Achter elke gelukkige persoon worstelt iemand om dat te blijven

Achter elke gelukkige vrouw vecht ze zelf tegen alles om zo te blijven. Achter elke man lacht om het leven is zichzelf te strijden tegen alle verwachtingen in om de moeilijkheden, problemen en angsten ... overwinnen Omdat geluk is niet een sleutel die is gevonden, is het een houding van overgave, van betrokkenheid, van vitaliteit en bovenal veerkracht.

We weten dat het een beetje stoïcijns klinkt, maar om hardop te zeggen dat "het leven niet gemakkelijk is" heeft ongetwijfeld een sterk bewijs dat velen zullen beamen. Misschien is daarom een ​​van de meest klassieke vertegenwoordigers van deze school, de Griekse filosoof Epictetus, liet een leer voorbij de 130 eeuw na Christus die ons onverschillig laat en dat past perfect bij de sociale en psychologische werkelijkheid waarin we leven tegenwoordig.

"Geluk is innerlijk, niet uiterlijk; daarom hangt het niet af van wat we hebben, maar van wat we zijn "

-Henry Van Dyke-

Als je geen controle over de dingen die we zei de Griekse filosoof rodean- we gedwongen om zich te concentreren op die aspecten die we kunnen controleren, kunnen we onze eigen doen: de gedachten die onze geest bewonen. Alleen als we de teugels op die negatieve gedachten plaatsen, vinden we helderheid, innerlijke kalmte, vrede en zelfs vrijheid.

Dit idee moet ons iets heel eenvoudigs, iets heel basic begrijpen: elke keer als we iemand die in eerste instantie lijkt te zijn handen en de schittering in zijn ogen het geheim van het geluk hebben te voldoen, vergis je niet. Omdat het geen magie is, zijn er geen spreuken en die mensen hebben geen iets voor hen dat we missen of moeten jaloers zijn.

Na een gelukkig persoon is er iemand die worstelt, iemand die dagelijks een diep innerlijk werk doet om de beperkende attitudes te zuiveren en hun eigen sterke punten te laten ontbranden. Het zijn profielen die dagelijks hun comfortzone kruisen, ze hebben van elke moeilijkheid een les geleerd en dat ondanks alle zorgen, ze het leven blijven zien met hoop ...

Om gelukkig te zijn heb je "veel" nodig (ja, veel!)

Als je ooit de klassieke uitdrukking hebt gehoord dat je, om gelukkig te zijn in het leven, heel weinig nodig hebt, moet je weten dat ze ongelijk hebben. omdat We hebben veel nodig, veel dat 'innerlijk werk'. Een dergelijke psychologische, motivationele en emotionele architectuur wordt niet van de ene dag op de andere verworven.

Als al onze levens in het kader van die regeling waar het geluk wordt geassocieerd met de opeenstapeling van dingen, woning en sociale relaties hebben gebracht, is het waarschijnlijk dat wanneer we dat doel te bereiken en we blijven onder minimum, wat we voelen is wanhoop, hulpeloosheid ongelukkigheid.

Oliver Bukerman is een van de bekendste auteurs die ons helpt gelukkig te zijn. Zijn aanpak is ongetwijfeld een van de meest innovatieve en tegelijkertijd een doorbraak in de uitgeefmarkt. Met zijn boek " Het tegengif: geluk voor mensen die niet tegen positief denken kunnen. ", nodigt ons uit om de klassieke aanpak van Martin Seligman terzijde te schuiven. Zoiets wordt gerechtvaardigd door een idee waarin we het met een groot deel eens zullen zijn.

Veel van de zelfhulpboeken herinneren ons aan de noodzaak om onze positieve kant te cultiveren, moeite doen om altijd naar de goede kant van het leven te zoeken om het naar ons toe te trekken, om altijd aan het beste te denken, zodat deze gele steenweg voor onze voeten verschijnt.

Oliver Bukerman legt uit dat deze ideeën uiteindelijk genoeg uitputten en zelfs contraproductief kunnen zijn. Het huidige economische klimaat, gecombineerd met politieke en ecologische onveiligheid, betekent dat het vaak niet genoeg is om hoop te hebben, het is niet genoeg om een ​​positieve benadering te voeden.

In het boek " Het tegengif: geluk voor mensen die niet tegen positief denken kunnen. ", Ze stellen ons voor om te veronderstellen dat het leven in de eerste plaats moeilijk is, dat goede dingen ook gebeuren met slechte mensen en dat het soms niet genoeg is om een ​​inspanning te doen om altijd succesvol te zijn. Tegenspoed is er, als een plunderend wezen dat bijna niet weet hoe, op ons valt wanneer we het het minst verwachten.

Positief zijn is goed, maar het kunnen beheersen van het negatieve is absoluut noodzakelijk. We moeten falen accepteren -en verlaat hem- om verliezen te nemen -en zie ze onder ogen- en om te begrijpen dat het leven een constante verandering is.

Het litteken nummer 21: de geboorte van veerkracht Soms hebben we als een verwijzing naar een personage of entiteit erkend voor hun "verlangen om uit te blinken" of veerkracht; Ontdek hier de stappen om dit te bereiken. Meer lezen "

Gelukkige mensen en hun dagelijkse strategieën

We weten al dat om dat adequate interne welzijn te bereiken, "veel" nodig is: we moeten managers van negatieve emoties zijn, architecten van realistische doelen in een complete wereldjo, voormannen van het overwinnen wanneer de tegenspoed aan onze kusten grenst, en dagelijks overlevenden van alle uitdagingen die het lot ons oplegt ...

"Menselijk geluk wordt meestal niet bereikt met grote slagen, wat een paar keer kan gebeuren, maar met kleine dingen die elke dag gebeuren"

-Benjamin Franklin-

Het is duidelijk dat niemand ons hiervoor heeft opgeleid deze 'self-improvement lodges' worden niet van de ene dag op de andere geleerd. Dus, en voordat we in de wanhoop vervallen van niet weten wat we moeten doen om op dezelfde manier te handelen als gelukkige mensen, is het goed voor ons om een ​​beetje over deze dimensies na te denken. Het zijn eenvoudige strategieën en benaderingen die we kunnen doen onze:

• De wereld is zoals ze is, verandert, grillig en moeilijk. We moeten die complexiteit accepteren en ons er niet voor verbergen, zoek nooit een schuilplaats in het gemakkelijke, in de "ik blijf hier en ik probeer het niet" of in de "Wat ik ook doe, er is geen hoop".
• Visualiseer jezelf niet als een sterke, dappere en capabele held met zijn glanzende wapenuitrusting. Bouw een beeld van jezelf op als iemand die flexibel, lichtgewicht en onbreekbaar is, zoals een bamboe dat elke dag de impact van de wind overwint en dat weerstaat voor de sterkste stormen.
• Meer dan een hardnekkige cultus naar het positieve te doen, het construeert een nieuwe ideologie om ook het negatieve te kunnen accepteren om die momenten te leren en te overleven.

Tot slot, en als een nieuwsgierigheid, iets wat hulp kan worden op elk gewenst moment je problemen en niet halles een cognitieve oplossing die dit labyrint adressen te overwinnen, gaat voor een wandeling. Lichaamsbeweging is erg handig als we alleen maar muren aan de horizon zien, het is tenslotte een andere eenvoudige, economische en toegankelijke manier om te leren gelukkig te zijn.

Oxytocine, het hormoon van liefde en geluk Oxytocine is een multifunctioneel hormoon waarvan al onze functies in onze hersenen nog steeds onbekend zijn. Meer lezen "