Hoe kunnen we zoveel taken uitvoeren zonder in stress te raken?

We leven in een wereld waar we stoppen nooit. Vanaf het moment dat we opstaan ​​totdat we naar bed gaan, hebben we altijd duizenden dingen om te doen waarvan we vaak niet weten hoe we ermee moeten omgaan. Gezien deze situatie, is het het beste om alles rustig en rustig te nemen, zoals we kunnen al onze persoonlijke en professionele verplichtingen efficiënt nakomen.

¿Maar hoe haal je het? Nou, via het volgende artikel zullen we je geven een reeks tips zodat je niet in stress en angst terechtkomt van dag tot dag. Haal twee keer diep adem omdat we begonnen:

Maak een lijst met uw prioriteiten

Zeker vanaf het begin van je reis is je geest al binnengevallen door alle dingen die je moet doen. Maar kalm, daarvoor is het beste ding prioriteit geven aan activiteiten die voor anderen volledig noodzakelijk zijn, wat misschien niet zo is. Maak daarom een ​​lijst en deel ze in drieën “secties”. De eerste zal zijn met de “essentieel” zoals naar het werk gaan, kinderen ophalen van school of naar die professionele toewijding gaan. De tweede zal bestaan ​​uit de activiteiten die dat zijn “wenselijk” te doen, maar hebben niet zo veel belang als het maken van de aankoop, het wassen van de auto of het schoonmaken van kleding.

Eindelijk is er de lijst met dingen onnodig en hier zullen al die dingen zijn die wij “Ik zou houden van” maar helaas zijn ze niet zo belangrijk als de vorige twee. Ga naar de film, zie die jurk die we zo leuk vinden, maak een wandeling in het park ... de mogelijkheden zijn eindeloos.

En oog, ik bedoel daarmee niet dat Stop niet met het doen van deze activiteiten die meer gericht zijn op vrije tijd. In feite is het ook belangrijk om hun overeenkomstige tijd aan hen te wijden ontkoppel een beetje van het alledaagse geluid. Anders zullen we alleen stress en frustratie van onze kant vinden.

Geef elke prestatie een kleine prijs

Oké, je hebt het al gedaan een gedetailleerde lijst van al uw taken. ¿En wat nu? Je zult het toch vragen. Welnu, je moet gewoon de tijd geven die je nodig hebt voor elk van hen. Het is raadzaam dat je jezelf altijd een marge geeft tussen de een en de ander voor het geval er onvoorzien is.

Daarnaast wordt het ook ten zeerste aanbevolen om een ​​echt belangrijke taak te voltooien (zoals fianalizar, bijvoorbeeld uw werkdag) geef jezelf een kleine prijs in de vorm van vrije tijd of een gril die je wilt geven. Op deze manier zul je een sensatie voelen voor de “plicht vervuld” en dan zul je met veel meer kracht voelen om door te gaan met je respectievelijke taken.

Kortom, je moet je realiseren dat als je jezelf organiseert en het rustig aan doet, absoluut alles in dit leven tijd geeft. Het is ook heel belangrijk om dat in principe te weten we zijn hier niet om taken als robots te doen. Wij zijn wezens van de wereld dat we zijn geboren om gelukkig te zijn en tot het laatste moment met volheid te leven, iets dat we zullen bereiken door ons te voegen bij de plicht met de dagelijkse ontspanning.