Hoeveel tijd is er nodig om een ​​pauze te overwinnen?

Het einde van een romantische relatie is niet alleen emotioneel pijnlijk; Ze veroorzaken ook een gevoel van verlies van controle over ons leven. Om die reden is het normaal dat degene die deze ervaringen doormaakt zich een vraag moet stellen die praktisch iedereen die aan een gebrek lijdt, heeft: Hoeveel tijd is er nodig om het uiteenvallen van een paar te overwinnen?

In de volgende regels zullen we zien wat er bekend is over de duur van dit proces van psychologisch herstel.

Hoeveel tijd is er nodig om de pauze te overwinnen?

Geen psychologische verandering vindt 's nachts plaats, noch in theorie, noch in de praktijk. De simpele handeling om te proberen jezelf te dwingen om onmiddellijk te stoppen met je slecht te voelen, is op zijn minst ondoeltreffend en in het slechtste geval schadelijk.

In het geval van het breken van het paar is dit heel duidelijk. Het liefdesverhaal dat met iemand anders is geleefd, gaat weg een zeer krachtige emotionele voetafdruk dat hoeft niet te verdwijnen als het ons uitkomt, alsof het een computerbestand is. Onze hersenen werken niet volgens onze verlangens, omdat ze er zijn lang voordat we begonnen na te denken over de emoties die we voelen.

Dus dan, tijd is een belangrijk element als het gaat om het overwinnen van een liefdespauze; Of we het nu willen of niet, we hebben dit ingrediënt nodig om ons beter te voelen als we ons realiseren dat een van deze hoofdstukken van ons leven gesloten is. En hoe lang is die periode?

Volgens onderzoek uitgevoerd door University College London en Binghamton University en waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Evolutionary Gedragswetenschappen , in de meeste gevallen duurt het tussen zes maanden en twee jaar voordat mensen overwegen een pauze te overwinnen. Er zijn echter veel factoren die de benodigde tijd lijken te beïnvloeden, en het geslacht van de persoon is er een van.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen daarvan"

Vrouwen herstellen voor een gebroken hart

Ze weerspiegelen dus de gegevens die uit dit onderzoek zijn verzameld, gebaseerd op vragenlijsten die werden toegediend aan meer dan 5000 mensen uit 96 landen, vrouwen lijden intenser dan mannen wanneer de breuk onlangs is opgetreden, maar ze herstellen ook vóór de laatste. In feite is het, gezien wat gezien is, relatief gewoon voor mannen om een ​​andere relatie te beginnen zonder een vorige breuk volledig te hebben overwonnen.

Een mogelijke verklaring voor dit verschil tussen vrouwen en mannen is het volgende: ze hebben de neiging meer in elke relatie te investeren, omdat hun welzijn meer wordt aangetast door de mogelijkheid om moeders te zijn en vanwege de culturele druk die verband houdt met de vrouwelijke genderrol, terwijl mannen hebben de neiging om te veronderstellen dat ze een competitieve mindset in liefde moeten aannemen. Dit zou ervoor zorgen dat veel vrouwen op een snellere manier de pauze ondergaan, terwijl mannen altijd de last dragen om de aandacht van een potentiële partner te moeten trekken.

Het belang van veerkracht

Het is waar dat tijd een belangrijke factor is als het gaat om het overwinnen van een breuk, maar het is ook waar dat elke persoon een andere manier heeft om tegen tegenspoed te vechten. Dit vermogen om de slagen te passen (figuurlijk gesproken) die ons leven geeft, is wat bekend staat als veerkracht.

Hoewel het raar lijkt, zijn er mensen die bijna geen veerkracht hebben. Het zijn niet de mensen die geen moeite willen doen om uit dat soort gaten te komen; net als het ergste gaat het is heel gemakkelijk voor ons om de controle over onze attitudes en onze gewoonten te verliezen, en als een gevolg zijn er mensen die, wanneer ze een slecht moment doormaken, totaal niet in staat zijn om iets anders te doen dan proberen zichzelf neer te leggen, of zelfs te fantaseren over hun eigen ellende.

Het is heel goed mogelijk dat veerkracht gedeeltelijk een genetische component heeft, zodat verschillende mensen verschillende graden van gemak of moeilijkheid hebben om te overwinnen, maar het lijdt geen twijfel dat het milieu en het geleerde aspect fundamenteel is. Daarom kan het internaliseren van een reeks vaardigheden ervoor zorgen dat de tijd die nodig is om een ​​pauze te overwinnen wordt verkort, waardoor onze veerkracht verbetert, maar het kan ook zijn dat gedrag dat vrijwillig of onvrijwillig is geleerd. onnodig verlengen van deze periode van lijden.

Daarom zullen sommige mensen naar psychologische therapie moeten gaan om een ​​soort van 'emotionele training' te krijgen; anderen hebben gewoon de steun nodig van familie en vrienden, enz. Het belangrijkste is om duidelijk te zijn dat veerkracht, of het nu wordt toegepast op het gebrek aan liefde of een ander aspect van het leven, iets individueels is, en dat onderzoek gericht op de tijd die nodig is om psychologisch te herstellen na een pauze een gegeneraliseerde trend is, een vrucht van statistieken en niet van het functioneren van iemands hersenen. In emoties zijn er geen duidelijke regels die niemand kan overtreffen; iedereen moet die altijd mysterieuze jungle onderzoeken die zijn eigen geest is.

• U bent mogelijk geïnteresseerd: "Waarom is het zo moeilijk voor ons om een ​​sentimentele pauze te overwinnen?"