigen angst. De angst voor angst zelf sluit een vicieuze cirkel af waaraan het moeilijk is om te ontsnappen. Het is noodzakelijk om te leren emotie te accepteren, het als onplezierig maar niet ondraaglijk te interpreteren en negatieve gedachten in vraag te stellen. Meer lezen "

Je kunt het overwinnen, maar niet in eenzaamheid: zoek steun

Veel patiënten met paniekstoornissen geven er de voorkeur aan om, indien mogelijk, zwijgend aan hun probleem te lijden. Hoewel wat sluimerend maar latent is, alleen een specifieke trigger nodig heeft om de crisis opnieuw te laten verschijnen. En dat doet hij ongetwijfeld. De demonen van angst ontstaan ​​om zich te vermengen met de verbijstering en het onbegrip van de mensen om ons heen, en op deze manier wordt het probleem nog intenser..

We moeten de stap zetten, we moeten steun zoeken. We mogen niet vergeten dat paniekstoornissen geassocieerd kunnen worden met ziektes zoals hyperthyreoïdie, hyperparathyroïdie, feochromocytoom, vestibulaire dysfunctie of convulsies.

In gevallen waarin er geen onderliggende ziekte is, combineert farmacologische behandeling met psychotherapie. Terwijl medicijnen onze serotoninespiegels in de hersenen herstellen, kunnen bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie (CBT) ons helpen bij zowel paniekaanvallen als gegeneraliseerde angststoornissen..

Het essentiële in deze gevallen is om de persoon te trainen in het observeren, begrijpen en beheersen van hun fysieke sensaties, op hetzelfde moment dat ze hulpmiddelen krijgen om zich bewust te zijn van die gedachten die betrokken zijn bij episodes van intense angst..

Nu weten we dat niet dit alles geen kort of gemakkelijk proces is en, hoewel Technieken zoals interoceptieve blootstelling of progressieve relaxatietraining zijn altijd essentieel bij deze aandoeningen is ook de steun van familie en vrienden nodig.

Omdat we het geloven of niet, de paniekaanval blijft vandaag een onderwerp dat geteisterd wordt door valse overtuigingen. Niemand wordt gek als hij meer crisis van angst lijdt. Het is ook geen exclusief geassocieerd probleem met het vrouwelijke geslacht, en het is ook geen ziekte die alleen met pillen wordt genezen.

Het is noodzakelijk dat we bepaalde schema's wijzigen en dichter bij en gevoeliger zijn voor dit soort dimensies. Want tenslotte psychische aandoeningen hebben een behandeling, maar veel sociale vooroordelen tot op heden kunnen nog steeds niet worden genezen.

Geestelijke ziektes genereren meer potentiële slachtoffers dan agressors De angst die psychische aandoeningen oproepen is evenredig met de mate van alarm en de dreiging die de media inprent. Meer lezen "