Kent u hypersomnie? We leggen uw symptomen en behandeling uit

Je hebt toch wel eens veel meer geslapen dan je had gewild en toch ben je slaperig gebleven. Je hebt overdag zoveel slaap gehad dat je bijna niet kon staan. In dat geval kunt u last hebben van hypersomnie.

Slaap-waakstoornissen omvatten 10 aandoeningen of groepen van aandoeningen. Onder hen vinden we slapeloosheid, hypersomnie, narcolepsie, slaapstoornissen gerelateerd aan ademhaling, slaapstoornissen in het slaap- en waakritme en rustelozebenensyndroom, onder anderen.

In dit artikel zullen we het hebben over een van hen: hypersomnia. Grofweg gezegd betekent hypersomnie veel of te veel slaap. Wie lijdt aan hypersomnie voelt zich niet uitgerust en heeft overmatige slaperigheid.

Welke kenmerken vertoont de hypersomnia??

Hypersomnie is een brede diagnostische term. Omvat symptomen van overmatige slaap (bijv. Langdurige nachtrust of onvrijwillige slaap overdag), neiging om overdag te slapen en traagheid van slaap.

Mensen met hypersomnie vallen snel in slaap en hebben een goede slaapefficiëntie, meer dan 90% Ze kunnen 's morgens moeite hebben om wakker te worden. Soms lijken ze verward, strijdlustig of ataxisch. Ataxia verwijst naar het gebrek aan coördinatie van sommige delen van het lichaam. Deze langdurige verandering van het alarm in de slaap-waak overgang wordt soms slaapinertie genoemd. De slaapinertie wordt ook wel "dronkenschap van de slaap" genoemd. Het kan ook gebeuren na het ontwaken na een dutje overdag.

Gedurende die periode lijkt de persoon wakker te zijn. echter, het geeft een afname in motorisch vermogen weer en het gedrag kan erg ongepast zijn. Geheugenstoornissen, temporaal-ruimtelijke desoriëntatie en duizeligheid komen ook vaak voor.

Deze periode kan enkele minuten tot uren duren. De aanhoudende slaapbehoefte kan leiden tot een automatisch gedrag dat de persoon uitvoert met weinig of geen geheugen. Er zijn bijvoorbeeld mensen die ontdekken dat ze enkele kilometers onbewust hebben gereden na een "automatisch" rijden in de voorgaande minuten.

Hoewel de droom lang is, is hij niet verfrissend

Voor sommige mensen met hypersomnie duurt de nachtrust 9 uur of langer. echter, de droom is vaak niet verfrissend en het is moeilijk om wakker te worden na die uren slaap.

In deze gevallen, Overmatige slaperigheid wordt gekenmerkt door meerdere onwillekeurige dutjes overdag. Deze dutjes overdag zijn over het algemeen relatief lang (een uur of langer) en leiden niet tot een toename van alertheid (de persoon voelt zich nog steeds niet uitgerust).

Overdag dutten bijna elke dag, ondanks de langdurige nachtrust. Aan de andere kant kan de kwaliteit van de slaap als goed worden aangeduid of niet. Deze mensen voelen zich slaperig gedurende een lange periode van tijd. Het is anders dan een "slaapaanval".

De onvrijwillige slaapperioden vinden plaats in situaties van lage stimulatie en lage activiteit. Ze gebeuren bijvoorbeeld tijdens conferenties, lezen, televisie kijken of lange afstanden rijden. In de meest ernstige gevallen kunnen ze zich manifesteren in situaties die veel aandacht vereisen. Voorbeelden van deze situaties zijn werk, vergaderingen of sociale bijeenkomsten.

Welke criteria bestaan ​​er om een ​​hypersomniestoornis te diagnosticeren?

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), De diagnostische criteria voor een hypersomniestoornis zijn de volgende:

A. Het individu verwijst overmatige slaperigheid (hypersomnia) ondanks dat hij geslapen heeft voor een hoofdperiode van minstens zeven uur, met een of meer van de volgende symptomen:

• Terugkerende periodes van slaap of in slaap vallen op dezelfde dag.
• Een hoofdaflevering van langdurige slaap, van meer dan negen uur per dag die niet herstelt.
• Moeilijkheden om volledig wakker te zijn na een plotseling ontwaken.

B. Hypersomnia komt op zijn minst voor drie keer per week gedurende minimaal drie maanden.

C. Hypersomnie wordt vergezeld door aanzienlijk ongemak of verslechtering van de cognitieve, sociale, werk- of andere belangrijke gebieden van functioneren.

D. Hypersomnie wordt niet beter verklaard door een andere slaapstoornis en het komt niet exclusief voor in de loop van een andere slaapstoornis (bijvoorbeeld narcolepsie of een parasomnia).

