Achter de angst schuilmogelijkheden om te groeien

Soms is onze angst vermomd als logica om ons niet de echte reden te laten zien waarom we situaties van uitdaging vermijden: de angst voor het onbekende. Dus het gevoel van onzekerheid en eerdere verwachtingen kan ons verlammen. Ze zullen ons er zelfs toe brengen situaties te vermijden die nodig zijn om te groeien. Maar alleen door onszelf bloot te stellen zullen we in staat zijn de kansen te ontdekken die zich aan de andere kant van angst bevinden.

ook, weten hoe je met onze angst omgaat, genereert ons op een bepaalde manier genot en vermindert de kans op aandoeningen die verband houden met angst. Omdat niemand bang wil zijn, maar als we het begrijpen en beheersen, zullen we een gevoel van opluchting voelen nadat de spanning is opgelopen, we zullen voorkomen dat het onze gezondheid aantast en we zullen een nieuwe manier ontdekken om persoonlijk door te groeien.

Vergeet niet dat veel van de situaties die ons in het verleden hebben verlamd nu worden geconfronteerd zonder knipperen. Examens, spreken in het openbaar, communiceren met anderen, etc. Achter elk van hen is altijd een motief geweest dat ons ertoe heeft gebracht om ze te realiseren ondanks de vermijdende en verlammende gedachten die ontstonden in het licht van nieuwe of stressvolle situaties: ons vermogen tot evolutie en persoonlijke groei. Laten we ons verdiepen.

"Angst is altijd bereid om de dingen erger te zien dan ze zijn"

-Tito Livio-

 Slechts één ding maakt een onmogelijke droom: de angst om te falen

Waarom ervaren we onzekere emoties bij nieuwe situaties? De reden ligt daarin Ons lichaam probeert op die momenten zichzelf te verdedigen en vóór de gevoelens van onzekerheid en angst is zijn reactie erop ons voor te bereiden op de onmiddellijke vlucht als een redding. Op fysiek niveau is er dus geen bloedstroom in het bovenste deel van het lichaam, zodat het bloed naar de onderste ledematen wordt gericht om een ​​snelle ontsnapping mogelijk te maken. Daarom is onze eerste reactie op dit soort situaties vermijding of vlucht.

Dus hoewel de eerste natuurlijke reactie is om dit soort situaties te vermijden, het vermogen dat we hebben over onszelf en onze gedachten geeft ons een hogere marge om rationelere en minder intuïtieve beslissingen te nemen. En het is in deze marge dat we de kansen vinden die achter angst liggen en, kort gezegd, van nieuwe situaties.

Dus de angst om te falen voor nieuwe uitdagingen is iets intuïtiefs, dat ons wordt gegeven door een fylogenetische erfenis van onze voorouders. Maar de wens om onze doelen te bereiken is iets persoonlijks dat verborgen zit in elk van onze gedachten en emoties. Voor zover die strijd tussen genetica en wat we denken dat is wat onze beslissingen tot succes of mislukking zal leiden en uiteindelijk, om onze dromen te bereiken of niet.

 Wees niet bang voor de gevangenis, of armoede of de dood. Angst voor angst

De dingen die ons bang maken zijn degenen die ons blijer maken

Ze vertellen ons dat als we iets willen, we het moeten laten gebeuren, maar waarom zijn we bang voor de dingen die we het meest willen?? Soms vallen we gewoon terug omdat we de voorkeur geven aan onbereikbare verwachtingen om te blijven fantaseren wat er zou gebeuren als we zouden bereiken wat we echt willen. Anderen, het wantrouwen en de inspanning die gepaard gaat met het nastreven van ons geluk, kunnen meer dan onze dromen zijn en we leven liever in een onveranderlijke staat met onszelf, zonder grote omwentelingen ...

De sleutel is te weten dat hoe meer we doen, hoe meer we kunnen doen. Dat is de cirkel waarin we moeten binnengaan als we angst keer op keer willen overwinnen om de dingen te krijgen die we echt willen. Angst is slechts een emotie die, eenmaal begrepen, ons ertoe brengt te begrijpen dat het nuttig is in een aantal zeer beperkte situaties en dat we zeer zelden in het leven zullen ervaren.

De meeste angsten die we leven zijn zorgen en irrationele gedachten Hoe eerder we beginnen met identificeren en omgaan, des te sneller we beginnen te genieten van de dingen die echt de moeite waard zijn. Omdat we achter onze angsten altijd kansen hebben om te blijven groeien en onze mentale barrières te overwinnen.

"Het leven is geen probleem om op te lossen, maar een realiteit om ervaren te worden"

-Soren Kierkegaard-

Leer ademen wanneer emoties overlopen. Laat je je meeslepen door je emoties? Heb je het gevoel dat ze je overtreffen? Leer enkele toetsen om je emoties te beheersen door je ademhaling. Meer lezen "