Hoe jezelf te beschermen tegen negativiteit

Ze zeggen dat niemand wordt geboren, wetende dat het waar is, maar als er echt trieste dingen gebeuren in je leven, dan realiseer je je misschien dat je eerder hebt geleefd, je leven verbitterd voor dingen die er eigenlijk helemaal niet toe deden..

En is dat soms, we zijn negatief en anderen zijn anderen die ze verspreiden de negativiteit.

Hoe kunnen we onszelf beschermen tegen die absurde negativiteit die ons soms binnenvalt zonder ons ervan bewust te zijn??

Leven we omringd door negativiteit?

We leven omringd door negativiteit. Medewerkers, familieleden, kennissen, televisienieuws en een lange tijd enz. ze infecteren ons vaak op de een of andere manier negatief.

Soms omdat ze erg pessimistisch zijn en ze alles zwart zien en uiteindelijk zetten ze je in hun donkere tunnel, anderen omdat je hun afgunst ruikt of omdat het nieuws eerder een "penadiary" is vol met misdaden, huisuitzettingen, ecologische rampen, etc..

Wat gebeurt er op het einde? Dat dat elke dag en zonder dat je het merkt, afhankelijk van je kwetsbaarheid daaraan bijdraagt de negativiteit vertragen op jou. 

Op het einde word je ook een persoon negatief, zonder vreugde, zonder motivatie, die het leven alleen in twee kleuren ziet, zwart en wit, en je realiseert je niet dat de regenboog die ook deel uitmaakt van het leven, vol kleuren is.

Als we ons deel doen, kunnen we onszelf beschermen tegen negativiteit wie loopt om ons heen. We zijn uiteindelijk verantwoordelijk voor ons leven en ons geluk.

"De intense negatieve emoties absorberen alle aandacht van het individu en belemmeren elke poging om iets anders bij te wonen."

-Daniel Goleman-

Hoe jezelf te beschermen tegen negativiteit?

Maak je geluk

Waar word je blij van? Wel, profiteer ervan.

De glimlach van een kind, drink een warme koffie terwijl je regen ziet, zet de muziek op vol volume, lach met een grapje ... zoek het, bewijs het.

Verlaat het journaal een tijdje, laat negatieve mensen achter en omring jezelf met alles dat klopt en het houdt je niet tegen.

"Ik ga al deze negativiteit nemen en gebruiken als brandstof."

-Bradley Cooper-

Heb positieve gedachten

We worden allemaal achtervolgd door negatieve gedachten die onvermijdelijk zijn, maar laat je niet door hen meeslepen. Wees je ervan bewust dat negatief denken jou betast en jouw deel oproept om "genoeg" te zeggen.

Is er onlangs een familielid overleden? Omring jezelf met andere geliefden, zoals bijvoorbeeld de kleintjes in het huis die geluk uitstralen.

Heeft je partner je verlaten? Hoewel je op dit moment geen zin hebt, open je je zintuigen en zie je hoeveel interessante mensen er in de wereld zijn. Kortom: "draai de tortilla open".

Accepteer je fouten en mislukkingen zonder je te straffen

We maken allemaal fouten, We hebben fouten, fouten maar staan ​​op en gaan door. Geef niet op, elke fout is een kans om te leren en te veranderen.

Wanneer je je realiseert dat ze niet bij je kunnen zijn en jij degene bent die ze overheerst, zul je je versterkt en zeer tevreden voelen met jezelf. Ze zeggen "dat de wijze fout is en rechtzetten", want er zal iets zijn.

Je bent zeker van jezelf

Leer je beste vriend te zijn, om zeker te zijn van wat je wilt, van wat je bent en laat je niet beïnvloeden door de meningen die anderen van je hebben.

Heb je altijd al gewild dat ze zouden zeggen "jij hebt persoonlijkheid"? Nou, misschien bestaat de persoonlijkheid daarin, door zeker te zijn van zichzelf. Wees voorzichtig, zonder pretentieus te zijn! en afgezien van wat anderen over jou zeggen.

Relax! want net zoals jij dingen doet, zul je nooit van iedereen houden evenmin heb je ieders goedkeuring. Als je je er echt van bewust bent, zul je je veel beter en gelukkiger voelen.

ontspannen

Vaak zijn we zo gestrest door werk en verplichtingen dat alles negativiteit wordt. Neem je ruimte, je tijd om te ontspannen, niets doen, alleen of in gezelschap genieten.

Een beetje frisse lucht, sport, muziek ... het zal je dingen op een heel andere manier laten zien. Al deze kleine activiteiten wekken endorfine op, verantwoordelijk voor ons geluk.

onthouden, laat je niet door negativiteit meeslepen. Het leven wordt slechts één keer geleefd.

Waarom probeer je niet gelukkig te zijn??