Hoe de bron van wanhoop te overleven

De bron van wanhoop omvat eenzaamheid, isolatie, angst, Frustratie, pijn en wanhoop. Het is de laatste halte voordat je aankomt bij het station van suïcidale gedachten, waar de geest van geest je soms kan brengen.

... En het zorgde ervoor dat ik putte uit de put van wanhoop, uit de modderige modder; En hij legde mijn voeten op een rots en richtte mijn voetstappen op.

Psalm 40: 2

Nee, u bent niet de enige persoon die aan de rand van de put van wanhoop zit, of zelfs in hem. Veel mensen, zelfs degenen om je heen, zijn op de rand of in de put van wanhoop geweest.

In de put doet niets ertoe. Er is geen plaats voor anderen: vrienden of vijanden. Jullie zijn, met jullie angsten en onzekerheden, geleidelijk in hun diepten ingegaan. Je geest wil dat niet goed achterlaten, vind hierin de enige oplossing voor je problemen of twijfels.

Hoe gedraagt ​​een persoon zich ondergedompeld in de bron van wanhoop?

Mensen die ondergedompeld zijn in deze situatie, staan ​​mensen niet toe om te helpen. Zoveel als de mensen om hem heen proberen hen te troosten, verzetten ze zich ertegen. Ze denken dat ze een last zijn voor anderen of dat ze niets kunnen doen om hen te helpen.

Ze voelen zich alsof ze de lijn van redding of hulp zijn gepasseerd. Ze kunnen zelfs naar hun geliefden kijken en hen een valse of verlegen glimlach geven om te voorkomen dat ze zich zorgen maken. Ze voelen zich volledig versuft, geschrokken en verward ...

Isolatie bevordert een grotere isolatie. Alles voelt als een leugen.

De put laat geen licht toe en is donkerder dan de diepten van Hades. Het is de plaats waar de persoon blijkbaar in het niets is. Mislukkingen en teleurstellingen kunnen je naar de bodem van de put van wanhoop leiden, soms een depressie.

De put heeft niet de redeneervaardigheden die erin zijn ingebouwd. De enige reden is een straf, de autocastigo. Je voelt je inert en onbuigzaam op een manier die sommige van je meest elementaire cognitieve vermogens en vermogens vertraagt. In de put voelen we ons verblind door emoties, die ons met een air van onhandigheid houden.

Hoe kom je uit de put van wanhoop?

Het is mogelijk om te voorkomen dat je hier goed in gaat. Met een heldere geest kun je redeneren met jezelf en zul je meer opmerkzaam zijn over de oplossingsmogelijkheden. Het is moeilijk om uit de put te komen en vaak verliezen we het vermogen om dat te doen, omdat we het gevoel hebben dat we het volledig moeten opgeven.

Om die reden, Als de situatie ons overweldigt en we de controle verliezen, is het noodzakelijk om naar een professional te gaan. Maar eerst en vooral moeten we in gedachten houden dat dit goed ontstaat wanneer de pijn die we voelen groter is dan onze middelen om de situatie het hoofd te bieden.

Het is belangrijk dat je niet probeert de emoties weg te duwen die je voelt wanneer je in de put bent, omdat dit je bereik alleen maar zal vergroten. Je kunt niet ontsnappen uit de put van wanhoop, omdat het een illusie is die je geest heeft gecreëerd. Weet het en je hebt geen ladder nodig om eruit te komen. Hij zal zelf klein beginnen te worden voor je ogen.

Observeer en noteer wat u ziet, op de manier die u verkiest, want als u eenmaal ziet, begrijpt u wat er met u gebeurt, als je eenmaal begrijpt, bedekt een laag van helderheid de bron van wanhoop en zal de emoties die er zijn transformeren, daarmee meegroeien, je vermogen om eruit te komen.

"Nooit wanhopen, zelfs niet in de donkerste kwellingen, want uit de zwarte wolken komt schoon en bemestend water."

-Miguel de Unamuno-

later, Wanneer u uit die put zelf bent gekomen of met hulp, zal het moeilijk zijn voor andere gelijke bronnen om te verschijnen, hoewel niet onmogelijk. Als je in de toekomst in een andere valt, moet je dezelfde richtlijnen volgen zodat deze verdwijnt en je met totale helderheid en geluk kunt leven.

Wat kunnen we leren van de bron?

Ondanks de ondraaglijke pijn die we voelen wanneer we ons in de diepte van de put van de wanhoop bevinden, is er een leerproces. Dat is bekend Lijden is onze beste leraar als we weten hoe we het correct moeten aanpakken. Waarom lijden we? Wat ons ertoe brengt om in de diepte van een put te zijn?

"Als u een remedie heeft, welke reden is er dan om geslagen te worden? En als u het niet hebt, hoe komt het dan ten goede aan het verdriet? "

-Shantideva-

Als we bij de bodem van een put eindigen, is dit een teken dat er iets ontbreekt. De omstandigheden overtreffen ons en we weten niet hoe we ze moeten aanpakken. Voor zover we hebben een schitterende gelegenheid om te leren om onszelf te ontwikkelen in situaties die een grotere onbalans produceren dan we hadden gedacht. Hoewel alles eerst te donker en diep lijkt, moet je stap voor stap gaan om uit de put van wanhoop te komen.

Genieten van een heldere geest, zoals hierboven aangegeven, is fundamenteel en om dit te doen, is het belangrijk om aandacht te hebben in het heden. Zoals hij zegt Jon Kabat-Zinn, "We hebben allemaal de mogelijkheid om attent te zijn. Het enige wat we hiervoor nodig hebben is het vermogen cultiveren om aandacht te schenken aan het huidige moment, alle vonnissen opschorten of het realiseren van, tenminste, de grote hoeveelheid oordelen die voortdurend door onze geest paraderen ".

Achter de problemen zijn er altijd kansen. Problemen kunnen kansen worden. De moeilijkheid is dat dergelijke problemen kunnen leiden tot angsten, woede, vooroordelen, intolerantie, enz. Meer lezen "