Hoeveel tijd kan een persoon gaan zonder te slapen?

Slapen is niet alleen een plezier, maar ook een noodzaak. Zowel de daad van in slaap vallen als van dromen zijn raadselachtig voor mensen, omdat we weten hoe we moeten zijn. Geen van onze functies stopt met slapen, behalve die van volledig bewustzijn. Voor de rest is het hele lichaam nog steeds actief en de geest ook.

Het is waar dat er een gebruikelijke manier van slapen is: acht uur tijdens de nacht. Het is echter ook waar dat veel mensen niet op die regeling reageren. Er zijn mensen die slechts vier uur of minder uitrusten en daarmee voelen ze zich nieuw. Er zijn ook mensen die meer dan 9 uur nodig hebben om te voelen dat ze echt uitgerust zijn.

"Wie niet kan slapen is omdat hij denkt dat hij zou moeten toekijken".

-Bert Hellinger-

Het aantal uren dat we slapen verandert met de leeftijd, met de gebruiken en met de functies van de persoon Als we zijn geboren, hebben we vele uren slaap nodig. Als we ouder worden, wennen we aan korte, intermitterende dromen. Hierin zijn geen vaste schema's.

Er zijn vragen die nog steeds geen definitief antwoord hebben. Een van hen is hoeveel tijd iemand kan doorbrengen zonder te slapen? De weinige gegevens die er in dit verband zijn, zijn ontleend aan vrijwillige ervaringen. Het zou niet ethisch zijn om iemand gedurende lange tijd niet te laten slapen, alleen om erachter te komen waar de limieten liggen.

Wat is het gebruik van slaap?

De meesten van ons zouden er niet aan denken vraag nooit waarom of wat moeten we slapen. Het is ons duidelijk dat het lichaam tijdens het dagelijkse werk vermoeid is en daarom rust nodig heeft. De meest natuurlijke manier om die rust te krijgen, is de droom.

Als u er echter over nadenkt, is dit niet zo voor de hand liggend. Eigenlijk niet eens het lichaam noch worden de hersenen "gedeactiveerd", om zo te zeggen, wanneer we gaan slapen. Het is waar dat we onze externe mobiliteit tot het minimum beperken en dat onze spieren een staat van ontspanning bereiken die ze nauwelijks in een andere staat bereiken. We blijven en gaan nauwelijks verhuizen om een ​​betere positie te zoeken of te zoeken. Maar tegelijkertijd functioneren alle organen nog steeds.

De hersenen hebben ook een geweldige activiteit terwijl we slapen. Aan de ene kant dromen we. Onze geest construeert scenario's en situaties met gedachten en emoties, soms erg intens. Er zijn ook mensen die praten of in slaap vallen. Ook is een deel van dat brein nog steeds wakker. Als er een hard geluid is of als er een gevaar is, waarschuwt een gedeelte van ons brein ons om wakker te worden.

Dus, ten slotte, wanneer we naar bed gaan, is het enige waar we op rusten, bewegen en een basisniveau van aandacht behouden. Het is de wetenschap nog niet gelukt om precies vast te stellen waarvoor we slapen. Het is bekend dat slaap de productie van myeline beïnvloedt, de vorming van nieuwe neuronale verbindingen en de eliminatie van hersenafval. Tot nu toe is er echter geen alomvattend en krachtig antwoord over zijn exacte rol.

Wat gebeurt er als je niet slaapt?

We hebben allemaal de ervaring meegemaakt om niet genoeg uren te slapen. Dat weten we gevoelens van vermoeidheid, onwerkelijkheid en soms hoofdpijn. duizeligheid en misselijkheid. De mentale activiteit vertraagt ​​ook en de concentratie gaat gemakkelijk verloren.

Wanneer de waaktijd te lang wordt verlengd, verschijnen er andere symptomen. Onder hen zijn: wazig zien, spierpijn, verzwakking van het immuunsysteem, trillen in handen en benen, verhoging van het cholesterolgehalte, angst, depressie, migraine, verhoogde bloeddruk, prikkelbaarheid en geheugenproblemen. In nog ernstiger gevallen komen hallucinaties en psychotisch gedrag vaak voor.

Er zijn enkele aanwijzingen dat niet slapen hersenletsel zou kunnen veroorzaken. Deze conclusie, niet definitief, werd bereikt in een onderzoek dat in Zweden werd uitgevoerd. 15 vrijwillige volwassen mannen met een gemiddeld gewicht werden gevraagd om een ​​slapeloze nacht door te brengen. Deze groep werd gevolgd na de nacht zonder slaap en na nog een nacht waarin ze acht uur sliepen. Het was bedoeld om te detecteren welk type wijzigingen werden gegenereerd.

