Wanneer emoties sporen achterlaten in je lichaam

Zijn we rationele wezens of zijn we emotionele wezens?? Misschien moeten we om te beginnen beginnen met het stellen van deze eenvoudige vraag. De meesten van ons zullen met een lichte gretigheid van controle met een zekere warmte zeggen dat ja, Hoe kan ik niet ... Natuurlijk zijn we rationele wezens. Jaren en jaren van evolutie hebben ons getoond.

Maar laten we een beetje verder gaan. Er zijn veel studies die ons het enorme gewicht laten zien dat emoties op ons hebben bij het nemen van beslissingen. De meeste handelingen die we dagelijks uitvoeren, doen het niet na een gedegen logisch-rationele analyse ...

Het zijn beslissingen die in een paar seconden worden genomen door een puur emotionele handeling. Is het instinct misschien? Zijn het intuïties, sensaties? Misschien een beetje van dit alles, misschien is het veel ervaring opgeslagen in een enkele rit, in een enkele emotie.

En dat is, we kunnen het niet ontkennen. Mensen zijn allemaal een weefsel van complexe emoties, zij die ons definiëren, die ons motiveren om ons dag na dag te laten groeien en ook om ons niet te laten lijden. en elke emotie heeft een spoor op ons organisme.

Leren om ze te beheren en ze te channelen zoals geleerd door emotionele intelligentie, bijvoorbeeld, is essentieel om een ​​gezonde levensstijl te behouden, een evenwichtig en bevredigend gevoelsleven.

Emoties en hun effecten op onze gezondheid

Laten we het bijvoorbeeld hebben over die drie dimensies die medisch gezien desastreerder kunnen worden. Angst, angst en stress Het is bijna verbazingwekkend om te zien hoe effecten die onze omgeving overkomen en die ons op een negatieve manier beïnvloeden, en waarvoor we niet weten hoe we moeten reageren, uiteindelijk ons ​​op zo'n manier pijn kunnen doen ... Laten we eens kijken:

• KeelproblemenHeb je ooit de licht schorre stem gevoeld toen je erg nerveus was, bijvoorbeeld? In stresssituaties lijden de spieren in de keel aan spasmen, het kost te slikken en bovendien werken bepaalde vloeistoffen voor de stembanden, waardoor ze worden beïnvloed. Het is zeer indrukwekkend, zonder twijfel.
• Leverreacties. In het aangezicht van angst produceert het bijniersysteem cortisol. Het is een hormoon dat ervoor zorgt dat we meer glucose produceren, een bloedsuikerspiegel die, in het geval van diabetes, ons veel meer problemen kan veroorzaken. Het kan echt serieus worden.
• Huidreacties. Stress, angst, angstgevoelens, naast het produceren van koud zweet en veranderingen in de bloedstroom, kunnen ons niet alleen meer laten zweten dan normaal en zelfs eczeem veroorzaken, maar het kan ook leiden tot een vroegtijdige veroudering van onze huid. Iets wat meestal heel kenmerkend is en meestal verergert als we last hebben van chronische stress. Je moet er rekening mee houden.
• Spanning in de spieren. Wanneer we de spanning van angst beginnen te voelen, wordt ons lichaam stijver dan normaal, druk creëren op de bredere spiergroepen. Dat zijn de dagen dat we lijden aan die enorme hoofdpijn, pijn in de schouders, nek en zelfs migraine ... kwalen die chronisch kunnen worden als we niet leren om correct om te gaan met stress en angst.
• De maag. Emoties zoals angst of angst kunnen ernstige verteringsproblemen veroorzaken. We zullen last hebben van putten, diarree, zwelling ... en wat erger is, in het geval van chronische stress, zullen we stoppen met het op de juiste manier opnemen van de voedingsstoffen.
• Het hart. Mensen die lijden aan angst en chronische stress, lopen een groot risico op cardiovasculaire problemen vanwege hoge bloeddruk en overproductie van cortisol. Er zijn veel ernstige gezondheidsproblemen die ervoor kunnen zorgen slechte coping van bepaalde emotiess.
• Het immuunsysteem. Angst, depressie ... de effecten op het immuunsysteem voor emotionele werkelijkheden als deze, leiden onmiddellijk tot meer gemak bij het oplopen van ziekten, infecties of ontstekingen. We verlagen onze verdediging en het is ongetwijfeld het duidelijkste teken dat er iets mis is ...

Zoals je kunt zien, de impact van emoties heeft een zeer significante impact op ons lichaam en onze gezondheid. Het vult onze geest niet alleen met die zorgen, dat leed, maar het verziekt ook veel van onze organen. Mensen zijn kwetsbaarder dan we denken. Soms zijn we als vellen papier beïnvloed door een wind die ons hier en daar naar willekeur laat raken.

Leer om je zorgen, je angsten, je angsten te beheren. Denk dat de belangrijkste prioriteit jezelf is ... vind tijd voor jezelf, verbeter je levensgewoonten. Vind momenten van ontspanning en intimiteit, zoek je geluk in kleine dingen of bevorder grote veranderingen waarin jij de hoofdpersoon bent van je eigen leven.

Genees je lichaam en genees je ziel Leer de wonden van je lichaam en je ziel te genezen, om volledig te leven en geniet van elk moment, luister naar wat je emoties je vertellen. Meer lezen "