Hoe een einde maken aan de angsten van mijn zoon?

Angsten maken deel uit van onze emotionele structuur en zijn zo noodzakelijk dat we dankzij velen van hen hebben overleefd tot vandaag.. Alle mensen hebben, zonder uitzondering, gevoeld en geleefd met verschillende angsten, sommige rationeler en anderen meer irrationeel.

In het geval van de kleintjes vinden we verschillende soorten angsten. Velen van hen hebben een evolutionair karakter en verdwijnen bijna altijd spontaan, dus het is niet nodig om ze te veel belang te geven.

Soms kunnen de acties van ouders of opvoeders schadelijk zijn omdat ze deze angsten behouden die anders misschien voor altijd zouden zijn verdwenen.

Ouders en opvoeders moeten zich er niet schuldig over voelen, omdat kinderen geen handleiding bij de hand hebben en soms, vanwege liefde, om te beschermen en zich te ontdoen van driftbuien of huilen, nemen we verkeerde beslissingen.

Als u een zoon of dochter heeft die lijdt aan angsten zoals fobieën van de duisternis, vreemden of dieren en deze angsten niet langer passen bij uw leeftijd, raden we aan dat u doorgaat met lezen.

Hoe worden angsten verkregen en onderhouden??

Genetica speelt een belangrijke rol als het gaat om angsten en het is een factor die, zoals we al weten, we niet kunnen wijzigen. Er zijn echter nog andere factoren die nog relevanter zijn dan de genetische eigenschappen zelf, als ze vatbaar zijn voor verandering en ouders goed werk kunnen doen..

Vicarieel leren en modelleren

Kinderen imiteren altijd wat ze thuis zien, omdat ouders in eerste instantie de belangrijkste mensen zijn die ze in hun leven hebben, zijn hun referenten. daarom, Als ouders symptomen van angst vertonen of angstige mensen zijn, zullen kinderen geneigd zijn om dit gedrag te leren, ze zullen begrijpen dat er iets te vrezen valt.

Bovendien zoeken kinderen in onzekere situaties altijd naar reacties van ouders om informatie te verkrijgen en als ouders handelen met overdreven angsten, zal het waarschijnlijker zijn dat ons kind een angstig persoon wordt dan wanneer ouders kalmer handelen.

Negatieve informatie

Vaak, zonder het te beseffen, praten we met anderen voor onze kinderen en in die gesprekken bevatten ze berichten waarnaar ze luisteren, zelfs als ze niet aan hen gericht zijn..

We moeten voorzichtig zijn bij het interpreteren, maar ook bij het uiten van bepaalde dingen voor de kleintjes.

Als we bang zijn voor honden in het algemeen omdat we op een dag een ervaring hadden waarin we ons door iemand bedreigd voelden, hebben we het niet op onze zoon geprojecteerd om hem te zeggen dat hij je niet moest bijten! of pas op dat er een hond rond komt! Als we dit doen, sturen we hen negatieve en bedreigende berichten over stimuli a priori dat hoeven ze niet te zijn.

Direct leren vanwege slechte ervaringen

Andere tijden, kinderen leren bang te zijn voor een bepaalde stimulans omdat ze er een slechte ervaring mee hebben gehad. Er zijn kinderen die bang zijn om te verdrinken omdat ze ooit verslikte op een doorn van een vis die de ademhaling bemoeilijkt of de artsen bang maakte omdat iemand hem onbedoeld pijn deed door hem een ​​injectie te geven.

Klassieke en operante conditionering

Leren om voor iets bang te zijn door een klassieke conditioneringsprocedure is het meest gebruikelijk, omdat zoals gewoonlijk deze angst wordt onderhouden door operante conditionering. Laten we een beetje meer uitleggen hoe de conditionering werkt.

Als een kind een slechte ervaring heeft gehad met een of andere prikkel, ding, dier of persoon omdat hij zich op dat moment bedreigd voelde, zal het gebeuren dat het enkele feit van het zien, ruiken, aanraken of horen van een kenmerk van die stimulus of iets dat erop lijkt, zal je weer een bedreiging geven, met alle onaangename fysiologische symptomen die dit met zich meebrengt.

Maar als we daarnaast, als ouders, te overbeveiligen wanneer dit gebeurt, versterken we het of helpen we het te vluchten, wat we zullen doen is die angsten te handhaven en het zal veel ingewikkelder zijn voor het kind om ze te overwinnen..

Laten we in alle opzichten proberen hem niet de boodschap te sturen dat waar hij bang voor is, gevaarlijk is, terwijl dat misschien niet zo is..

Wat moet ik als ouder doen met de angsten van mijn zoon??

Er zijn verschillende stappen die fundamenteel zijn om naar de letter te volgen en zonder zich over te geven halverwege, als we onze zoon willen helpen zich te ontdoen van hun irrationele angsten.

Geleidelijke blootstelling

Geleidelijke blootstelling is de meest effectieve behandeling gebleken tegen angsten en fobieën, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Maar in het geval van kinderen werkt de behandeling meestal beter omdat ze op een veel sneller niveau leren.

Blootstelling werkt door fysiologische mechanismen - zoals gewenning aan de angstrespons - en cognitieve mechanismen - zoals het leren van nieuwe opvattingen over de stimulus die bij het kind angst opwekt. Aan de andere kant zullen we de kracht van de tentoonstelling vergroten als dit met meer kinderen wordt gedaan, aangezien het plaatsvervangend leren veel helpt bij de consolidatie van het nieuwe gedrag.

Vereniging voor leuke of grappige dingen

Het is erg belangrijk associeer die stimuli dat ons kind angst veroorzaakt aan anderen met wie hij plezier heeft, zoals bijvoorbeeld een spel. Een voorbeeld kan zijn dat als het kind bang is in het donker, laten we met hem gaan spelen in de "donkere kamer", zodat hij het niet langer interpreteert als een bedreiging maar als een leuk moment met zijn ouders of andere vrienden..

Elimineer de negatieve versterking

Hoewel het ons moeite kost, is het geen goed idee om toe te geven onze zoon gerust te stellen, maar ja help hem met andere methoden om zichzelf gerust te stellen. Op deze manier zullen we geen afhankelijke persoon maken om die kalmte te bereiken.

Het op een overdreven manier troosten, met hem naar bed gaan als hij bang is of situaties vermijden uit angst voor zijn reactie zal hem helemaal niet helpen.

Versterk positief

Wanneer het kind wordt geconfronteerd met een situatie die hij vreest, met tekenen van dapperheid, het is goed dat je een versterking krijgt van onze kant, maar je krijgt het van nature uit de situatie zelf. In het begin kunnen we het op een materiële manier doen (snoepjes, stickers ...) en later in de vorm van complimenten en attenties, die veel effectiever zijn omdat ze rechtstreeks naar de taak wijzen en deze associëren met positieve emoties.

Ontspanningstechnieken

Ze zijn geweldig supplement voor kinderen om hun angstgevoelens te beheersen. Het is het beste om het aan te passen aan de leeftijd van het kind, zodat we ook met hen kunnen oefenen in de vorm van een spel.

Fobieën bij kinderen De angst voor het monster in de kast is bekend, maar wat gebeurt er als een angst een fobie wordt? Meer lezen "