Wanneer prioriteiten duidelijk zijn, zijn beslissingen eenvoudiger

Wanneer u duidelijk bent over uw prioriteiten, zijn de beslissingen die u neemt veel eenvoudiger. Het is als het verwijderen van de takken van een dicht bos om te onthouden waar onze wortels liggen, die onze zelfrespect voeden om te weten wat en wie we nog hebben, om te handelen zonder angst en altijd volgens de stem van je hart.

Dit idee dat qua uiterlijk meer dan evident kan zijn, bevat in werkelijkheid bepaalde nuances waarop moet worden gereflecteerd. We leven in een wereld waar er een dimensie is die gebieden met gigantische voeten verovert: wanhoop. Deze emotie die vaak voorafgaat aan een depressieve toestand waarin de persoon de controle over zijn leven volledig verliest, is als een doorn die in ons blijft steken totdat we buiten adem zijn.

"Wie lang denkt voordat hij een beslissing neemt, zal zijn hele leven op één voet doorbrengen"

-Chinees spreekwoord-

Deze emotionele zwakheid vindt zijn oorsprong in het moment waarop we de beslissingen die in een periode van ons leven zijn genomen, beginnen te betwijfelen. Waarom zal ik zoveel tijd en moeite investeren in mensen die me later verraden?? Waarom maak ik me zoveel zorgen over het vervullen van een baan waar ik niet gewaardeerd word? Waarom ik op dat moment niet naar mijn intuïtie heb geluisterd en ik zal zijn weggegaan toen ik de gelegenheid had?

De hopeloosheid of de vitale onttovering veroorzaakt ontevredenheid en de ontevredenheid over het geleidelijke verlies van controle over iemands leven. Het zijn momenten waarop we dat gaan denken "Wat je ook doet, er zal niets veranderen". Nu, verre van ons toe te staan ​​in deze noodlottige leegte te vervallen, hebben we de mogelijkheid om dat moment van persoonlijke crisis aan te nemen voor wat het is: een keerpunt in ons leven.

Het is een ideaal moment om nieuwe betekenissen te vinden, om onze innerlijke universums te verkennen op zoek naar wat kracht, aanmoediging en moed geeft aan onze identiteit: de prioriteiten.

We raden u aan erover na te denken. 

Prioriteiten, eisen en het emotionele brein

Een van de grootste problemen die we vandaag hebben, is onze moeilijkheid om onze eigen prioriteiten te scheiden van de eisen van de omgeving. Het is helemaal niet een kwestie van iemand afwijzen om exclusief de anderen te ontvangen. Niemand kan de wereld rond gaan en zichzelf prioriteren en negeren wat ze van werk, familie of de rest van onze omgeving verlangen. Eigenlijk is de sleutel om een ​​wijs, harmonieus en stevig evenwicht te bewaren.

Als we al onze tijd besteden aan het voldoen aan de eisen van anderen, zullen we onszelf verwaarlozen en afstand nemen van dat centrum van macht, het is de delicate kern om voor elke dag te zorgen en naar te luisteren: onszelf. De oorzaak van het probleem ligt in het eerst visualiseren van onze prioriteiten om eisen toe te staan ​​om altijd in die sfeer te bewegen. Dat wil zeggen, niemand kan me iets vragen wat tegen mijn waarden indruist, dat mijn zelfrespect schendt of dat mijn fysieke of emotionele integriteit aantast.

Dit duidelijk hebben, in de loop van de dag zullen we altijd beslissingen nemen die langs dezelfde lijn gaan: ons eigen hart of meer dan ons hart, ons emotionele brein. Nu goed, Hoe het te bereiken? Om beter te begrijpen hoe we dit kunnen bereiken, is het de moeite waard om eerst in te gaan op de cerebrale mechanismen die gepaard gaan met een besluitvormingsproces..