De onderzoekers vond een hoge concentratie van twee moleculen geassocieerd met de hersenen in het bloed van de bestudeerde individuen. Deze bevinding leidde hen ertoe te geloven dat er een achteruitgang in hersenweefsel was. Na een nacht slapen was de samenstelling van het bloed normaal. Het experiment stond niet toe om veranderingen op de lange termijn waar te nemen.

De tijdslimiet zonder slaap

Een exact antwoord kan niet worden gegeven op de vraag hoeveel tijd iemand zonder slaap kan uitgeven. officieel, Het record van het grootste aantal uren zonder slaap heeft een middelbare scholier genaamd Randy Gardner. In 1965 bracht hij 264 uur onder zeil door, dat is 11 dagen. Ik deed een baan voor de wetenschapsbeurs. De zaak werd gedocumenteerd door psychiater J. Christian Gillin, hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Californië.

De student was 17 jaar oud en degenen die hem observeerden, zeiden dat hij gedurende de tijd dat hij wakker was verschillende symptomen ontwikkelde. Hij presenteerde cognitieve tekortkomingen, spraak- en zichtproblemen en zelfs hallucinaties. Er zijn versies volgens welke er mensen zijn die meer tijd zonder slaap hebben doorstaan. Er is bijvoorbeeld sprake van een Britse vrouw die 18 dagen heeft gevaren om een ​​wedstrijd te winnen. Deze gegevens zijn echter niet bevestigd.

Het is ook bekend dat er zijn zo'n 40 gezinnen in de wereld die last hebben van een vreemde ziekte genaamd Fatal Family Insomnia. Het is een genetisch defect dat het zenuwstelsel verandert en een soort gaten in het neuronale weefsel genereert. Degenen die lijden aan dit probleem bereiken een punt waarop ze niet kunnen slapen. Na een paar weken gedragen ze zich als slaapwandelaars, verzwakken en sterven uiteindelijk.

Gebrek aan slaap, kan het leiden tot de dood?

Mensen die lijden aan Fatale Familie Slapeloosheid sterven na een tijd van niet slapen, maar niet vanwege een gebrek aan slaap. Wat zijn dood veroorzaakt, is wijdverspreide hersenschade. Niet kunnen slapen is een van de manifestaties van deze aandoening, maar niet de centrale as ervan.

In de jaren 1980 werd een experiment uitgevoerd in het slaaplaboratorium Allan Rachtschaffen aan de universiteit van Chicago. In deze studie werden de gevolgen van het onvermogen om te slapen in een groep ratten waargenomen. Deze werden voorkomen in slaap te vallen, door het toepassen van elektrische stroom wanneer ze probeerden te slapen. Het resultaat was dat na een tijdspanne, tussen 11 en 32 dagen, waren de meeste dieren gestorven of stierven.

Wetenschappers zijn het erover eens dat gebrek aan slaap ertoe leidt dat mensen een beetje "gek" worden. Het is duidelijk dat de normale functies van de hersenen zijn veranderd. Mensen zijn gestrest, ze zijn erg prikkelbaar, ze beginnen grillig gedrag te vertonen en zelfs hallucineren. Soms zeggen ze incoherenties. Alles gebeurt. Het is echter ook duidelijk dat Wanneer de persoon terugkeert naar zijn normale slaappatroon, verdwijnen al deze symptomen en zijn er geen gevolgen zichtbaar.

Ondanks dit, Het is niet onredelijk om te denken dat een gebrek aan extreme slaap kan leiden tot de dood. Ernstige schade aan het zenuwstelsel kan mogelijk schadelijk zijn voor verschillende organen van het lichaam. Het zou een ketting starten die uiteindelijk een fatale afloop zou kunnen hebben. Men kan ook denken dat er een punt is waar, materieel gezien, niemand in staat zou zijn om wakker te blijven. Zelfs tegen zijn wil zou hij in slaap vallen.

Niet goed slapen, je emoties ongecontroleerd Slapen is een luxe die niet iedereen kan genieten. Volgens de WHO moet een normale volwassene tussen 7 en 8 uur slapen. Het tegenovergestelde levert gezondheidsproblemen op. Vandaag zullen we ontdekken dat niet goed slapen onze emoties kan beïnvloeden. Meer lezen "