Hoe de weerstanden te overwinnen die je niet toestaan ​​om verder te gaan?

"Hoe meer we doen, hoe meer we kunnen doen"

-William Hazlitt-

Een weerstand is een soort van barrière of obstakel, bewust of onbewust dat ons niet verhindert vooruit te gaan. Deze weerstanden variëren van overtuigingen, tot emoties en gevoelens. Veel mensen hebben weerstand tegen verandering als gevolg van angst, angst of pijn die deze verandering kan opleveren.

Wat zijn de factoren die weerstand veroorzaken?

Angst voor het onbekende

Verlaat onze "Comfortzone" naar een enorme woestijn die we nog nooit hebben gezien, veroorzaakt ons angst, zelfs angst en paniek.

Gebrek aan informatie

Als we niet weten wat we gaan vinden. Een van de grootste angsten voor de mens: onzekerheid.

Als we onzeker zijn, voelen we ons onzeker, hebben we geen houvast en moeten we bijna blind zijn. Maar we moeten het doen, we moeten die onzekerheid overwinnen die er zal zijn.

Faalangst

Nog een van de grote angsten die we hebben, wat als ik het verkeerd begrijp? Wat als ik faal en de pijn die falen zal genereren? En wat zullen anderen zeggen als ik het verkeerd doe en me uitlach? Het is een van de meest verlammende angsten die bestaan. Maar het is een angst die alleen in onze geest zit.

Angst om anderen teleur te stellen

Alle mensen die een grote neiging om te proberen om te behagen, alsjeblieft en wees te bewust van wat anderen zullen zeggen Ze zijn erg bang om teleur te stellen. Laten we stoppen met willen als er iets misgaat, we verwerpen als we zeggen wat we denken of zijn onszelf, dat we iemand kunnen bedriegen. Het is een angst waar we ons bewust van moeten zijn om het te overwinnen.

Angst zullen ze zeggen

In onze cultuur is wat ze zullen zeggen, zeer bepalend. Ze kijken ons meestal met hun vinger aan en beschuldigen ons als we iets anders doen dan de anderen. Maar tegelijkertijd is het een hypocriete samenleving die ons aanmoedigt om anders te zijn en te zeggen wat we denken. Deze tegenspraak het veroorzaakt verwarring, angst en onzekerheid.

Angst om niet te leren of te doen

Deze angst speelt zich af bij negatieve gedachten die we onszelf opdringen zoals "omdat ik niet in staat ben", "omdat ik dom ben", "omdat ik het nooit goed heb gedaan" ...

luiheid

De mens overschrijdt de wet van minimale inspanning, daarom put alles ons uit dat al inspanning genereert. Door niet te veranderen laten we de dingen zoals ze zijn, omdat verandering een inspanning vereist en alleen al het denken eraan vermoeit ons al. ook, Waarom veranderen als ik niet zo slecht ben ...

"Beter slecht bekend dan goed om te weten"

Dit geweldige Castiliaanse gezegde verwijst ons naar de "comfortzone". Waarom we onze "comfortzone" verlaten als we ons comfortabel voelen. Hoewel de verandering positief is en ons leven verbetert, willen we niet dat het een negatieve verandering is.

Het is duidelijk dat angst is de belangrijkste factor die onze weerstanden activeert en dat velen van hen mentale barrières zijn die we onszelf opleggen. Ook de onwetendheid en de "luiheid" helpen ons in sommige gevallen niet om de stap te zetten naar de verandering.

Structurele weerstand

Zij zijn degenen die ze verwijzen naar veranderingen die van buiten komen, naar de veranderingen in de omgeving. Bijvoorbeeld de verandering van een onderwerp of een universitaire carrière, verandering van het paar, een nieuw huis, enz..

In de volgende video zullen we een voorbeeld van externe, structurele weerstand waarnemen. Een video die ons vertelt over subtiele mishandeling gerelateerd aan vrouwen en hoe het milieu, de cultuur en de samenleving markeren voor vrouwen die op een bepaalde manier moeten zijn: altijd mooi en perfect zijn, hakken dragen, make-up aantrekken, enz..

Het is toegestaan ​​voor vrouwen om goed te maken en mooi te worden als ze dat willen. Wat niet legaal is, is dat de samenleving hen voortdurend bombardeert en ze op een subtiele manier mishandelt, zodat als we niet op die bepaalde manier zijn, het lijkt alsof we niet in de maatschappij passen..

Deze weerstanden Ze veroorzaken angst, onzekerheid, mislukkingen, negatieve gevoelens voor degenen die door de samenleving worden gedwongen.

Persoonlijke weerstanden

De persoonlijke weerstanden ze verwijzen naar drie fundamentele pijlers van verandering: gebrek, kracht en kennis.

We kunnen "nee" zeggen om te veranderen, we hebben gelijk. Maar we moeten ons hiervan bewust zijn en dat het onze beslissing is.

Wat we niet kunnen doen is iets willen, het kunnen bereiken, weten wat er zal gebeuren en dat het voor ons onmogelijk zal zijn om dit te bereiken. Er is een obstakel en we moeten ertegen vechten.

Mensen leggen meestal mentale barrières op, vaak voorkomen we dat we bereiken waar we naar verlangen en waarvan we weten dat ze ons gelukkig zullen maken. Deze barrières hebben een eenvoudige oplossing.

Naast het stellen van al onze wilskracht om dit te doorstaan, moeten we dat ook doen houd rekening met de volgende stappen:

• We moeten definieer het doel en het resultaat wat we hopen.
• We zullen een lijst maken van alle mogelijke verkiezingen om alleen met één te blijven.
• We zullen een ontwikkelen lijst met in behandeling zijnde zaken doen.
• We zullen de stappen die we zullen nemen.
• hoe we zullen de vorderingen evalueren, we moeten het ook in gedachten houden.
• volharden, iets heel belangrijks Als we iets willen, geef het dan niet zo gemakkelijk op.
• Inhalen wat er kan gebeuren. We moeten vaststellen wat te doen als er iets misgaat.

En nu ... Ben je klaar voor de verandering??

Onthoud dat Als er geen ongemak is, is er geen probleem, en waar er geen probleem is, is er geen actie voor verandering. Dat je veel mensen in de buurt hebt om je te helpen en te ondersteunen, je bent niet de enige.

Als er iets is dat u niet kent, leert, leest en vraagt voordat je jezelf in het onbekende start, zal dit het gemakkelijker voor je maken. En tot slot, als je van jezelf houdt, geloof je in je prestaties en moedig je jezelf aan Resistenties zullen gemakkelijk verlopen!