Wat is de ware revolutie van positieve psychologie?

Weinig gebieden van de psychologie zijn zo populair geworden als positieve psychologie. Naast haar zijn we begonnen te nemen Bewustwording van hoe belangrijk onze emoties zijn. Op een bepaald moment in onze westerse geschiedenis, voorbij de donkere middeleeuwen, met de illustratie begon de rede grond te eten voor het geloof. De logica van de verlichte, opgewekte wetenschap en herinnerde ons eraan dat noch de aarde het centrum van het universum is, noch de mens het centrum van de natuur is.

Nietzsche doodde symbolisch God ("God is dood", wat paradoxaal genoeg, hoewel de werkwoordsregel het impliceert, niet betekent dat Nietzsche dacht dat God ooit had bestaan), het was Thomas Hobbes die wees op de ergste vijand die we thuis hebben met dat van "de mens is een wolf voor de mens". Ik bedoel, op de een of andere manier zou het beter zijn als de mens dood voor de mens was.

In deze draad volgde de dode man, verzwakt, met een vergrootglas, zandkorrel in een immense kosmos, Psychologie kijkt naar onze meest intieme processen: we praten over emoties. En het is dat de XXI eeuw de eeuw van emoties lijkt. Meervoudige intelligentie ja, maar vooral emotioneel. Dat wat ons helpt om met die wolf om te gaan; zowel bewonen de mensen die met ons, als, en vooral, met die in ons woont.

Een andere kijk in de ogen van positieve psychologie

Misschien is de grootste prestatie van de psychologie die van omdraaien wat ons ergert. Ik leg het uit. Degenen die psychologie hebben gestudeerd aan de universiteit, en dus de methodologie, zullen dat onthouden een van de ergste hoofdpijnen die aan een onderzoeker kunnen worden voorgelegd, zijn de atypische gevallen (uitbijters). We praten over die gevallen die ver verwijderd zijn van wat verwacht werd, rekening houdend met verschillende bronnen, zoals de middelen van de studie zelf of de literatuur.

Veel onderzoekers beschouwen ze als een bron van fouten. In feite is er een enorme hoeveelheid statistische procedures, je kunt je niet voorstellen hoeveel of hoe complex, dus dat dat soort waarden storen zo min mogelijk de conclusies van een onderzoek. Eigenlijk wordt het als een ergernis beschouwd omdat een van de meest voorkomende redenen voor deze afwijkende gegevens, niet verwacht, is dat er een meetfout was of in de codering (bij het doorgeven van de gegevens aan het statistische programma).

Laten we zetten een voorbeeld. Stel je voor dat een psycholoog een test heeft uitgevoerd die angst meet bij een steekproef van mensen. Er zijn 15 vragen, in elk daarvan kunt u 1 of 0 geven, zodat de maximale score in die test 15 is. Zodra we echter de gegevens op de computer hebben ingevoerd, realiseren we ons dat er een persoon is met een score van 113. Logisch gezien is deze score onmogelijk. Hoogstwaarschijnlijk hadden we het fout om het te transcriberen.

Er zijn gevallen waarin dit niet zo voor de hand ligt. Als we een 11 hadden geïntroduceerd in plaats van 1, zouden de gegevens niet onze aandacht getrokken hebben: het zou blijkbaar geen atypische zaak zijn geweest. Laten we nog een stap verder gaan en laten we het moeilijker maken: Laten we ons voorstellen dat iedereen behalve één persoon scores tussen 2 en 5 krijgt. Onze atypische persoon krijgt echter een 14. Raar, is het niet??

Wat doen we met deze 14? Nou, zoals we eerder hebben opgemerkt, de statistieken hebben veel oplossingen opgeleverd voor onze uitbijter (denk dat, zoals mijn geliefde Meester-directeur zei, de statistici ervan leven) en heeft dat zowel univariaat als multivariate gedaan. De meesten gaan in één richting: beperk hun invloed zoveel mogelijk op contrasten.

Positieve psychologie: geluk bestuderen waar geluk is, niet waar

Laten we op dit punt de methodologie ter verduidelijking terzijde schuiven waarom de zogenaamde positieve psychologie een revolutie was. Hun object van studie was niet de verwachte score, die rond het gemiddelde lag, maar het waren juist die atypische waarden die zo veracht zijn.

Wat in overleg gebeurt, ontkomt niet aan deze reflectie. Pas op, want vaak zoeken we naar psychologen of naar wat de patiënt / cliënt wil bereiken door normaliteit na te streven, en het benaderen van de normale gemiddelden benadert het gemiddelde.

Ja, je zult me ​​vertellen dat ik vals speelt, dat deze psychologie het al heeft gedaan. Ik had diegenen bestudeerd die scoorden op een angstschaal, bijvoorbeeld erg hoog. Aan degenen die tijdens een duel een acute depressie zijn begonnen. Wat ik niet te veel had gedaan, was om diegenen te bestuderen die "voorgoed" atypisch waren. Bijvoorbeeld, degenen die zich in een mogelijk angstige situatie bevonden gecontroleerde angstniveaus of degenen die in staat waren om snel en echt te herstellen na een potentieel traumatische gebeurtenis.

Positieve psychologie vertelde ons: "ehh, We moeten nog steeds beginnen met het bestuderen van deze mensen die atypisch zijn in een richting die tot enkele jaren geleden genegeerd was - die van gezondheid in plaats van ziekte-, opzij zetten om de fout te minimaliseren. " Deze verandering, op hetzelfde moment is een enorme adem van hoop geweest. Een manier om te zeggen: we hebben ook voorbeelden die u ons kan vertellen, dat verder gaat dan een abnormale ziekte of pathologische afwijkingen daar en willen dat ze kwamen vaker.

Laten we buitengewone onderwerpen bestuderen voordat ze uit statistieken worden verwijderd. Zij zijn degenen die ons kunnen helpen de media te verbeteren, omdat zij de sleutel hebben, zij weten de weg: beter onthouden, rustiger zijn, veerkrachtiger zijn ...

Een van de belangrijkste pijlers waarop de cognitieve psychologie werkt, is datgene wat dat stelt we reageren niet op de realiteit, maar op het waargenomene.

Als we zien hoe een tijger komt en we zien geen obstakel dat ons ervan weerhoudt om op ons te springen, is het normaal dat we in een paniekmodus gaan. Dat betekent echter niet dat dit obstakel niet bestaat: het kan een ketting hebben die ons belet om ons te bereiken, zodat het voor ons onmogelijk is om iets te doen; echter, ons hart begint te kloppen met geweld.

Het werken met het waargenomene in het geval van de tijger is een groot nadeel. Positieve psychologie vertelt ons echter dat deze afstand, dit filter voor de samenstelling van wat ons bereikt door onze zintuigen kunnen we in ons voordeel plaatsen. Als dat niet het geval is, denk dan eens aan hoeveel uitdagingen je hebt gehad met het gevoel dat, voordat je begon, alles verloren was? In hoeveel uitdagingen heeft de eerste overwinning gediend om de meest gecompliceerde obstakels te overwinnen?

Ja, en dat is het sluiten van de cirkel, terugkeren naar positieve psychologie en emoties, juist deze kunnen ons buitengewoon maken.

7 boeken over positieve psychologie die u zullen helpen uw persoonlijkheid ten volle te ontwikkelen We stellen 7 positieve psychologieboeken voor die u helpen om uw persoonlijkheid maximaal te ontwikkelen en elke dag investeren in uw welzijn. Meer lezen "