Hoe rancune te elimineren

De wrok is een negatieve emotie die verschijnt wanneer we voelen dat iemand zich slecht heeft gedragen en ons pijn heeft gedaan. Maar je boos voelen, lost geen enkel probleem op, integendeel, het kan ongeluk en lijden veroorzaken.

Het hatelijke gevoel verschijnt als bescherming om lijden te voorkomen, om aan pijn te ontsnappen. Van verdriet veranderen in wrok, we voelen ons sterker, vaak gebeurt dit allemaal onbewust.

"Wrok is als het nemen van vergif en het verwachten dat het je vijanden doodt."

-Nelson Mandela-

Om wrok te elimineren is het niet nodig om te vergeven. Er zijn ernstige situaties waarin vergeving niet raadzaam zou zijn, maar we zouden ook moeten proberen de wrok weg te nemen om in vrede te blijven, zodat binnen één alles op een gezonde manier wordt opgelost.

Vele keren een sterke wrok kan ertoe leiden dat de persoon wraak wil, maar de waarheid is dat het de interne malaise verder verslechtert. Wanneer iemand voelt dat wrok betekent dat er gevoelens op het spel staan.

Wraak kan dan tijdelijk welzijn geven, maar het zal uiteindelijk nog meer pijn produceren, omdat er een botsing van tegenstrijdigheden zal zijn. En het feit is dat wrok vaak een verlangen naar wraak produceert, maar de gevoelens die er ook tegenover de persoon zijn, zouden schuld en spijt veroorzaken..

Wat krijgen we door wrok te voelen?

Er is niets positiefs aan het voelen van wrok. Terwijl de andere persoon die je pijn heeft gedaan waarschijnlijk gelukkig is en geen schuld voelt voor de pijn die het veroorzaakte, zal de gewonde zichzelf schade toebrengen. Daarom is het niet rationeel om de wrok op je schouders te dragen, omdat we uiteindelijk alleen maar pijn voor onszelf veroorzaken.

Positieve zinnen om de rancune te beëindigen

De manier van denken is doorslaggevend om terug te keren naar innerlijke vrede. Als we niet stoppen met nadenken over wat er is gebeurd, als we vragen blijven stellen die geen antwoord hebben, als we onderzoeken zonder te stoppen in het waarom, in het oneerlijke, in de fouten die we hebben gemaakt, zullen we nooit eindigen met het voelen van wrok..

Het is raadzaam om op een manier te denken die het verleden "laat gaan", laten we dat touw doorknippen dat ons vasthield aan het verleden en laten we rustig verder gaan met de ziel. Vervolgens stellen we enkele zinnen voor die ons kunnen helpen alles achter te laten zonder wrok.

• "Dit is leven, alles is zo gebeurd en niets kan worden gedaan. Ik heb alles geleerd wat er is gebeurd en wat nu belangrijk is, is wat er in mijn leven in het heden zit en wat ik voor de toekomst ga planten ".
• "Ik bevrijd mezelf van schuld en wrok. Je kunt niets meer doen en ik kies ervoor om me op het heden te concentreren omdat achteruitgaan schadelijk voor me is ".
• "Ik hou van en accepteer alles wat er is gebeurd. Ik blijf de les van het leven achter en ik besluit om met vrede verder te gaan met de ziel ".

4 tips om wrok te elimineren

1. Hulp

Neem een ​​dag om alles eruit te krijgen, Je kunt met iemand van groot vertrouwen praten of het opschrijven. Zeg of schrijf alles wat je denkt, denkt, wat je voelt in het diepste deel van je wezen.

2. Ga niet achteruit

Zodra we onze dag van opluchting hadden, moeten we proberen om niet terug te gaan omdat geniet van de krappe pijn. Het doel van het verwijderen van alles was om alle gevoelens uit te ademen en weg te nemen, maar eenmaal gedaan is het belangrijk om het achter te laten en alles te vergeten.

3. Acceptatie en leren

Accepteren wat er is gebeurd, betekent dat we afstand doen van wrok, haat of enig gevoel dat we hebben. Het accepteert dat dingen niet kunnen worden veranderd en laat de negativiteit buiten beschouwing, focus eenvoudigweg op het leren dat ons die situatie gaf.

4. Blijf leven met innerlijke vrede

We kunnen nieuwe gewoonten installeren die ons innerlijke rust bieden, hoe je ontspanning kunt doen, neem rustig de tijd om te doen wat we willen, sporten, etc. En bovenal, blijf vooruit, met onze projecten, hobby's, verlangens, altijd ons actief houden.

Onthoud dat wat we vanbinnen voelen, is niet afhankelijk van de buitenkant. Het is aan jezelf om emoties te beheren. Laten we nooit toestaan ​​dat wat ons overkomt ons innerlijk welzijn schaadt. Het hangt van ons af, laten we ons bewust worden van waar we ons dagelijks op concentreren.

In het spel van haat wint niemand In het spel van haat verliest iedereen, omdat haat niets anders dan haat voortbrengt. Op een andere manier antwoorden kan ons helpen. Laten we dit spel niet betreden. Meer lezen "