Ken je de cognitieve dissonantie?

Heb je het gevoel ervaren dat je het ene ding denkt en het andere doet, zonder je te realiseren dat je twee onverenigbare ideeën hebt? Zorgen deze situaties voor spanning of ongemak? Dit gevoel dat je ervaart heeft een naam, het wordt cognitieve dissonantie genoemd.

In de psychologie, Cognitieve dissonantie staat bekend als de spanning of het ongemak dat we waarnemen als we twee tegenstrijdige of onverenigbare ideeën behouden, of wanneer onze overtuigingen niet in overeenstemming zijn met wat we doen.

Dit psychologische verschijnsel komt heel vaak voor in ons gedrag. Soms zijn onze ideeën in tegenspraak met ons gedrag. Het gebeurt wanneer we bijvoorbeeld een intelligente en intelligente persoon zien die op een bepaald moment een irrationele en inadequate actie begaat.

Nu, behalve hoe opvallend deze situaties ons ook mogen lijken, is er één aspect dat we moeten begrijpen. Cognitieve dissonantie kan niettemin een kans zijn voor persoonlijke groei. Los dat ongemak op, deze tegenstrijdigheden zijn een middel als het gaat om investeren in geestelijke gezondheid.

"De primaire oorzaak van de stoornis in onszelf is de zoektocht naar de door anderen beloofde realiteit. '

-Krishnamurti-

Cognitieve dissonantie en sociale psychologie

In 1957 werd een sleutelwerk voor sociale psychologie gepubliceerd. Het was "Theorie van cognitieve dissonantie", een uitzonderlijk werk gedaan door de psycholoog Leo Festinger. In dit werk verscheen voor de eerste keer de term cognitieve dissonantie, die uitlegde hoe mensen proberen onze interne consistentie te handhaven ondanks de tegenstellingen tussen daden en waarden.

Vaak, zoals we eerder hebben opgemerkt, voeren we handelingen of gedragingen uit die niet harmoniëren met onze gevoelens of attitudes. Deze interne spanning, deze dissonantie maakt ons bewust van de noodzaak om dit conflict op te lossen om met grotere integriteit te leven. Waar verlangens en handelingen, waarden en gedrag in evenwicht zijn.

Nu realiseerde de eigen Festinger een interessante studie naast zijn collega of Merrill Carlsmith, waar ze iets niet minder interessant lieten zien: er zijn mensen die cognitieve dissonantie gaan accepteren. Ze doen dit door hun eigen leugen of tegenstrijdigheid aan te nemen, in de veronderstelling dat wat ze zeggen of doen om die interne spanning te kalmeren.

Wat we doen in het aangezicht van cognitieve dissonantie?

Wanneer we spanning of ongemak ervaren als gevolg van het bestaan ​​van twee onverenigbare ideeën, zullen we proberen deze te elimineren of de situatie en informatie te vermijden dat kan het vergroten. Dat wil zeggen, we zullen proberen de dissonantie die we ervaren te verminderen. Om dit te verminderen, kunnen we dit op verschillende manieren doen, zoals gedragsverandering, het wijzigen van de omgeving of het toevoegen van nieuwe informatie en kennis. We kunnen dus vaststellen dat we bijna allemaal zijn gevallen in cognitieve dissonanten.

Bijvoorbeeld, als we niet naar de sportschool, zelfs als ons doel van de week, eet chocolade als we zijn bezig met een dieet, willen we iets en kunt ze niet verkrijgen, kritiek en het verwijderen van de waarde, rookten we een sigaret toen we de dokter verboden of wanneer wat we net hebben gekocht, voldoet niet aan onze verwachtingen.

In het geval van het niet naar de sportschool gaan, druist het in tegen onze overtuiging dat we "een paar kilo willen verliezen" of "een gezond leven willen leiden". We gingen niet langer naar de sportschool, dus wat is er makkelijker, we veranderen iets dat we in het verleden hebben gedaan, een gewoonte of veranderen onze overtuigingen?

De eenvoudigste optie is meestal de laatste. dus we moeten nieuwe overtuigingen toevoegen, de overtuigingen veranderen of onverenigbare overtuigingen bagatelliseren om incoherentie te elimineren. "Naar de sportschool gaan is iets dat op de lange termijn blijkt, er gebeurt niets omdat het niet is verdwenen", "voor een dag zul je niet veel opmerken", "Ik ga volgende week".

We kunnen overtuigingen op veel manieren veranderen, maar ons doel behoudenof de laatste die meer waarde zou geven aan de gekozen optie, en trek het af van het niet-geselecteerde alternatief. En zo is het met de rest van de voorbeelden.

Eerst handel ik, dan rechtvaardig ik mijn uitvoering

Zoals we zien, cognitieve dissonantie verklaart onze neiging tot zelfrechtvaardiging. De angst of spanning die gepaard gaat met de mogelijkheid dat we een verkeerde beslissing hebben genomen of dat we iets verkeerd hebben gedaan, kan ons ertoe brengen om nieuwe redenen of rechtvaardigingen uit te vinden om onze beslissing of handeling te ondersteunen. We ondersteunen niet tegelijkertijd twee tegenstrijdige of onverenigbare gedachten, en we rechtvaardigen deze tegenstrijdigheid, zelfs met nieuwe absurde ideeën.

Het is belangrijk om op te merken dat Cognitieve dissonantie treedt alleen op als proefpersonen keuzevrijheid hebben bij het uitvoeren van gedrag. Als ze ons dwingen iets tegen onze wil te doen, komt deze spanning niet voor. Hoewel we ons ervan overtuigen dat ze ons dwongen, kan het ook dienen als een zelfrechtvaardiging om het ongemak te verminderen.

Maar is het slecht dat we cognitieve dissonantie verminderen??

In principe niet, want het is een mechanisme dat we gebruiken voor onze welvaart. Het belangrijkste is om bewust te zijn van wanneer we het gebruiken om niet te vallen in zelfbedrog. Bijvoorbeeld verbreekt paar, of onbeantwoorde liefde meestal rechtvaardigen met zinnen als "Ik zou niet weten," "not worth it", "het was niet wat ik had verwacht" toen binnen we pijn voelen en we hebben het moeilijk om dat toe te geven.

Zelfs bij mensen die weinig zelfvertrouwen kunnen we ook vast, omdat zij weinig mensen die zichzelf willen liegen en proberen te verbergen wat zij beschouwen als zwakke punten, het creëren van armor en maskers die verbergen wat ze echt voelen. En wat gebeurt er? Nou, mensen behandelen hen als ze denken dat ze zijn, dat wil zeggen, op basis van het gezicht te laten zien in plaats binnen voelen zich onbegrepen. Dat is waarom Het is erg belangrijk om te weten dat we het mechanisme van cognitieve dissonantie gebruiken, om zelfbedrog, kritiek en liegen te voorkomen.

Liegen is een andere manier om een ​​waarheid te ontdekken. Liegen heeft me een waarheid onthuld: oprecht geloven, terwijl het in werkelijkheid niet veel moeilijker voor me was dan om een ​​buitenlandse leugen te passen. Meer lezen "