Kent u het verschil tussen pathologische angst en adaptieve angst?

Het is belangrijk om te weten dat er pathologische angst of disfunctionele en adaptieve angst is of als "normaal" wordt beschouwd. En het is belangrijk om te weten omdat velen en vaak denken dat alle soorten van angst negatief is.

In algemene termen, angst wordt gedefinieerd als de emotionele toestand die op schade anticipeert of een ongeluk. Met andere woorden, het gebeurt wanneer iemand denkt dat er iets slechts zal gebeuren, zodat het gepaard gaat met zorgen. Het manifesteert zich als emotioneel ongemak, zoiets als een mengeling van angst, rusteloosheid en nervositeit. Ook door lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, misselijkheid, duizeligheid, etc..

Bij adaptieve angst is de verwachte schade een reële kans. Bijvoorbeeld als we weten dat we te laat komen om te werken en we hopen dat we er dan voor worden berispt. Bij pathologische angst is er anderzijds emotioneel ongemak bij toekomstige schade dat is mogelijk, meer onwaarschijnlijk. Evenzo wordt het een min of meer permanente toestand. Met andere woorden, we verwachten constant dat er iets ergs met ons gebeurt.

"De intensiteit van de angst is evenredig aan de betekenis die de situatie heeft voor de getroffen persoon; Hoewel ze in wezen de redenen voor haar angst negeert".

-Karen Horney-

De rol van angst

Adaptieve angst is een mechanisme dat het gevolg is van evolutie. Jouw rol is om ons te beschermen om onze integriteit en onze overleving te garanderen. Wanneer er een dreiging is echt, zowel het lichaam als de geest moeten zich voorbereiden om het onder ogen te zien. Als ze dat niet deden, zou een groot gevoel van hulpeloosheid verschijnen wanneer ze met gevaar werden geconfronteerd. Angst bedient dus positieve doelen.

Pathologische angst ontstaat wanneer de persoon zich niet in staat voelt om een ​​dreiging het hoofd te bieden en tegelijkertijd te zien als bedreigende situaties die dat niet zijn echt. Wanneer dit zich blijvend voordoet, betreed je een staat van angst. Hierin kun je niet eens weten waar je bang voor bent. Je voelt gewoon angst voor "iets" dat kan voorkomen.

Angststaten genereren veel fysiologische veranderingen in het lichaam. De mens heeft enkele organen nodig om met grote intensiteit te werken (hart, longen, nieren, enz.) Om de dreiging een bedreiging te geven. Op deze manier, als de angst vaak wordt ervaren, is het gebruikelijk dat het uiteindelijk ook het normale werk van het lichaam verandert en tot ziekte leidt.

Kenmerken van pathologische angst

Degenen die lijden aan pathologische angst hebben een ernstig probleem. Het is niet genoeg om hem een ​​schouderklopje te geven en hem te vertellen dat alles in orde zal zijn, zelfs als dit helpt. Om uit die staat te geraken, is veel meer nodig dan de goede wil van anderen.

De eerste, om te beginnen met het ontrafelen van de streng, is om te weten of wat je hebt kan worden geclassificeerd als pathologische angst. Om te weten, moet worden onderzocht of die spanning die wordt ervaren, aan de volgende kenmerken voldoet:

• Frequentie en intensiteit. Bij pathologische angst zijn er frequente perioden van angst, die meestal langdurig zijn en met hoge intensiteit worden ervaren. In adaptieve angst daarentegen zijn episodes zeldzaam, gaan snel voorbij en zijn niet zo intens.
• antwoord. Bij pathologische angst zijn er disproportionele reacties op de prikkel, echt of fictief, die die staat provoceert. Bijvoorbeeld als je bang bent voor dieven die het huis binnenkomen en dan slaap je 's nachts terwijl je ziet dat dit niet gebeurt.
• Ervaring met lijden. Wanneer angst pathologisch is, wordt het ervaren als een diep lijden dat niet stopt. In adaptieve angst is het lijden tijdelijk en laat geen sporen na.
• functionaliteit. Pathologische angst beïnvloedt de normale ontwikkeling van het dagelijks leven. Voorkomt handelen of leiden om te handelen, op een zodanige manier dat de routine wordt gewijzigd of beperkt, afhankelijk van een verwarde angst.

Waarom angst pathologisch wordt?

Eigenlijk zou het antwoord op deze vraag meerdere boeken kunnen vullen. Om de blootstelling te vergemakkelijken, we zouden kunnen samenvatten dat achter dat soort angst wat er is een onopgelost trauma is. Soms is de relatie tussen trauma en angst direct, maar soms niet.

Als iemand bijvoorbeeld een auto-ongeluk heeft, is het waarschijnlijk dat het sporen nalaat. Het gebruikelijke is dat het slachtoffer van dit ongeval zich angstig voelt elke keer dat hij in een auto moet gaan, of zelfs wanneer hij langs een weg loopt. In dit geval is de relatie tussen trauma en angst direct, hoewel onevenredig als we de reële kans op een bedreiging beschouwen.

In andere gevallen kan het trauma dat aanleiding geeft tot de pathologische angst verborgen zijn of geremd worden in het onbewuste. Een afwijzing of misbruik op jonge leeftijd kan de oorzaak zijn. Zelfs een gedachte of verlangen dat wordt ervaren kan leiden tot een sterke schok op het individu.

Voor het bovenstaande, pathologische angst is een aandoening waarbij normaal gesproken de persoon externe hulp nodig heeft om vooruit te komen. Het meest aan te raden is om een ​​psychotherapie of een psychoanalyse op te lossen om dit probleem op te lossen.

Angst en stress, onze ergste vijanden Elke dag weer stress en angst overwinnen, is een uitdaging, dus het is noodzakelijk om technieken te leren om onze mentale en fysieke gezondheid te beheren. Meer lezen "