Ontwikkel fysieke intelligentie

Onder de naam "Physical Intelligence" of "Kinesthetische Intelligence" de mogelijkheid om je lichaam te gebruiken om ideeën en gevoelens, en bijzonderheden van de coördinatie, balans, behendigheid, kracht, flexibiliteit te uiten en snelheid evenals proprioceptieve en tactiele.

Deze term komt uit het boek De achtste gewoonte door Stephen R. Covey en verwijst daarnaar het lichaam is het instrument van de geest, het hart en de geest, dus het verdient het om in optimale omstandigheden te worden gehandhaafd. De fysieke intelligentie is dan het levensonderhoud van de andere intelligenties van de mens. Het idee is gebaseerd op het behandelen van ons lichaam als de belangrijkste tool die ons in staat zal stellen zeer effectief te zijn in alle gebieden van ons leven.

De sedentaire levensstijl, stress, slechte voeding en slechte rust brengen ons in een negatieve spiraal. Op de lange termijn kan het effect van deze cyclus rampzalig zijn, omdat het de kans dat we ziek worden aanzienlijk verhoogt.

Hoe harmoniseert en balanceert het lichaam de werking van de hersenen die de geest bevatten, waarbij het hart symbolisch de emotionele intelligentie vertegenwoordigt?

Harmonie tussen lichaam en geest

Ons vermogen om te handelen naar onze gedachten en gevoelens en om dingen te laten gebeuren, is bij geen enkele andere soort gelijk. Het lichaam drukt duidelijk uit wat we denken en voelen. Daarom is het zo belangrijk om te weten wat ons lichaam zegt. Voor elke gedachte of elk gevoel dat we hebben, is er altijd een reactie van ons lichaam, soms onbewust.

Het lichaam voert alle activiteit uit zonder de noodzaak van enige bewuste inspanning. Is een geweldig systeem met een onvoorstelbare mate van coördinatie chemie om een ​​pagina te verplaatsen, het besturen van een auto of andere dingen niet over na te denken als je wilt. Voortdurend de omgeving verkennen. Het vertelt ons of we goed zijn of niet op een plaats. Het vernietigt zieke cellen en overleeft ziektes zonder dat we het weten. Hij geneest zichzelf en zorgt voor zichzelf. Helemaal alleen is het niet logisch dat we erkennen dat er voor alles een soort intelligentie moet zijn?

Het lichaam is het instrument van geest en geest. Als we in staat zijn ondergeschikt onze begeerten en passies om ons geweten zijn, zullen we meesters van onszelf. Hiervoor hebben we drie fundamentele manieren om de fysieke intelligentie te ontwikkelen:

1 - Een verstandige voeding.

2 - Evenwichtige en consistente oefening.

3 - Adequate rust, ontspanning, stressmanagement en preventie mentaliteit.

Dus vrienden weten het al: speel het regime, meld je aan voor de sportschool en studeer een beetje meditatie ... Het duurt misschien niet al te lang, toch? Het is misschien zelfs de moeite waard ...