E. Hypersomnia kan niet worden toegeschreven aan de fysiologische effecten van een stof (bijvoorbeeld een medicijn of medicatie).

F. Het naast elkaar bestaan ​​van psychische en medische aandoeningen verklaart niet voldoende de overheersende aanwezigheid van hypersomnie.

ook, De DSM-5 specificeert drie soorten hypersomniestoornissen:

• gering. Het is moeilijk om de melding gedurende de dag, 1-2 dagen / week te handhaven.
• gematigde. Moeilijk om de alert gedurende de dag, 3-4 dagen / week te handhaven.
• ernstig. Het is moeilijk om de melding gedurende de dag te handhaven, 5-7 dagen / week.

Kenmerken geassocieerd met hypersomnie die de diagnose ondersteunen

Hoewel niet-herstellende slaap, automatisch gedrag, moeilijkheden om 's morgens wakker te worden en de traagheid van slaap in hypersomnie frequent voorkomen, deze kunnen ook worden gezien bij andere aandoeningen, zoals narcolepsie.

Ongeveer 80% van de mensen met hypersomnie meldt dat hun slaap niet verfrissend is. Ze kunnen 's morgens moeilijk wakker worden.

Slaapinertie, hoewel minder frequent, is zeer specifiek voor hypersomnie. Korte dutjes (minder dan dertig minuten) bieden vaak geen rust.

Mensen die lijden aan hypersomnie ze lijken vaak te slapen en kunnen zelfs in slaap vallen in de wachtkamer van de dokter.

Een klein deel van de proefpersonen met hypersomnie heeft een familiegeschiedenis van hypersomnie. Ze vertonen ook symptomen van autonome stoornissen van het zenuwstelsel, zoals vasculaire hoofdpijn, reactiviteit van het perifere vasculaire systeem (fenomeen van Raynaud) en flauwvallen..

Hoe vaak komt de hypersomniestoornis voor?

Hypersomnia wordt gediagnosticeerd in ongeveer 5-10% van mensen die naar slaapstoornissenklinieken komen vanwege slaapstoornissen overdag. Ongeveer 1% van de algemene Europese en Amerikaanse bevolking heeft episoden van slaapinertie.

Hypersomnie treft mannen en vrouwen met dezelfde frequentie. Ik bedoel, we worden geconfronteerd met een stoornis die zowel mannen als vrouwen treft.

Behandeling van hypersomnie

De behandeling van deze aandoening kan vanuit twee fronten worden gedaan. Aan de ene kant is er een farmacologische behandeling. De slaapspecialist kan specifieke medicijnen voorschrijven om de patiënt langer wakker te houden.

Dit heeft de voorkeur boven het nemen van enorme hoeveelheden psychoactieve stoffen, zoals koffie. Een overmatige inname van psychostimulantia kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, vooral van het harttype.

De niet-medicamenteuze behandeling van hypersomnie bestaat voornamelijk uit het modificeren van slaappatronen. Voor dit doel wordt training in stimuluscontrole uitgevoerd met het doel dat de persoon leert te detecteren wanneer zijn sufheid begint. Dan is het tijd om een ​​reeks oefeningen uit te voeren die je zullen helpen op te ruimen.

Ze worden ook gebruikt technieken die het gemakkelijker maken om gefocust te blijven. In die zin zou opmerkzaamheid kunnen worden aangegeven. laatste, slaaphygiëne technieken zijn erg belangrijk. Door slaaphygiëne wordt de patiënt geleerd om slaapomstandigheden in te stellen die hem helpen beter te rusten.

Deze richtlijnen voor slaaphygiëne hebben betrekking op beide omgevingsfactoren (kamertemperatuur, verlichting, etc.) als een voedsel factoren (eet geen bepaald voedsel voordat u naar bed gaat), en andere soorten factoren die betrokken zijn bij rust. Hypersomnie is dus een medische of psychologische aandoening die kan worden behandeld. Als u de diagnostische criteria doorleest en denkt dat u mogelijk last heeft van hypersomnie, raden wij u aan naar uw arts te gaan. Vergeet niet dat de diagnose alleen kan worden gesteld door een gekwalificeerde professional.

Bibliografische referenties

American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen. Editorial Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. en Ramos, F. (Eds.) (2008). handboek van psychopathologie (2 delen), herziene editie. Madrid. McGraw-Hill.

Slaapverlamming, een beangstigende ervaring Slaapverlamming kan de verhalen van geesten en buitenaardsen verklaren. Tijdens de aanval ervaren de slachtoffers die aanwezigheid met terreur. Meer lezen "