Hoe kan therapie gericht op oplossingen u helpen?

Oplossingsgerichte therapie is die interventie die zich richt op oplossingen ... buiten de problemen zelf. dus, is gebaseerd op de studie van de oplossingen die tot nu toe zijn gebruikt in het licht van een specifiek probleem. Deze therapie is gericht op het onderzoeken van alternatieven die niet worden overwogen en verkrijgt daarom nieuwe resultaten.

We kunnen therapie definiëren die is gericht op oplossingen zoals de kunst van het vinden van oplossingen voor onoplosbare problemen door middel van een gewone / routine / meer toegankelijke logica. Hiervoor worden in veel gevallen middelen gebruikt die in principe tegen alle gezond verstand in kunnen gaan. Deze bronnen bieden eerder ontoegankelijke mogelijkheden omdat ze verborgen waren onder rigide schema's.

Oplossingsgerichte therapie zegt dat je hoeft niet veel te weten over de aard van de problemen om ze op te lossen. Klanten willen echt veranderen en hebben hun eigen middelen om het te doen.

Wat zijn de doelstellingen van therapie gericht op oplossingen?

Het doel van deze therapie is om een ​​nieuwe oplossing te vinden voor een probleem dat is en / of wordt herhaald. Het idee is om rationeel, logisch en analytisch te denken bij het oplossen van problemen.

Hoe is het gedaan? Dit wordt bereikt expliciete therapeutische doelen definiëren, eerdere oplossingspogingen bestuderen, informatie zoeken over uitzonderingen (die momenten waarop het probleem zou moeten verschijnen, maar dat doet het niet), op zoek naar alternatieve oplossingen en het toepassen van nieuwe oplossingen.

"Als therapeuten hebben we een zeer duidelijke taak. Ten eerste, krijg helderheid in onszelf; en zoek dan naar enig teken van duidelijkheid in anderen en ondersteun en versterk ze in alles wat gezond is in hen ".

-Gregory Bateson-

De uitgangspunten van therapie waren gericht op oplossingen

Alle problemen hebben een oplossing: dit is de eerste premisse van deze aanpak. Vaak concentreren we ons op het toepassen van dezelfde oplossing voor een probleem. Het is bij velen het gezegde "de mens is het enige dier dat twee keer struikelt met dezelfde steen".

Cognitief, ga verder en oplossingen vinden die verschillen van de eerste die bij ons zijn ontstaan ​​of die betrekking hebben op de procedures waarmee we het beste werken, heeft hoge kosten. Op deze manier staan ​​we erop om bepaalde strategieën toe te passen en vergelijkbare resultaten te behalen.

Aan de andere kant, als je een groep mensen de oplossing vraagt ​​voor een bepaald probleem, we zullen zeker zoveel oplossingen als problemen krijgen. Dit geeft de variabiliteit aan die bestaat in de vorm van een reactie.

Soms zijn deze oplossingen niet helemaal orthodox, formeel en hebben ze soms zelfs geen directe relatie met het probleem. daarom, mensen met een soortgelijk probleem kunnen verschillende oplossingen bedenken. Vandaar dat de interesse niet het probleem is, maar de oplossing.

Het belangrijkste is om te ontdekken wat werkt

De nadruk ligt op het identificeren van wat werkt, altijd om deze oplossingsreeksen te identificeren en te versterken. De focus van het proces van deze therapie ligt dus op de oplossingen die worden geprobeerd, evenals de uitzonderingen (momenten waarop het probleem naar verwachting zal verschijnen, maar het komt niet voor).

Oplossingsgerichte therapie richt zich op actuele problemen, niet op het verleden of de toekomst. De analyse is gemaakt van de problemen die we nu ervaren. Het analyseren van de oorsprong van deze problemen kan ons inspireren om te handelen, maar deze alternatieven staan ​​altijd in de aandacht.

Ook wordt ervan uitgegaan dat Elke persoon heeft de nodige elementen en vaardigheden om zijn probleem op te lossen. De persoon wordt niet om iets gevraagd dat niet al meetelt. Elke oplossing die is geprobeerd en mislukt, wordt niet als een fout beschouwd, maar als een mogelijkheid om te leren en te verbeteren.

"De aandacht ligt niet bij het probleem, maar bij de oplossing".

-Nardone-

De persoon is verantwoordelijk voor de verandering

De oplossingen worden toegepast door de persoon die het probleem heeft en daarom is het hun verantwoordelijkheid om de verschillende pogingen te doen die nodig zijn om de optimale oplossing te bereiken. De psycholoog zal de realiteit van de persoon niet veranderen, maar zal degene zijn die zijn eigen situatie zal voorstellen, ingrijpen en uiteindelijk zal veranderen.

Bovendien moet de situatie worden geanalyseerd in een context van vastbesloten interacties. Op deze manier, een verandering in één persoon zal de rest van de leden van het systeem mobiliseren. Daarom is contact met de verschillende bij het probleem betrokken leden noodzakelijk.

De therapeutische relatie zal er een zijn van respect en gelijkheid. De therapeuten nemen een houding aan van verwachting of 'achteraan'. Respect wordt begrepen in de zin van het observeren en analyseren van de oplossingen voor het probleem en de gelijkheid, gezien het belang van deze begeleiding en het gebruik van een gemeenschappelijke taal in een relatie gebaseerd op dialoog.

Het is belangrijk om op te merken dat de therapeut handhaaft niet de positie van expert die de oplossing zou moeten geven. De therapeut oefent de rol uit van begeleider van het proces. In deze context, therapie is gevestigd als een communicatief proces of taalspel. Dit betekent dat het gebaseerd is op een dialoog waarin de cliënt en de therapeut de oplossingen van een probleem onderzoeken. Het is ook gebaseerd op een reeks constructies van betekenis, omdat zowel het een als het ander deel uitmaken van een continu proces van betekenisconstructie.

Therapie gericht op oplossingen is toegepast op verschillende gebieden. Het is effectief en vooral op die gebieden waar repetitieve gedragspatronen worden gehandhaafd en die een probleem vormen voor de persoon, zonder die te vergeten die zich stipt en specifiek voordoen die zich verzetten tegen traditionele of protocolinterventies..

Weet jij wat Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy uitmaakt? Rationele emotionele gedragstherapie door Ellis is behulpzaam geweest bij het aanpakken van woede, angst, frustraties, sociale fobie en verlegenheid. Meer lezen "