Emotionele neuronen en beslissingsneuronen

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Nature Neuroscience", de hersenstructuur die onze besluitvorming orkestreert, is de orbitofrontale cortex. Dit werk leverde nuttige en zeer interessante gegevens op: in deze structuur zijn er twee soorten neuronen met een zeer specifieke functie.

• De eerste zijn de OFC-neuronen, waarvan de functie is om een ​​emotionele waarde te bieden voor elke optie die we moeten evalueren voordat we een beslissing nemen. Ze doen het op basis van onze eerdere ervaringen, onze identiteit en onze persoonlijkheid. Het is als een vorig mechanisme dat direct verbonden is met wat we 'intuïtie' noemen.
  • Bijvoorbeeld: Iets zegt me dat ik die jobaanbieding moet afwijzen, omdat ik weet dat er bepaalde competenties voor nodig zijn die niet op mijn karakter lijken.

• De tweede groep neuronen zijn de cellen van waarde. Hier is er geen emotionele component meer, eerder een praktische attributie "Ik moet die baan accepteren omdat ik een salaris nodig heb, omdat terugkeer op de arbeidsmarkt op dit moment een prioriteit is".

Zodra de persoon een beslissing neemt op basis van deze twee mechanismen, de emotionele en de attributieve waardecomponent, wijst de orbitrofrontale cortex een nieuwe emotie toe aan die genomen optie. Het doel is eenvoudig: de hersenen proberen ons te allen tijde te motiveren om succesvol te zijn in die doelstelling, in die behoefte.

De noodzaak om duidelijke prioriteiten te hebben om veiligere beslissingen te nemen

Iets wat we allemaal weten, is dat je in dit leven risico's moet nemen. Er zullen meer accurate beslissingen zijn en andere zullen minder zijn; Maar soms lijkt wat ons eerst een complete waanzin lijkt de meest logische en succesvolle optie van ons bestaan ​​te zijn. Bij dit alles is wat we willen zeggen iets heel eenvoudigs: om gelukkig te zijn, moet je te allen tijde beslissingen nemen en verantwoordelijk voor hen zijn.

"Als je beslissingen moet nemen, aarzel dan niet: ga uit van degene die je gelukkig maakt"

Het gevoel van hopeloosheid -aangehaald aan het begin van het artikel- het is precies opgelost door ons te verbinden met ons innerlijk en onze eigen prioriteiten aan het licht te brengen, die die niets en niemand moet boycotten. Om dit te bereiken, is het de moeite waard om rekening te houden met 3 eenvoudige strategieën:

• verminderen. Noem al uw huidige behoeften op een vel papier. Je zult je realiseren dat er veel zijn, maar dat zijn er allemaal de echte prioriteiten: gelukkig zijn, gerespecteerd worden, fysiek en emotioneel goed zijn ... Denk na over hen.

• vergelijken. Zodra u uw prioriteiten hebt verduidelijkt, vergelijkt u ze met de eisen van uw omgeving. Zijn ze in harmonie? Moet je iets doen dat tegen je waarden ingaat? Is er iemand die je emotionele gezondheid verandert??

• consolideert. Nu we ons volledig bewust zijn geworden dat er bepaalde aspecten zijn die tegen onze prioriteiten indruisen, moeten we actie ondernemen om dit evenwicht tussen interne prioriteiten en externe eisen te consolideren..

laatste, Zodra we deze stappen hebben voltooid, hebben we slechts één laatste detail, een prachtige en essentiële: om een ​​levensplan op te stellen. Want als er iets is dat ons biedt om duidelijk te zijn over onze eigen behoeften, onze eigen waarden, dromen en hoop, dan is het om ons te tonen dat we onze lotsbestemming kunnen en moeten zijn.

Wanneer je heel duidelijk hebt wat je wilt, start het avontuur van het leven opnieuw.

Vandaag ben ik bereid om beslissingen te nemen. Beslissingen nemen is een complex proces dat veilig en nooit snel moet worden uitgevoerd. Alleen dan zullen we slagen. Meer lezen "